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1、表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以展现最原始且直接的情感与意念。原始人还没有 文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘 画的想象中寻找生命的意义。而人类通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或 表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。在心理学上，表达性艺术治疗(Expressive Art Therapy)也源于这种基础的能力，借助音乐、绘 画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。本期心理专家的强项就在表达性艺术治疗方面，且 听她如何为我们解读。如果你有任何心理问题想要咨询或答疑，欢迎与我们联系
2、，读者信箱：。【概念】 表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏 剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困 扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目 的。表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感， 促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况 表达出来。在心理学上，这种治疗方式有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识 自己，导致洞察、学习
3、和成长的产生。同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表 现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间 后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。【渊源】 心理专家告诉我们，现代艺术心理治疗是由1930年一1940年精神医学运动发展而来的， 它的理论基础有心理分析、心理动力学的概念。许多艺术心理学者往往以形象来联结三个意识层面，他们 认为，在前意识中体会到的形象，可以作为潜意识及意识的媒介。其实，艺术治疗的起源甚至可以追溯到史前时代人类
4、出于对自然现象的畏惧与恐慌在岩洞中留下壁画 以表达敬畏之心。近代心理学蓬勃发展，艺术因为具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用 到心理治疗当中。像弗洛伊德、荣格等心理学大师都曾用绘画的方式来记录梦境和分析。表达性艺术治疗并不神秘，因为生活即表达，人活着每时每刻都在表达，心理疾病的根源其实也 是因为无法很好地表达所造成的。表达是每个生命的渴望，每个人都有表达的权利，而每个人都可以找到 适合自己的表达方式，充分地表达自己，从而使心理疾患得以修复和愈合。那么概括来说的话，艺术治疗的媒介囊括了绘画、雕刻、舞蹈、音乐、文学等多方面，可以单独 进行，也可以使用团体形式。艺术治疗的气氛是一种无危险
5、、无威胁性的环境，可以穿越时空的限制，达 成与自我的对话。“艺术治疗”这个词往往让人以为一定要作出优美的作品才可以，其实美与不美不是关键，表达 性艺术治疗的关键是表达。我们每个人的内心都有很多复杂的情感，如果不表达出来，就会产生所谓的心 理症状。而且，在心理学家看来，通常被我们压抑的，往往都是对自己最重要的情感，若能按照适合自己 的方式释放出来，郁结在心里的硬块就会慢慢融化。表达性艺术治疗分为个体和团体治疗，特别适合于身心症，如睡眠障碍、慢性疼痛、疑病、身心 压力、焦虑恐惧、人际关系沟通等方面存在困扰的人群。表达性艺术治疗已经成为近年来心理治疗领域发展最快、最受来访者青睐、也是最有显著疗效的
6、主流治疗方式之一。【案例】心理专家给我们讲了两个比较典型的案例，一个是四岁的小男孩，不习惯幼儿园的群体生活，另 一个是职场女性，觉察到自己有点强迫行为，需要解决。第一个案例中的四岁小男孩上幼儿园一年，非常害怕去幼儿园，这么小的孩子做心理咨询是没有 办法能够集中注意力的，心理医生便用让他在白纸上涂鸦的方式或者陪他一起玩沙盘游戏，通过这些媒介 为孩子进行心理治疗。每个人都有自己的表达方式，绘画是最好的表达方式之一，通过绘画，来访者在表达些什么呢？ 心理专家告诉我们，在那些看似凌乱没有章法的涂鸦中，有可能是当事人情绪流露的一种方式，随着那些 线条与色彩在纸上的展开，情绪也一点一滴地宣泄在纸上。绘画表
7、达没有威胁，属于自然而然地流露当事 人的潜意识，将复杂甚至是奇怪的感受表现出来，并通过这种方式帮助当事人发现自我改变的能力。同时， 涂鸦也是个体创造力和独特性的表达，可以促进绘画者的自由联想，这种积极的想象可以提高心理自愈能 力。即便是四岁的小男孩，在他的涂鸦当中也包含了以上的内容。绘画疗法也可以有很多方式，比如画线 条、画颜色、画图形，可以一个人单独画，也可以几个人一起完成一幅画，还可以把从画册上剪下来的图 片拼贴成一幅新画，叫“拼贴画”。可以自己任意涂鸦，也可以按照心理咨询师提示的主题要求去画，比 如画“我的家”。绘画结束后，心理咨询师会和当事人有一个对于作品的分享，通过这种绘画创作过程以
8、 及结果的分享，达到当事人对自身心理困境的理解和疏通，而让其达到相应的改变。第二个案例中的职场女性本身是一位女强人，很难对心理咨询师产生完全的信任，自身控制性也 很强，对咨询和接受心理帮助本身就有抵触，面对这样的个案，谈话疗法就不是一个好的选择。那么当语 言失效时，通过绘画、音乐、舞动等比较轻松并能带来愉悦感的表达性治疗方式就派上了用场，而且效果 比谈话疗法的效果可能更快、更好，比如借助线条或颜色让来访者降低对心理咨询的阻抗。前面说过，表达性艺术治疗可以通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介深入当事 人的内心，获得灵感或答案，来帮助其解决自身的心理问题，那么除了涂鸦、绘画，目前比较常
9、见的表达 性艺术治疗的方式还有音乐疗法、舞动治疗、沙盘治疗、心理剧治疗等方式，各有各的不同和作用，目的 都是为了转化心情、唤醒情感、疏通情绪、减轻痛苦。本期专家武文心理学硕士、注册心理咨询师、精神分析师、表达性艺术治疗师、德国精神分析协会和国际精神 分析协会会员、广东婚姻家庭指导师督导和训练分析师。广东首家表达性艺术心理治疗机构 广州曼 达拉心理咨询中心创办人，长年专职从事心理咨询与治疗工作。明天的我比今天更优秀江西宜春米阳光心理咨询中心 晏树龙盼望着，盼望着，今天终于盼来了韦老师的本会团体心理咨询。回想 7 月7 号，从 青海湖边到兰州，飞长沙，朋友私车倒转宜春，宜春到南昌。一天飞行三千多公
10、里，改签机 票，从早上九点到晚上 23 点，折腾 18个小时，终于到达目的地 南昌古德宾馆。我自从开办米阳光心理咨询中心一年多来，接过个案也不少，参加全国各地的心理学 理论和技术培训也无数次了，在心理咨询这条路上走的好艰难和辛苦，投入的人力、财力、 物力、精力很多，收效（或者经济较差）甚微，有时困惑和彷徨：心理咨询，路在何方？都 说这是朝阳行业，可等来等去，看到东方天空那一些红红的云霞，这淡淡的云所无法代替那 心目中灿烂的阳光。心理咨询：从培训、考证、外出学习和培训一路走来，感慨万千，尝试收获的喜悦，提 升自我，但更多的是困惑和疑惑。永无休止的培训和技术学习，在实际咨询中难以拿来运用， 一对一
11、的个案咨询，总感觉知识缺乏，力量不够，甚至身心疲惫。今天参加本会团体心理咨 询，我看到了心理咨询行业的曙光，韦老师给我们带来了心理咨询行业的一线生机。穿着马 甲出来，冲破潜意识。在团体不知谁治好了谁？也不知是谁干掉了谁。表面上是我治好了你， 其实我们也被对方感染了，治疗了，提高了对方，升华了自己。这两天在讲“重病患者”的 经典案例让我们感触很深，通过他们的治疗，我看到了自己的不足和有待改进的地方。在“重 患”治疗过程中，全场哭了，震撼了所有人员，那就是团体动力吧！也就是本会超乎想象的 治疗效果。我以后要跟着韦老师沿着本会团体心理咨询这个方向一路走下去，前方的路虽然有点凄 迷，坎坷，但只要我们脚
12、踏实地稳步推进，坚持不懈，一定会看到曙光的，也一定会“让更 多的人因为心理学而受益。生命的邂逅，心灵的洗礼表达性艺术团体心理咨询感悟鹰潭华夏心理咨询中心魏志江我是一个出生在南方农村的孩子，靠着自己的勤奋与努力，终于在城里有一份体面的工 作，也娶到了一个有正宗东北血统的政府官员的女儿，短暂的相识之后，我们步入了婚姻的 殿堂，婚后十个月，儿子就出生了，面对着家庭繁杂的琐事，以及工作与学习的重重压力， 我们还没来的及享受新婚生活的美好时光，就卷入了各种家庭矛盾与冲突的旋涡中，也许是 地域的差异太远，也许是原来家庭成长环境的差距太大，我们夫妻之间在思维模式、性格、 脾气、行为习惯等方面有太多太多的格格
13、不入，彼此之间的不适合与不满。在无数次沟通与 交流之后仍无法调适与磨合到位，伴随着日积月累的无果而终的争吵，我们彼此之间都在不 停地伤害对方与忍受煎熬，紧张的家庭氛围给孩子的成长也造成了深深的伤害，在对待孩子 的教育方面，我们也有太多的冲突，失误与错误，如今，上高中的儿子经常逃学上网，有时 还与同伴一起去喝酒、抽烟、卡拉ok，而此时的我们，更多的时候是相互的职责与埋 怨。作为一个心理咨询师，我努力过，但一次次的效果让我倍感挫败与迷茫。值得庆幸的是，我有幸参加了这次韦志中老师来南昌的艺术性表达本会工作坊，在韦老 师的引领下，透全体学员的良苦用心，大家通过信息、诗歌、音乐、舞蹈和心理剧的形式， 将
14、我的家庭问题一一呈现，一个很多年没有流过眼泪，看似外表刚强的我，一次次的流泪满 面，我在觉醒、在领悟、在痛苦与挣扎中重新认识了我自己。我感觉我的心灵受到了一种彻 底的冲击：震撼与洗礼。让我找到了遗失的方向，让我重新走向对的生活，对事业的信心与 希望。带着浴火重生的真诚与感动，我要感谢每一位同学的真心与付出、关心与支持、更要感 谢韦志中老师，一个有着扎实的理论功底，丰富的实践灵验的心灵导师，我要深深地向你鞠 上一躬，表达心中无尽的谢意，我还要真诚地拥抱你一回，表达心中真挚的爱意。201079晚参加韦志中老师本会团体心里咨询模式经典课程有感罗云参加韦老师的课程已经两天，让我体会最深的就是幸运和感动
15、，同时我也成长了很多。我是幸运的，我幸运的遇到了胡老师，幸运的接触到心理学这块领域，幸运的参加了这 个神奇的课程，因为这个课程让我幸运的认识到那么多优秀的老师、专家、教授。幸运的让 我在人的内心完成一次旅程，看到与众不同的风景，幸运的见到本会团体心理咨询模式经 典课程创始人韦志中教授，幸运的体会，幸运的成长。感动很多，很多节目都感动了我，触碰了我的心灵，尤其是在给成员做治疗的时候，那 种真诚、爱心、奉献、团结一致、感染的力量巨大而又温暖，对我的触动也很深，现实中那 些带着光环而又坚强的人的内心世界其实是那么的黑暗，那么的杂乱，那么的冰冷孤寂，他 们原来也需要爱情滋润，需要呵护，需要关爱。而往往
16、人们在现实中都戴着面具，而真实的 自己往往被锁在内心深处不让它出来，尤其是这类在别人看来事业上很成功的人，要将他们 但内心真实的自己呈现光天化日之下，让所有人都知道那是需要多大的勇气。然而今天却通 过这样的课程就将自己毫不保留、淋漓尽致的呈现出来，让大家更让自己看到一个真实的自 己，并且在阴暗的内心深处，没有新鲜空气、没有营养、没有阳光，而容易发霉的自己，最 后让自己明白，这就是原来的我，我很感动，觉得自己成长了很多。但是此刻的我又感到迷茫、困惑、甚至恐惧。我是一名刚刚走出校门的大学生。从未接 触过心理学，可以说基本不了解，基础更谈不上了，所以这次的课程能量如此之大，可是我 吸收消化这些能力的力量有限。这一点我比较困惑、恐惧、迷茫，包括之前的也不是因为课 程本身，而是课程中呈现的总总让我迷茫、恐惧，因为他们的经历对我来说还没有经历，我 没想到原一个温馨幸
