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1、名词解释1健康:不仅仅指没有疾病或者虚弱，而是指身体的心理的和社会的良好状态.2健康促进:是指个人与其家庭,社会和国家一起卡采取措施，鼓励健康的行为,增强人们改进 和处理自身健康问题的能力.3健康管理:是指一个对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，其宗旨是调动个人 及集体的积极性,有效的利用有限的资源来达到最大的健康效果.4社会支持:是指个体与社会各方面，包括亲属朋友伙伴等社会人以及进家庭单位党国公会等 社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度.5健康行为:是指人们为了增强体质，维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动.6自我效能:个体对执行某种特殊行动以达到某个特殊的目的的自身能
2、力的信念7网络成瘾:是随着电脑的普及，网络技术的高速发展而出现的一种行为成瘾的现象他是指在 人机交互的过程中产生对网络的特殊嗜好.8体适能:体适能是人类适应生活工作学习和休闲等活动应具备的各种身体能力，通常包括健 康体适能和竞技体适能两个部分9身体组成:是指人体体内所含脂类，水分，蛋白质及无机盐等主要化学组成成分的比率10心血管适能:反映由心脏血液血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气和能量物质维 持机体从事运动的能力.11体重指数:每平方米身高的体重值反映身高与体重的比例关系以及体内脂肪含量的变化12营养:指人体从外界摄取食物经过消化吸收和代谢，利用食物中身体所需要的物质以维持 生命活动的
3、整个过程.13营养素:指营养过程中，人体从食物中摄取的利用维持正常生长发育,新陈代谢所必需的物 质14必需氨基酸:指一些人体内自身不能合成的或合成速度不能瞒住人体需要必须从食物中获 取15蛋白质的互补作用:几种蛋白质营养价值较低的食物按一定的比例混合食用，可以使他们 相互取长补短从而提高混合食物中蛋白质营养价值的营养现象16平衡膳食:膳食所提供的能量和营养素应与人体的需要保持平衡17失眠症:是一种持续相当长间的睡眠的质和或量令人不满意的状况，常表现难以入眠，不 能入睡维持睡眠困难，过早或间歇性醒来而引致睡眠不足18药品：用于预防，治疗，诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应和用 法用量要求的物质。19药物不良反应：在预防诊断治疗疾病或调节生理机能的过程中，人接受正常剂量的药物 时出现的任何有害的和用药目的无关的反应。20合理用药：在预防诊断治疗疾病的过程中，针对具体病人选用适宜的药物，采用适当的 剂量与疗程，在适当的时间，通过适当的给药途径用于人体，达到有效预防，诊断和治疗疾 病的目的，同时保护人体不受或少受与用药有关的损害。21非处方药：是指病人不需要凭医师处方直接从药房或药店买到，根据患者的病情，自行 判断，借助药品说明书，自我进行治疗的药品。非处方药的称谓起源于美国，称之为可在柜 台上买到的药物。
