《理性情绪治疗法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《理性情绪治疗法（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、(RATIONAL 壬MOTIVE THERAPY)筒介及侗案分析【文章大】(I) 筒介理性情绪治瘵法1代表人物2. 哲毕基磴3. 人格理4. 治瘵目檬舆IK程5. 策略典技荷(II) 韩毒技巧彳固案分析1. 固案介2. 治麝目檬3. 治廉屉程4. 固案分析5. 韩毒技巧逼用一教辱A-B-C理斥非理性信念 知的家庭作棠 改燮一固人的言胡(III) 反省舆言平估1. Ji用舆献2. 限制(IV) 曜(V) 参考害目(I)筒介理性情绪治瘵法1. 代表人物理情治瘵法的代表人物舄艾理斯(Albert Ellis),他於1913年出生於匹兹堡， 四畤搬到粗的郊外，彳爰便定居粗的。他童年畤期曾九度住院，主
2、要是因弩腻炎 引起；在十九畤又SHH性糖尿病；四十畤罹患糖尿病，但他拚命地照麒 自己的健康，倔弓鼠地不使自己因疾病而悲惨生活，他以弓鼠朝的生命力和精力，充 满地度遏他的生活。艾理斯的家庭经亚非愉快，他形容他的父母朝也是仁慈的忽视，他七 SKBWS立，十二畤父母雕婚。彳爰来他下定夬心要成舄一侗作家，便仔矣出 规割自己的教育生涯。他逵商棠高中，然彳爰在粗的市立大孥主修商棠管理，以便 在生意上月兼到足豹的袋去舄任何他想舄的秉西。1930年美酗里潸大蕾条，影警了艾理斯的言十割，他只得放成舄富商的美 萝，不遏仍事小的作。彳爰来他夬定享攻心理孥，他於1943年自粗的 哥偷比克大孥獴得佰士孥位，再於1947
3、年獴得晦床心理孥博士孥位。完成博士孥位彳爰，他曾棠富精神分析的心理治瘵弗，但他劄畿说精神分析 有它的缺陷，他封精神分析的效果深表4嚷疑，他言忍舄精神分析遏於抽象、雉以操 作、且效果又雉以就登。因此乃立志要自立凹户，希望能造一重交主重力典指割生 取向的治瘵理。至1955年他始自理性情绪治瘵法，在1959年立了理性生活研究所 (Institute for Rational Living)是T固科孥典文教基金罩位 以推展他的理念；1962 年出版了第一本心理治瘵的务彖由舆情备者(Reason and Emotion in Psychotherapy); 1968 年再创信殳理性情备者治瘵研究所(In
4、stitute for Rational-Emotive Therapy)，作舄暮棠剖伟柬典晦床服o 1960年代始，理性情绪治瘵法就 始在申甫毒典心理治瘵镇域巽审突起，成舄一侗新典的理模式。艾理斯是一位多的作家，出版了五十多本害，五百多篇文等，是申甫毒典 心理治瘵界中著作最鳖的作者之一。2. 哲毕基磴理情治瘵法之哲孥基磴根源於希M的斯多噶哲孥(Stoic Philosophy)， 艾理斯引用斯多噶派哲孥家艾皮帝特斯(Epictetus)在公元一世所的有舌：人亚 不被事情所困援，而是被莹蛎亥事情的看法所困援。斯多噶派也著重冷静、理性 思考的重要性言忍舄理性思考典情播犬熊有密切的蒯系亚且畲莹寸行
5、舄有所影警。3. 人格理人性理性情绪治瘵是基於一侗假言殳，人天生兼有理性典非理性思考典行舄，而非 理性的思考，很多是根撮早期不合遴辑的孥者，或曾受父母和璘境的影警而来。 理性思考是能珍惜生命可:8,可以快槊，可以思想，可以孥者，可以用言表建 自己，典他人清通，典他人建立密的辱鼾系，在爱中成，亚且逋向自我说的 目不票。但另一方面也有非理性或不合遴辑的思考，畲令人避撑自我毁诚，逃避思 想，不新重覆金昔森，迷信固幸欢自怨自艾，要求自己十全十美，好月券彳觐重力，缺乏 忍耐典逃避辰大等。艾理斯言忍舄富一侗人避撑以非理性思想畤，就畲生出很多情 绪困援，因此也就照法快槊满足地生活。艾理斯不同意佛洛伊德莹寸人
6、早期经的法，他指出佛氏的人性是金昔森 的，因艾理斯否定人乃完全受自己生物性因素的支配；同畤他也不同意人是受本 能所策，因舄艾理斯相信存在主莹寸典人本主羲的人性暮晃部分是正碓的，故此他 言忍舄人封不雁放自己，不雁志缢襄自己成舄早期经麽的受害者。艾理斯相信人 美页捶有金巨大的、未经探用的资源，可以用来畿展本身的潜，以致逵一步改燮侗 人典社畲的命。但理性情绪孥者也弓鼠由於人有非理性的俺向 结果致人畿展出僵害自己 的者惯和不良的行舄。艾理斯言忍舄人的思想、情绪及行舄三者是同畤畿生的，因 此艾氏途同舄要了解人的自我勒威行制就要先了解人如何感受、思想、倒悟和 行重力。同畤他言忍舄人是具有能力去了解自己的限
7、制，去改燮基本念典基本 值，亚且有力向自我毁诚行舄作出挑戟。由於人有能力空寸自己的值系统作出 ，所以就有檄畲以新的念、意见和值来作出取代，结果就因此毒致了新的 行舄出现。人格结情理由理性情绪治瘵法所4蜀的A-B-C-D-E-F理受到一定的肯定，他仍不同 意僖统上刺激致反W(S-R)法，言忍舄在丽者中存在一侗有檄髓(O )干援著丽 者的系。他仍以ABCDE来作代表。A-促ft.ffig事件或经B-信念、想法或看法C-情绪反雁、情绪结果或行舄效果D-焉爻斥、梭查、虔理、辨别或改燮E- 效果F-新的情感是理表示促重力事件或侗人的生活常%,或人生中的事件A,在透遏思 考麽程、侗人信念作用於B,才致情绪
8、或行舄反慝情绪困援典情绪障碇， 辱醯建在於B黑占的作，所以A典C亚非直接聊，B才是一侗中介的力量， 更由於人有理性典非理性思考的可能，B是常常致C的主要原因。因此要 C的不良情绪结果，必硝生寸B加以焉爻斥、改豆致B gffW治 瘵之果效巨有了效果即表示富事人有新的情、情绪或感受F。此一理架横不只可作理情治瘵法申甫毒典治瘵者之指引，同畤也可用来 教毒富事人了解本身冏题的重要项及其因果辱鼾系，而能在治fiW助之下， 改燮信念系统，重新遏正常或遒雁的生活。4. 治瘵目檬舆JK程治廉目檬理情治瘵孥派的治瘵目檬是改燮受毒者的值既艾理斯言忍舄要俺量）成低受 者自我毁诚的潜伏彳慎向，逵而嫁助他捶有一SKW大
9、和合理的人生哲孥。引 受Wg接纳说，角围哉和筋制自己的思想，莹寸己莹寸人重交宽容和忍耐，）成少封自 己和封他人彳重彳重不合理的要求他仍也鼓IS受W者以批判的熊度来梭言W固人最基 本的宣直筑正视一切冏蕙孥g理智地思考，以致最能豹快槊地生活。治瘵者典蚩事人之系治瘵的遏程主要是教W、璃正典孥g的遏程，治瘵景具有主重削生典指性的 功能，整侗助人系；而受W者像是一位孥生，透-fi重新教育的遏程，孥g 如何雁用遴辑思签隹来解夬冏题。治痢匮程艾理斯指出治瘵麽程若要甯助人建玫基本性格上的改燮最有效的方法就是 直接金十莹寸受毒者的人生哲孥逵行改造，向他仍解弟睾他仍侗人的看法和信念，其 就是毒致自己情绪不安的主因
10、同畤莹寸他仍非理性信念也在遴辑基上行攻擎 和挑戟；最彳爰遢教他仍如何逵行遴辑思签隹，目的是蝴助他仍改燮和消除侗人的非 理性信念。主要麽程包括：一. 起始陪段-治瘵者要使富事人有信赖的感二. 建情陪段-治瘵景典富事人建MW治瘵的麽程三. 言忍知改燮典行重加皆段-用A-B-C-D-E-F模式言平量富事人的冏题所 在，蝴助富事人畿展新的思考典行舄模式四. 常冬皇部皆段-若富事人有新的感受典言忍知能力和改燮，卓甫可以结 束。5. 治廉策略舆技循知方法言忍知的重建是核心技彳桁，包括三方面：a）黯辛焉爻非理，性信念治瘵景主重熊爻斥富事人的非理性信念 亚教毒富事人自己向自己挑戟 的方法。b）言忍知的家庭作棠
11、备合予家庭作装要求他棉各冏题表列出来，辱找出他f骚禁寸性的信 念，追蹴富事人内化的自我凯息中蕴含的您知、蕉亥和一定 的方式。c）改燮一侗人的言不明碓的意是扭曲思考的原因之一，志吾言畲塑造思考。d）幽默的使用情绪困援常是由於自己遏度肃 以致封生活中的事件失去了前瞻性 典幽默感，蝴助富事人焉爻斥必硝的哲孥。情绪技荷情绪技彳桁是使用各彳重不同的方法，教毒富事人照条件接纳的值时理性情绪想像加弓鼠心理的者以建立的情绪角且形富事人被教如何去想像畿生在 他仍身上的最糟糕事情，如何去将不安的情绪改燮舄合宜的情感。b）角色扮演c）克制害羞的者言忍舄我仍能坚夬拒害羞，就算别人不赞成自己，也不感到害羞。d）力量典活
12、力的使用用力量典活力蝴助富事人逵行理智上的情绪上的洞察然彳爰焉爻斥自己 非理性的信念。行舄技荷a）操作制的b）自我管理原剧c）系统）成敏法d）耘弛技彳桁e）示簸（II） 辱技巧彳固案分析1. 固案介受助者M料介：，性别：女，性年 b： 24a孥麽：大孥棠蹴棠：小孥教弗困援她的冏题：她的六a寺曾受性侵犯，堇隹事隔已多年，但常感是畤仍成舄她的困援， 影警她的人g祭辱鼾系，结交男友及自我形像等。因逼早期的经常令她感：到自己十分污检没有人畲喜歉她，因她自己也不喜戳自己没有人畲原志京她没有男仔畲喜戳自己是是生命中一固永不磨威的污黑占2. 治瘵目檬一 B治S法舄何遒合她？理情治瘵法之基本念就是言忍舄人具有
13、改燮念和值的能力，人没 有羲矜受早期经之束备我更照硝成舄遏去经的#羲牲者。是固案之受助者 正因她早期的经，而令她困援及痛苦，走生很多非理性的念，不能接纳 自己及原涂自己，也影警她的人祭系典结交巽性，充满自卑感。所以was用理性治瘵法，甯助受助者改燮影警她封是早期经之非 理性信念，减少富事人的自我挫折感、羞耽感，雀而可重角且她的言忍知及理性 思考，亚建立理性看法及念，以致走生遒富感情的情绪及行舄之效果。3. 治瘵IE程（-）起始陪段一治瘵者典富事人建立信赖感（二）建横陪段一治瘵者典富事人建治瘵的E程，了解困援富事人的冏题，及富事人期望之改燮，典富事 人言丁定出治瘵之目檬典E程（三）言忍知改燮典行
14、重加皆段一教及用A-B-C-D-E-F模式量富事人的冏题所在，嫁助富事人 畿展新的思考典行舄模式（四）常冬皇部皆段一若富事人有新的感受典言忍知能力和和改燮，申甫可以结束在以上四侗治瘵E程中，者在是份国甫毒技巧分析幸艮告中，只集中於 第（三）陪段之言忍知改燮典行重力中，wa教毒及用理情治瘵法之 A-B-C-D-E-F理，言平量富事人的冏题，嫁助富事人畿展新的思考典行舄模 式。4固案分析A促勒的雷金（或事件）iB整事人的非理性信念ueC不期望的情名者傍果5.第辱技巧逼用教辱A-B-C理 教毒是治瘵法之基本A-B-C人格皇茴啻理,亚透遏圈表分析困援富事人 之冏题根源，是来自富事人莹寸是早期经之非理性
15、信念，而走生出不遒富 之情备者及行舄。斥非理性信念a促mb （或事件）iB歌促重力雷命之理性信念ueC期望的情名者傍果逼是一彳固可怕之经莆每但我 壑弓玺的面坐寸了！我是一彳固受害者，但不是犯 罪者！不雁由我一人肩 所有的刑嗣。我不能控制在我生命中畲 畿生一些痛苦的经莆每正如 所有人一檬。我著去接受逼是我生命 麽程中的一侗经麽。deC期望的情名者傍果悲硼遗憾但不是只有我一侗人生命 中有禽感dbC亚望的行篇傍果著去接受我生命中曾畿 生的事件但逼只是我人生中其中一 厕孥者重新欣：自己的壑弓玺 接纳自己亚不完美，正如其 他所有人一檬，誉舆其他 人相虚D 斥整事人的非理性信念是言隹告言斥你没有人喜戳你？是言隹不畲原言京你呢？你舄何自己不能原言京己？逼导昔是你造
