《《成长不烦恼(心理健康教育)》.》

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1、基本信息职务：教师 所任学科：思想品德成长不烦恼（心理健康教育） . 教学目标教学目标七年级心理健康教育成长不烦恼教学方案 （郭映辉 ）【教学目标】情感、态度与价值观：1、乐观、准确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人 格形成与发展的重要时期，应形成准确的人生观与价值观。2、充分理解到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注 意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。 知识与水平：1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。2、准确对待和消除烦恼， 了解和掌握与人沟通的技巧和方法， 做到成长不烦恼， 在快乐中

2、健康成长。3、培养开朗的性格，提升应对烦恼、保持乐观心情的水平。【教学重、难点】引导学生学会悦纳自己， 如实了解自己， 学会沟通， 培养热情开朗的性格是本课 的教学重点。学会悦纳自己， 克服闭锁心理是本课的教学难点。 教师要通过生动 的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生实行独立思考，主动探索 问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。【教学手段与方法】ppt 课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。【教学过程】 导入：播放一段十八岁的天空剧情，表现的是汪晨与母亲关系恶化的片段。 问：分析汪晨为什么与母亲发生矛盾，汪晨产生烦恼的原因是什么？ 师：不

3、能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过， 片中的主人公们就是一群 17-18 岁的 学生，讲述的就是发生在他们身边的故事， 体现了多彩的青春岁月， 其中有快乐 也有哀愁。 其实同学们现在就已逐步走入青春期， 而成长中的我们也或多或少有 着这样或那样的烦恼。课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得 你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么 烦恼？结果是：有过烦恼，大致主要在学业、 外貌等生理因素、 交友、亲子关系等方面。 从结果看， 青春期是我们成长中的关键期， 有烦恼是很正常的现象， 有了烦恼并 不可怕，

4、关键是我们要准确理解它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。一、个子与面子【案例】：聂华一次语文测验只得了 36 分，老师要她和另外两个不及格的同学 到另外一班去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说： “快去，上课了，还等我 拽你？ ”话音刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼 的原因： “老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去， 眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。 ”问：聂华跳楼能维护自己的 “面子”吗？如果是你，你会怎么办呢？ 师：不能，这不是真正的维护面子的方法。人需要有自尊，但这要建立自己自信 的基础上，只有准确看

5、待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子 ”。【你说我说】：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都注重别人对自己的 评价，但关键是那些是我们应该争取的 “面子 ”，那些是不应该计较的 “面子”？为 什么？1 我的个子太矮，没面子！2、家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。3、集体活动中能经常受到注重。4、请你填写面对人生有的不足， 我们无力改变， 我们要乐观对待， 我们也应该学会有这样的 精神：【活动】请同学阅读书本 p29 两个水罐的故事，思考文后两个问题。两个水罐就如我们， “尺有所长，寸有所短 ”。当我们觉得没有面子的时候，是我 们不能承受自己的不足，是没有自信的表现。我们有

6、时候对自己的评价、 了解也不一定是完整的， 比如，我们一起来做个测试。 请你连续问自己 20个“我是谁？ ”每问一次，就把头脑中浮现的答案写下来。例 如：我是某某学校的学生。每次问完以后，不要多加考虑，想到什么就写什么。 回答每个问题的时间是 20 秒。 1、我是2、我是 20、我是 请自我反省一下 ，你对自己有充足的了解吗？ 我们同学们有自己的手纹， 这是你独特的印记， 其实你还有很多独特的印记， 比 如你的签名，你还能写出自己的其他独特 “印记 ”吗？ 通过活动我们看到世界上没有绝对相同的两片树叶。 我们是独特的， 只有如实了 解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，发展自己。二、冲

7、动与自制【测验频道】小明和小华以前是好朋友， 从小一起长大， 现在又在一个班级。 按理说该是一对 挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面 红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。假如你是这个班的班长， 请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性： （请同 学讨论） 12 3 师：通过讨论，我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一 些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应 学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明 的表现。三、难以打开的 “心锁 ” 【小品表演】

8、（课前准备） 情境一： 丽丽家买了新房子， 他终于有了一片属于自己的天空。 住进去后他马上 要做的第一件事就是在门上贴了一张告示： 早上7：15分之前不得如内；晚上 7： 0010： 00不得干扰；进门前，请敲们；进屋不得翻动任何东西。最后一句： 请尊重个人隐私。情境二：小玲过生日， 同学们纷纷送上贺礼， 小娟也送去了花一晚上精心制作的 贺卡。没想到，她在班里遭受了 白眼” 小娟不明白，到底是不是自己错了？ 一位原来很活泼的女孩子在班里沉默了很多问：丽丽的父母能进她的房间吗？小娟为什么遭到 “白眼”？ 师：青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，从而产生不同 水准的孤独感。 丽丽

9、与小娟的行为特征都是心理闭锁的表现。 这是青春期的心理 特征之一， 丽丽的表现是因为独立意识增强， 对父母的依赖性变弱， 但因为对很 多事情还不能准确把握， 往往将自己与成年人对立起来的原因， 所以不愿让父母 进她的房间。 而小娟受到日益增长的自尊心的影响， 因为担心自己的想法、 做法 会引起别人的轻视或耻笑， 所以将自己的很多想法隐藏起来， 所以变得沉默。（分 析心理闭锁产生的两大原因） 问：但心理闭锁是有很多危害的， 请同学根据刚刚的小品分析丽丽与小娟的心理 这样发展下去会有那些危害？ 师：对身心健康不利，产生孤独感，形成人格缺陷。四、寻找一把金钥匙【活动】那么怎样才能养成热情、 开朗的性

10、格呢？请同学们以四人小组为单位， 根据刚才 的两个小品，寻找解决丽丽与小娟心理问题的 “金钥匙 ”，并把结果记录下来，之 后全班交流。师：积极与同学交往；相信父母和老师；有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不 让某些问题长期困扰自己； 多参加集体文娱活动， 放松心情； 也能够写日记来倾 吐、宣泄等。防止心理闭锁， 就要学会沟通， 而沟通本身很重要也需要掌握技巧方法。 看看下 面的故事：【案例】 小利晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上 6 点爸爸准时到家，小利却抱怨爸爸回来得太晚， 而爸爸认为他已经回来得够早了。 问：为什么爸爸认为回来得够早了而小利却嫌爸爸回来得太晚了呢

11、？小利该怎样 对爸爸说才能避免误会？说明了什么问题？师：冲突产生上因为小利 2 与爸爸对 “早”这个概念的理解不一样引起的。所以， 小利不如把笼统的 “早一点 ”这样的要求说成具体的时间， “我希望你 6 点之前能 回来。 ”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来 尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。【情境聚焦】1、有一天，女儿有事回家迟了， 母亲十分恼火： “你就是不守信， 只想到自己！ ” 女儿： “我怎么没守信了，我今天有事！ ”母亲： “有什么事，我不想听你讲。 ”女 儿： “我本来也不想讲。 ”女儿能够这样对母亲说： _ 2、小敏在认真的看书时，弟弟

12、在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责 到： “不要吵了！吵死我了！ ”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。小敏能够这样对弟弟说： 3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了， 刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！ ”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。 ”刘： “你想甩赖！ ”张： “谁让你先着踩我！ ”两人闹的不可开交。张华与刘鸣能够这样说这样做 请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？ 师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。【情感互通】 处于青春期的青少年，渴望爱与被爱，渴望友情，我们应该在交往中分享友谊， 培养开朗活泼的性格。配乐朗诵书本p33朋友，并请同学们写出一首青春的小诗或几句感悟（拓展 天地），即兴演讲。总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的， 这是一个自然的过程。我们要增强自我理解、自我体验、自我调节，为拥有美好 人生迈好坚实的一步。