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1、1、什么是益生菌？ 我们人体内有的微生物，他们按好坏不同，分三类，有益生菌，有害菌和中性菌。益生菌就是生活在我们体 内能起健康调节作用的好的菌群。他源于希腊语意思是对生命有好处。2、益生菌有副作用吗，适合多大的人吃？我们的益生菌是纯天然来源的益生菌，经过高密度发酵而成，高洁净度提取，混合而成，不添加任何不健康 的原料，没有副作用。建议 3岁以上人群服用3、肠道菌群与人体健康有什么关系？肠道内各种各样的细菌，对人体发挥的作用各不相同。其中有些对人体有益，为有益菌，如双歧杆菌、乳酸 杆菌等，有些对人体有害，为有害菌，如肠球菌等,还有些利害兼具（如大肠杆菌）。正常情况下，有益菌占 有优势，各菌群相对
2、保持稳定，不对人体产生危害，引起疾病。而一旦某些因素（如抗生素、食物中的腐败 菌、放化疗等）破坏肠道菌群结构，导致肠内有益菌减少，有害菌增多，则出现菌群失衡现象，最常见的就 是腹泻、便秘等肠道症状了。所以健康的肠道菌群很重要奥。4. 益生菌对人体有哪些有益作用？益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境，刺激机体的免疫机制、调节免疫功能， 减少肠内有毒有害物质加速排出，改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状，有助于营养吸收、美容护肝、抗肿 瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂，抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。5. 益生菌如何在肠道形成保护膜？各种细菌，在肠道内共生，相互作用、相互竞争。
3、而各种细菌要在肠道内存活，首先必须定植于肠道壁，然 后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。否则很容易随着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。益生菌相对于 有害菌，更强壮，能更好的抢占到肠壁的位置，从而定植于肠道，在肠壁上形成一道保护层。也因此使得有 害菌没有地方定植，而被排出体外。6. 益生菌是怎样促进营养吸收的？我们吃进去的食物，必须经过肠胃的消化，大分子的营养物质分解为小分子之后，才能被吸收。益生菌能产 生各种有助于消化的酶类，帮助营养物质的分解及发酵，同时，益生菌的自我代谢会产生多种维生素及氨基 酸，并产酸，改善肠道的微环境，有助于促进钙、铁、锌、维生素D等营养素的吸收，促进B族维生素的合 成
4、等等。7. 哪些人急需补充益生菌？有慢性肠道疾病或肠易激综合症状：腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群； 工作压力大，精神紧张的上班族及办公室工作人员；经常出差旅行，饮食不当的人群；经常应酬喝酒较多，酒后不适的人群；常服抗生素药物体弱多病的人群；免疫力低下或有过敏体质的人群；心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。8. 益生菌对有胃病的人有帮助么？益生菌虽然不能直接治疗胃病，但是可以抑制胃幽门螺旋杆菌的生长。90%的慢性胃炎、80%的胃溃疡常有胃 幽门螺旋杆菌感染，使用抗生素治疗之后容易复发，而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌的发病率。补充益 生菌，能提高胃幽门螺旋杆菌的根治率，减少复发，同时减少抗生
5、素引起的副作用，减少胃癌的风险。9. 女性服用益生菌有什么好处？现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子，压力大；有些常坐办公室，缺少运动；有些工作忙，生活饮 食不规律；容易出现便秘、腹胀等，同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。容易出现色斑、痘痘 痤疮等皮肤问题，以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。益生菌，能在肠道形成保护层，调节肠道菌群平衡 促进肠道蠕动，加速肠内毒素排出，从而保护肠道，扞卫身体及肌肤健康。现在女性注重外部美容保养的同 时，肠道的清洁保养也必不可少！10. 三高人群服用益生菌有怎样的益处？益生菌有助于降低三高，三高人群也能服用。益生菌能够吸收部分胆固醇，并将其转化为胆酸
6、盐排出体外， 减少胆固醇的吸收，从而降低血胆固醇含量；益生菌的代谢产物如肽聚糖、三肽等，能抑制血管紧张素转化 酶的活性，从而降低血压；益生菌还能在肠壁上形成防护层，吸附并排除部分葡萄糖，从而避免人体吸收大 量葡萄糖，有助于控制血糖。11. 怎样的益生菌产品更有效？益生菌是活的微生物，必须要活着到达肠道，定植于肠道，才能对人体健康产生更多更强的有益作用。但益 生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁，能活着到达肠道的数量很少。深冷干燥专利技术和双包埋 专利技术是对益生菌最好的保护，能使益生菌更强壮，不易被胃酸、胆汁杀死，并能活着到达肠道，发挥作 用。因此有“深冷冻双包埋技术”的益生菌产品更有效
7、。12. 食用多少一然益生菌粉为一个疗程？ 因益生菌不是药物，所以没有固定疗程，可视各人的健康状况而定，一般需连续食用 23 个月，如果体质较 差，则需适当加长时间。另外，因益生菌对人体是多多益善的（因为体内菌的总数基本不变，益生菌越多则 有害菌越少），所以可以不间断的持续食用。13. 膳食纤维是什么东西，对人体有营养作用么？膳食纤维，是人体所必需的第七大营养素，俗称“肠道的清道夫”，是一种不易被消化吸收、但对人体健康 有意义的植物营养素。曾经，膳食纤维是营养不良的元凶；现在，膳食纤维是预防富贵病的良药。膳食纤维 在植物性食物中含量较丰富，蔬菜中一般含3%，水果中含 2%左右。14. 膳食纤维
8、对人体的营养作用具体体现在哪里？膳食纤维在体内具有重要生理作用，能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血中总胆固醇和 （或）低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和/或胰岛素水平。具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，并 有益于肠道健康。15. 服用膳食纤维时应注意什么？膳食纤维一方面有益于人体健康，有利于保持大便通畅、预防富贵病。另一方面，摄入过多，将影响人体对 维生素和微量元素的吸收，甚至加重肠胃负担。中国营养学会建议，正常成年人每天摄入膳食纤维25g30g。 对于218岁的儿童青少年来说，其适宜摄入量推荐为年龄加上5g。另外，在摄入膳食纤维时，注意要同时摄 入足够的水分奥。16. 一
9、然益生菌是药品还是保健品？产品是纯天然的食品，可以说是一款功能性的食品！17. 一然益生菌主要有什么功效？一然益生菌的功效为预防并缓解便秘 腹泻 （健活肠道）提高免疫力 增强抵抗力 （增强免疫）排除毒素，改善体质 美容改善肤色 （生物排毒）防止过敏（皮肤感染 呼吸道感染 生殖系统感染等） 调节脂肪代谢，平衡血脂血糖，预防并改善肥胖体质。18. 一然益生菌能直接口服么？怎么吃？ 建议直接口服：剪开小包装的一端，直接倒入口中即可，一然益生菌有着很好吃的水果口味，非常适口。当 然，也可以加入到食物中服用，如果加入食物，请注意，食物或者流质的温度不要过高，最好低于37C,以免 益生菌被烫死，失去作用。
10、19. 一然益生菌什么时候吃效果最好？拥有“深冷干燥”“双包埋”国家专利技术，能保护益生菌更少的受胃酸影响。因此，饭前饭后、空腹饱腹 都能食用。建议在饭后半小时服用，可以抑制有害菌的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃 肠蠕动和消化液的分泌。20. 服用一然益生菌时应注意什么？益生菌很脆弱，怕酸又很怕热。服用益生菌产品的时候千万要注意了，不要直接用高温的热水冲泡，这样会 杀死益生菌，达不到理想的效果。另外，抗生素会在消灭病菌的同时也会杀死有益菌，因此，服用抗生素期 间，要避免将益生菌与抗生素一起服用，请与抗生素间隔2 小时分开服用。21. 一然益生菌一天吃几袋？服用多久有效？一然益生
11、菌每日服用12袋。对于腹泻、便秘等肠道症状，建议根据个体情况1-3周左右为一个疗程，能明 显改善肠道症状。如用于日常肠道保养，那肯定是长期坚持服用效果更好。22. 糖尿病患者能服用一然益生菌吗?能。产品有甜味是因为他含有低聚麦芽糖，低聚麦芽糖不会被人体的胃和小肠吸收，而是直接进入大肠被益 生菌优先利用，所以也说它是益生菌的食物。他适合糖尿病人食用，食用后不会引起血糖的增加，更不会增 加血液中胰岛素的水平。另外，糖尿病人服用一然益生菌，还有助于控制血糖，益生菌可以抑制胃肠道对葡 萄糖的吸收。23. 儿童能服用一然益生菌吗？能。一然益生菌所含的菌种为人体肠道内原本就有的有益菌群，儿童也能服用。另外
12、益生菌能够减少食品中 有害物质对宝宝肠胃的侵害；还具有增强食欲、促进营养吸收、提高免疫、抗过敏等多种有益作用。一然益 生菌有专业的针对性的儿童益生菌食品，如儿童有特殊体质，建议购买一然益生菌系列儿童益生菌。24. 孕妇能服用一然益生菌吗？能。益生菌是微生态肠胃免疫剂，不同于中药、西药，全世界都把它当成功能性食品来使用。使用无任何化 学成分，孕妇服用可排除体内毒素，防治便秘增强吸收功能，达到“母婴同养”的目的，同时也可以淡化孕 妇的妊娠斑。25. 住院或居家的病人能服用一然益生菌吗？能。不管是住院的病人还是居家的病人，都需要服用大量药物，特别是抗生素，抗生素造成的最大副作用就 是肠道菌群紊乱，一
13、然益生菌能够调整肠道菌群，减少药物的副作用，还能提高免疫，促进营养吸收，帮助 病人恢复，还没有副作用。26. 接受放化疗、或者肠道手术之后的病人，服用一然益生菌有好处么？正在进行放化疗治疗或者施行肠道手术之后的病人，由于治疗的药物、射线等均会破坏肠道内的菌群平衡， 容易出现便秘、肠道紊乱等并发症。服用一然益生菌，能够补充肠内益生菌，改善肠内菌群平衡，改善肠道 症状，减少治疗的副作用，并能帮助病人的营养吸收、促进康复。27. 与益生菌酸奶相比，一然益生菌更好在哪里？一然益生菌拥有国际先进的“深冷干燥”“双包埋”专利技术保护。更耐酸：益生菌怕酸、怕热，酸奶中的 益生菌口服之后，会被胃酸杀死，而一然
14、益生菌的抗胃酸存活率是普通益生菌的1000倍以上；更耐热：益生 菌酸奶需要冷藏，一然益生菌可以常温保存；益生菌酸奶必须在几天之内吃完，否者会变质、所含益生菌量 下降，可以常温保存18 个月。28. 一然益生菌和改善便秘的产品有何不同？一然益生菌所含的益生菌为人体肠道内原本就有的有益菌，长期服用安全无副作用，还有多种保健功效。而 其他通便产品多为泻药，长期服用容易导致肠道黑色变（癌前病变），或者引起肠胃功能紊乱，不适合长期 服用。29. 一然益生菌和改善腹泻的产品有何不同?针对腹泻，主要通过调节肠道菌群、改善肠道微环境，更安全。而其他治疗腹泻的药物长期使用、滥用会导 致肠道菌群失调、产生细菌耐药
15、等副作用，或者会影响其他药物吸收，甚至有些可引起便秘。30. 一然益生菌会引起肠内益生菌过多而导致菌群失调吗？不会。正常人肠道内有1 公斤的细菌，菌群数量多达几十万亿到百万亿个。一然益生菌每日补充300-600 亿 有益菌，是肠道内菌群数量的万分之一左右，不会导致有益菌过多的菌群失衡；而且益生菌对人体只有好的 作用，没有不好的作用。31. 益生菌如何保存？一然益生菌要不要冷藏？ 益生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁。一般的益生菌产品需要4C以下低温冷藏。而一然益生菌 拥有“深冷干燥”“双包埋”专利技术保护，可常温保存18 个月，不需要冷藏。32. 原来没有肠道症状的，在服用一然益生菌之
16、后出现排便异常的情况，是什么原因？有极少数的人在服用了益生菌之后，会出现大便次数增多或减少的现象。这是因为服用益生菌之后，肠道内 的菌群结构暂时有所改变，有益菌在肠壁上定植，将更多肠内有害菌和毒素排出体外。这是暂时性的不适应 时间不会很长，只要坚持服用一段时间，就会恢复。33. 给宝宝服用益生菌有什么好处？宝宝生活的环境中有很多致病菌，而宝宝的自身免疫系统尚未发育完善，很容易生病。现在宝宝们也因此要 打很多疫苗，然而打了疫苗后还是要生病，一旦生病，往往服用大量抗生素。疫苗和抗生素只能针对部分致 病菌，而且，抗生素用得多会导致肠道菌群紊乱，反而出现肠道问题。服用益生菌，可增强宝宝自身的免疫 力和消化力，帮助宝宝少生病！34. 上学的孩子，适合服用一然益生菌哪款产品？上学的孩子正处于
