幼儿园健康小常识

《幼儿园健康小常识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《幼儿园健康小常识（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、幼儿健康小常识幼儿园健康知识：饮食要营养均衡幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保 证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝 宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正 餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。 新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收;而色 香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。另外，家长在个宝宝制 作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保

2、证 制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼 儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。幼儿园健康知识：膨化食品的危害薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的 食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的 垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿 童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟 缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成 某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少 吃此类食品。如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！