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1、进入芳香仪式，精油的常见用法在家自行使用精油，进行自助式的芳香疗法可以有许多种方法，具体看个人需要，以及环境 许可。有时候，在办公室、搭乘交通工具途中，甚至在半路上，也可以使用精油。美人美己 在本章将介绍几个常用的方法，以及使用时注意事项。【吸入法】这是精油最常见、方便，也十分有效的一种使用方法，因为精油含有的芳香成分极为细小， 能透过我们的呼吸器官进入体内，继而为身体所吸收。精油吸入法大致又可分为5种：简便吸入最简单的吸入精油方法是，在手帕、纸巾上滴48滴精油，然后让在此沾染精油香味的手 巾靠近鼻子，以利吸闻。这种简易的吸入法最适合在办公室、车上、路上等场合使用。而在 家中，有时也可以将此手
2、巾放在枕头边上方，或直接滴在床单上。这种方法特别适合有助于 精神放松、促进睡眠的精油。蒸汽吸入另一种简易的精油吸入法，就是准备一碗热水，大约是100毫升的热水，滴入24滴精油，a芳香学院AROMATIC INSTITUTE然后用力吸收从热水中蒸发出来的香味，大约只要5分钟，就可以达到吸收芳香分子的效 果。为加强效果，可以在头上披一条大毛巾，将头埋在热水上方。薰香灯是精油使用法中流行最久的，且历久弥新的方式。薰香灯有很多种款式，有的是借用小蜡烛，也有用小灯泡来达到熏蒸精油的目的。使用熏香灯时，必须先把灯座上方的小浅碟子装上六七分满的清水，再滴入精油。无论使用蜡烛还是电力，都必须注意熏香灯的防水安
3、 全，避免灯上方的清水烧干，并且不要点燃熏香灯过夜。负离子扩香器与超音波芳香机市面上还有几种新产品可以代替熏香灯，目前很受欢迎的就是负离子扩香器与超音波芳香机，两者都属于冷喷式熏香仪器，不必加热就可以飘散香味，且每次使用的精油量很少，35滴即可，其扩香精的效果十分迅速，不失为一种熏蒸精油的经济办法。超音波芳香机又称为水氧机”，因为使用时，除精油外，还要再加入一杯冷水。它是最节 省精油的扩香器，每秒钟可震荡产生大约170万颗有氧的芳香分子，不过就散发出来的香 味与疗效而言，不如负离子扩香器，但它可一机多用，即作为扩香机、呼吸治疗器、美容喷 雾机等。选购这类仪器时，要仔细检查扩香器的马达制作得是否
4、够精细、安全，以免使用时， 马达发出令人不悦的噪音。喷雾瓶d芳香学院AROMATIC INSTITUTE利用喷雾瓶也是吸入精油的便利方式，可以净化空气、消除细菌病毒，并带来满室芳香。制作方式是：在大约250毫升的喷雾瓶中先盛入八九分满的清水，再滴入大约10滴精油，用力摇晃喷雾瓶，是精油和水充分混合，然后就可以喷洒在空气中，以及地毯、橱柜、窗帘 或家具上。喷雾瓶也可以制作为身体芳香喷雾的工具，也就是将稀释的精油装入喷雾瓶中，用以喷洒身 体肌肤，例如化妆水、美肤水，或用以提神的滋补水等。这种情况下，精油与水的稀释比例 都比较高，30100滴精油兑入100125毫升水。用以稀释精油的水，常用蒸馏水、矿泉 水，甚至是纯露（hydrosol,或称花水”），以达到更佳的美肤或治疗效果。本内容摘自精油生活DIY全书欢迎关注美人美己芳香学院微信公众号，一起学习交流
