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1、身体特别健康的八大状况长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿， 也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己 是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，在此整理了一些让医生都羡慕的，健康身体 的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。一、伤口修复迅速 如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康 状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以 解释的皮肤淤青，那就要看医生。二、稳定的体重 中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时
2、候只要不是太 胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健 康。如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！三、一夜睡眠充实 健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠 状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多，虽然睡了很久，但 是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。四、指甲红润无棱 指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健 康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指 甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。并且肝主筋，指甲是筋的一
3、部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝 脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！五、头发润泽 中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与 枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血 越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。六、肚子上肉少 甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅 影响体型的美观，还是一种病前状态的信号引起高血压、心绞痛、心梗、糖 尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高 出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm,女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚， 否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。七、性格开朗 性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。八、每12天大便 大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等 问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环， 对减肥女性尤为重要。
