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1、小学生心理安康教案小学生心理安康教案小学生心理安康教案一：学习自我调节情绪教学目的：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，可以较理智地调控自已的情绪。3、理解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。教学重点和难点:学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心别人。教学准备：一些反映不同情绪的图片。教学过程:一、暖身活动：5分钟大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个
2、圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必分开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进展活动。假如说：“小风吹。”就反着进展。假如说：“台风吹。”那么所有人都需要分开位子重新寻找。二、主题活动：3035分钟一正常的情绪是人们心理活动的反响导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生快乐或不快乐的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。课堂讨论：1、小明落选后的不快乐与小红听到要去春游的消息后辞别快乐，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被老师批评了呢
3、？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。小结：正常的情绪是人们心理活动的反响，是合理的。但任何过度超出正常范围的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是严密相连的。同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己可以以乐观的态度去对待问题、考虑问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁
4、、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。假如你可以关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。三排解不良情绪情景：小明画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不快乐了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学为难地站在那里。提问：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特
5、点？总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进展调节。此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.活动：1、烦恼大本营例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。2、考试成绩不理想，感到悲哀。3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒别人。4、父母、老师批评自己，情绪烦闷。5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。6、别人在
6、背后说自己坏话，心生怨恨。7、上课答复下列问题出错，觉得自己好笨。给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理2活动名称：烦恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此完毕，假如大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。师。刚刚大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松
7、法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我鼓励瑜自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。四喜怒哀乐，不忘关心别人创设情境，分析p 交流课件展示老师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？小组讨论：1、在你悲哀难过时，有没有人抚慰过你？2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？三、活动总结：这天我们共同讨论了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反响，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪
8、，只有这样你的生活才会永远充满阳光。课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难降临时的恐慌，想一想我们该如何抑制呢？辅导1、正确认识地震等自然灾难。2、学会调节这种恐慌情绪。情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了&;.心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开场有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的.预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好似真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹
9、象，但是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立即就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？学生讨论：我们该如何抑制这种恐慌情绪呢？讲解方法：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表越详细、细节越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进展松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：假如你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想
10、像刚刚失败的情景。假设不安和紧张再次发生，就再停顿后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否那么，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进展现场锻炼，假设在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。学生按上述方法进展练习，直到感觉情绪舒畅为止。小学生心理安康教案二：学会交友【教学目的】：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的根本技能，进步
11、学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个快乐的安康的人。【课前准备】：1、课件设计2、小品编排【教学过程】：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一齐探究怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)2、谈一谈1我找到朋友时心里感到。2我没找到朋友时心里感到。学生谈心里感受3、
12、交朋友的秘诀1仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？学生归纳交朋友的秘诀看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。性格好课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。合群课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。擅长开放、表露自己。2你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！学生归纳：交朋友的秘诀。3请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。学生进展小品表演：
13、小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！但是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。三、总结：有朋友真好！快乐时，友朋友来分享。悲哀时，有朋友来分忧。困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，必须会交到更多的好朋友！学会宽容【主题分析p 】学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，假如学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容
14、地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍受和谦逊联络在一齐的，原谅别人对自己所犯的错误，从某种好处上说，最能表达自己坚强、忠厚的品行了。宽容是可以学习的。老师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，个性是做好详细的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。【活动资料】小学生人际交往心理辅导【活动形式】表演法、讨论法【活动对象】小学六年级学生【活动时间】40分钟【活动准备】1、每人一棵心愿树剪纸。2、准备小品表演真正的原谅。3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。4、学生自备彩色笔。【活动过程】1、导入：同学们，你们明
15、白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。只有仁慈的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。2、活动：“真正的原谅”请学生进展小品表演真正的原谅表演前，讲述发生背景、简介人物。然后分小组讨论：“之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析p 、评论，老师要尽量加以引导、予以肯定。老师小结：宽容作为一种境界，是一种程度的表达，是一种对于被宽容者的理解和谅解，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。“自我反思”请大家再想一想，自己以前碰到过不善待别人同学、父母、长辈.的事吗？你当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？假如当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进展全班交流。透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么终究如何做到原谅别
