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1、 健美操 （图片来源：百度图库http:/ 校：大连市轻工业学校任课教师： 张 晓 玲 一、教案背景：1、面向学生：中等职业学校二年级学生 2、学科：体育与健康 3、学时：1个学时二、教学课题：第三套全国大众健身操2级规定动作第一小节三、指导思想：1、坚持“以人为本”、“健康第一”的指导思想2、强调以学生发展为中心，充分发挥学生学习的主动性和积极性，帮助学生学会学习3、突出职业教育特色，体现“做中教、做中学”四、教材分析：1、内容分析：健美操课是以健康身体、健美体形、愉悦心情为目的的一门课程。它能够全面提高学生各项身体素质及心肺功能，塑造健康、优美的身体形态及洒脱的气质，提高学生对美的理解及感
2、受力。陶冶他们的品德，提高审美情趣。因此在新课程标准中有着重要的地位和作用。本教材选自高等教育出版社出版的体育与健康北方版中第四章第二节中的健美操，本次课选择的是第三套全国大众健身操2级规定动作的第一小节动作。教材内容安排上包括：第一小节四个八拍动作、垫上动作、力量练习 （1）教学目标：知识目标：75%85%的同学能熟练掌握第一小节组合动作，并基本掌握动作练习方法。技能目标：80%-90%的同学动作的节奏感和表现力有很大的提高，柔韧、协调、力量等素质有很大的改善。情感目标：通过学习，缓解压力，增强自信心，培养学生乐观的生活态度；促进同学之间的交流，培养学生互帮互学、团结协作的精神（2）重、难点
3、分析：重点：脚步动作与手臂动作的协调配合 。解决方法：采用循序渐进，由易到难，逐步提高手脚的协调配合能力。难点：健美操的弹动技术。 难点突破：分析弹动技术原理，分别练习踝、膝、髋关节的弹动技术，熟练后，结合到一起，形成完整的弹动技术五、学情分析：本课的教学对象主要是中专二年级第二学期的女生。她们在二年级的第一学期已经学习了三套健美操一级动作并掌握了一定的素质练习方法，有了一定的基础。对音乐有了一定的感知能力。但在这一阶段的学生仍有如下的特点1、生理特点：处于青春期后期，女性特征逐渐明显，表现为好静不好动，一般耐力水平和肌肉力量较差2、心理特点：表现为含蓄、敏感、畏难 、比较爱美根据这个阶段学生
4、的生理、心理特点，增加一些形体练习和对上肢的力量与控制力的练习，培养学生的审美意识。教学方式、方法要多样化，主要多鼓励、多表扬、多展示，增强学生的自信心和学习的兴趣。（参考资料：百度文库：b441b6748d7c1c708a14524.html）六、教学方法：根据教材内容特点和学生的特点，采用以下方法：1、学法：模仿法、循序渐进法、反复练习法2、教法：语言及手势提示激励法、讲解示范法、完整与分解法、带领法（参考资料：百度文库：e678371fe910ef12df85d.html）七、教学过程：-导入新课：第三套操二级动作视频 31、吸引与调动学生的参与意识 2、增强直观教学效果视频来源：百度搜
5、索）目标：1、有效地激发学生学习的积极性和热情。2、使身体的各个关节得到充分的活动。措施：1、 激励性的语言和优美的动作2、 音乐的选择：节奏感强，热情奔放热身阶段：音乐配合热身操一套 5 运动参与体验阶段：采用多中教学方法，提高教学效果 32反复练习基本脚步的教学第一小节动作的学习 22优生示范配合手臂的教学分组展示分解-完整教学 分组练习垫上支撑练习5手臂力量练习：哑铃5 目标：1、提高学生的身体协调性、力量及柔韧性 措施：1、领做、语言手势的激励2、提高学生的音乐表现力和审美力 2、选择节奏感强优美的音乐 3、锻炼积极乐观的心态 3、循序渐进，减少难度放松与小结（放松操）5 目标：1、放
6、松身体 措施：1、音乐优美舒缓 2、提高兴趣 2、动作舒展大方-八、教学反思：反思，能够对教师在教学过程中的一些成绩与不足进行比较系统的分析，为今后教学提供改进的方法，更好地促进教师专业化发展，意义非常。通过反思有如下体会：任务设置的合理性 ：让学生成为课堂的主体，学生在教师预设的任务中，完成教学任务，在任务中体味健美操带给大家的快乐，任务的设置充分体现运动技能的系统性。 优点与成绩 ：本节课改变了传统教学方法，灵活运用多种教学手段。在拓展训练和力量练习过程中培养学生的创造意识和合作意识，同时调动了学生的积极性。不足 ：由于学生技能水平有差异，在小组合作时，可能出现小组整体合作不平衡，在实现任
7、务目标时，应注意学生之间的个体差异，做适当指导和调整。九、教案（后附）十、作者信息: 姓 名： 张晓玲： 所在省份：辽宁省 学校名称：大连市轻工业学校 通讯地址：辽宁省大连市轻工业学校（大连市沙河口区黄浦路305号） 邮 编：116023 电 话：041184780650十一、著作权与使用申明：获奖作品的作者享有作品的著作权，并同意授权中国教育信息化杂志社与百度公司校园合作项目相关推广活动中以非商业目的对该获奖作品进行复制、使用、编辑、改编等；提交到评选平台的教案都必须遵守百度文库的版权说明。 健 美 操 教 案学校：大连市轻工业学校： 班级：10食品 人数：30人 课次：1 授课教师：张晓玲
8、课题健美操: 第三套二级动作第一小节动作； 课型 新授课教学目标 知识目标：通过健身操的二级第一小节动作的学习，使75%85%的同学能较熟练掌握技术动作 能力目标：通过练习，使80%-90%的同学动作的节奏感和表现力有很大的提高，柔韧、协调、力量等素质有很大的改善。 情感目标：通过学习，缓解压力，增强自信心，培养学生乐观的生活态度；促进同学之间的交流，培养学生互帮互学、团结协作的精神教学重点脚步动作与手臂动作的协调配合教学难点 健美操的弹动技术。教学方法 模仿法 循序渐进法 反复练习法带领法 分解完整法 激励法教具 录音机 磁带 多媒体(电脑)结构时间分钟课 的 内 容（重，难点）次数组 织
9、与 步 骤准 备 部 分 （导入新课及热身部分）段8 一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、报告人数4、宣布内容提出目标要求5、检查人数、服装6、安排见习生二、队列队形1、队形变换2、听音乐热身操头：前后左右动绕环肩部：绕环-上下腰、髋关节膝、踝、腕关节重点：关节活动充分难点：动作到位程度（左图来源：百度图） 4*8一、组织：二列横队 O 要求:集合速度快,队伍整齐,精神饱满二、组织：二列横队 慢跑5分钟成四列体操队形l * * * * * * *l * * * * * * *l * * * * * * *（http:/ 3、学生模仿练习 4、教师领做（音乐配合） 5、学生音乐配合自练 要求
10、：动作协调到位 姿势优美大方 节奏感强，动作有力度 音乐感觉到位。结构时间分钟课 的 内 容（重，难点）次数组 织 与 教 法 基 本 部 分 （运动参与体验阶段） 结束部分 基本部分 结束部分32 5一、健身操三套二级 第一组动作（4个8拍）动作方法：1*8拍：前交叉步-踏步两臂一次侧平至上举下 2*8拍：同上 3*8拍：Mambo漫步 同侧手臂前伸4*8拍：恰恰漫步重点：基本步伐的掌握难点：动作间协调性二、力量练习 哑铃练习重点：保证练习次数三、垫上素质练习重点：掌握平衡和支撑 一、集合队伍、放松操 二、小结、布置作业 五、宣布下课反复练习百度视频截图 两组 一次组织： 在练习的时候前后排交换2
