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1、失眠现状调查报告篇一：关于大学生睡眠状况调查报告关于大学生睡眠状况调查报告调查时间： 调查地点： 调查对象： 调查方法： 调查 人：一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有 %， 而高达%的大学生白天存在着瞌睡现象。中央人民政府国务院 1951 年 8 月 6 日关于改善各级 学校学生健康的决定中规定学生每日睡眠时间：高等学校 学生 8 小时，中等学校 9 学生小时，小学生 10 小时；夏季 酌量增加午睡时间。睡眠状况差还会导致失眠，失眠对生活质量的负面影响 很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障 碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表 明，偶尔失眠会造成第二天疲
2、倦和动作不协调，长期失眠则 会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后 果。大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响 学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存 在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共 中央、国务院发布 了关于加强青少年体育增强青少年体 质的意见。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题， 期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门采取切实 措施保障青年学子的健康睡眠。数据与分析： 第1题你是大几的学生？ 单选题 第2题晚上一般什么时候睡觉？ 单选题 第3题晚上一般睡几个小时？ 单选题 第4题如果晚睡一般干些什么？ 单选题 第5题您认为
3、自己晚睡的原因？ 单选题 第6题会不会经常失眠？ 单选题 你认为自己有睡眠问题吗？ 您存在白天瞌睡现象吗？ 你存在白天思睡的问题吗？ 调查结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有%，而高 达%的大学生白天存在着瞌睡现象，而白天思睡的发生率为%，会影响学生的 学业、日间功能和生活质量。经调查，熬夜原因主要有三：一是学习，尤其大一、大 二的理工科课程较多。二是兼职工作，有兼职工作的比一般 同学晚睡1小时，有时到深夜1点。三是沉迷游戏，许多同 学一玩就是通宵。调查还显示，经常晚睡同学中， %认为是受到宿舍同学 的影响。部分大一和大二的同学提出，希望学校采取一定的 强制措施限制应急灯的使用，经常性地检查熄
4、灯后的寝室纪 律，制止大声喧哗的行为。大学生如何改善睡眠状况？医生建议：睡眠时间保证在 6 到 10 个小时，11 点到第二天早上 7 点是最佳睡眠时间。 有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了 8 个小时， 但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补 觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。大学生应养成良好的作息习惯，提高自身心理素质以及 对周围环境的适应能力，努力营造一个舒适安静的宿舍环 境，养成健康的生活方式，减少亚健康状态。在病情比较严 重的情况下，应在医生指导下进行治疗。广大医务工作者和 教育者应该重视大学生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠 的健康教育。大学生活是一
5、个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响 学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存 在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共 中央、国务院发布 了关于加强青少年体育增强青少年体 质的意见。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题， 期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门采取切实 措施保障青年学子的健康睡眠。篇二：关于大学生失眠状况的调查A青春杀手睡眠问题关于“数学与统计学院学生失眠状况”的调查刘长青（数学与统计学院 0906 班）、八 、前言人们都把大学比作象牙塔，可是毕业那天，你真的走出 象牙塔吗？出了大学走向社会能站住脚，独当一面吗？大学 生活之所以是人生一道亮丽的
6、风景，是因为大学生活既有中 学时儿童般的纯真和青少年的懵懂，又有成年人的自由、奔 放和激情；还有就是集体生活会让你和你的同学同寝结下深 厚的友谊。这些都是大学生活所特有的。 有的人说中学是 人生最美好的时光，可我认为中学只是纯真和懵懂的时代， 对于人生并没有太多的展望和规划；也有人说大学毕业，努 力奋斗直到事业辉煌才是人生最美好的时光。 可我认为， 事业上的辉煌自然会给你带来可观的经济收益和权力的掌 控，但那时你却失去了最宝贵的纯真。如果你是一个纯真的 人，就去拥抱你的大学生活，珍惜你的大学时光！鲁迅先生 曾号召革命的文艺家要走出象牙之塔，到社会中去，到旋涡 的中心里去这样才能创作出反映现实生
7、活的好作品。 现实 中也有人误认为是高等学府之意，其实不然！ 象牙塔只是 一个概念，人们把它用在生活中是为了用来说明自己生活的 不现实。 大学的生活固然美好，也是很多人向往的地方， 但毕竟那只是没来的人的一种想象。记得认清自己！ 随着时代的发展和生活节奏的加快，社会的不断发展， 竞争的日益激烈，大学生面临学习、就业、生活这三方面的 压力也越来越大。职业人群常有的失眠问题已经开始蔓延到 大学生这一群体中。如今我们发现，广大数统院学生早晨第 一节课的课堂中就能“全军覆没”，坚持着的人也是昏昏欲 睡，课堂中死寂沉沉；总到关键时刻，就会出现冒泡的情况； 还有很多大学生因此而变得思想懒惰 ?等等这些现象
8、着实 令老师，父母，学校担忧。睡眠问题不仅影响到大学生的生活和学习质量，而且对 大学生的身体健康构成严重的威胁。睡眠问题是一个长期没 有得到充分重视和良好解决的公共卫生和公众健康问题，长 期睡眠不足会影响生物节律，造成内分泌紊乱，有可能导致 失眠、机体代谢不正常，还容易引发心脑血管疾病。我们湖北师范学院数学与统计学院 0906 班社会调查小 组对我院学生睡眠状况及影响因素从各个方方面进行了调 查，其中包括问卷调查、文献调查及访谈调查等等。其中问 卷调查结果像我们反映了很多问题：在本次的调查问卷中，我们共设计了 4 方面 13 个问题 主要是睡眠时长，早、晚睡的原因及影响，对睡眠的重要性 的认识
9、和相关的改进想法。采用问卷星软件进行统计和整 理。虽然受活动经费等因素的限制，但是本次问卷的发 放还是针对性比较强的，选取了比较有代表性的人群进行调 研。得出的数据还是比较具有代表性，和概括性的。我小组 成员共下发了 170 份问卷，回收 167 分，有效率%。现状及原因分析一、失眠的定义 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 又称入睡和维持睡眠障碍，中国医学又称其为“不寐”，“不 得眠”，“目不冥”等，是以经常不能获得正常睡眠为特征 的一种病症，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过 短，早醒及睡眠时间不足或质量差等。二、现状1、失眠状况我院经常失眠的同学占 %，有时失眠者占
10、 %,很少失眠者 占%，可以说肯定有失眠状况的同学有%，占了总数的大半。 对于还处于年轻人的我们来说，有如此多的人存在失眠状 况，令人堪忧啊。调查结果如图所示：经常有时很少2、睡眠时间 除了失眠影响人们睡眠状况外，还有大学生自身的原 因，如玩游戏、聊天等等只是睡眠时间较少，为此，我们对 全院学生的睡眠时间也作了调查。调查结果显示，有 %的同 学睡眠时间竟不足 5 小时，睡眠时间为 56 小时的学生占%， 而睡眠时间为 67 小时的占%，睡眠时间在 8 小时以上的仅 占%。大学生的睡眠时间以 7 至 8 个小时为宜！科学家所做 的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过 长，其效果如同睡
11、觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如， 每天晚上睡眠时间超过 8 小时和少于 7 小时的人，都抱怨自 己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于 7 至 8 小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有 这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越 昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！ 要想睡得好控制好时间很重要。调查结果如图所示：3、长期失眠原因我们对于长期失眠的同学又进行了对于长期失眠原因 的调查，其中%的同学选择健康状况差，%的同学选择环境因 素，%的同学选择身体因素， %的同学选择情感因素， %的同 学选择不良习惯。4、对于睡眠的重视度通过调查显
12、示，我院学生对睡眠重视度普遍不足，十分 重视睡眠的只占%。可见同学们对于睡眠不足的危害知之甚 少啊。5、影响睡眠原因据调查，影响我院学生睡眠因素有：室友太晚睡，响声 大，灯光亮、学习压力大，过于焦虑、数学题目比较难、室 友工作存在影响、室友喜欢在寝室接电话、思考人际关系等 等。其中室友之间的影响占了很大比例。三、具体表现调查随机抽取湖北师范学院数学与统计学院的各专业 学生中，其中%的学生因为入睡困难而失眠；%的学生失眠表 现在睡眠浅，易醒； %的学生夜间多梦；其余的学生醒后无 法继续入睡。根据调查结果%的大学生只认为失眠会带来第 二天没精神；并且仅仅只有% 大学生认为失眠会带来疾病的 产生；还
13、有%的大学生竟认为失眠是件好事，能用失眠的时 间做别的事情。由此我们知道大学生对失眠引起的一系列问 题引起的重视程度不够，大学生对失眠问题意识淡薄。四、危害失眠当然不是一件好事。受访者中， %的人精神不足， 上课不能集中，影响学习， 88%的人认为失眠对日常生活造 成了困扰，其中%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人 际交往；%的人觉得精神不足，做事不能集中，效率低下； 另有%的人觉得自己身体健康状况下降。 1 长期失眠会引发 高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;2 过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低 身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。3 影响工作、学习和生活。重庆早
14、醒型失眠治疗方法失 眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围 人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。4 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思 维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层 功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官 能症等。5 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振， 头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。6 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;五、原因学习压力、环境变化、心理及健康状况、不良的生活习 惯等都是大学生失眠的原因，除此之外恋爱也是导致大学生 失眠的主要因素。学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着
15、学 生的睡眠。像大一的学生在课外活动较多的情况下如何学好 专业课；大二的学生如何做好专业课与获得国家证书之间的 权衡；大三的数学与应用数学专业的学生，上学期有五门专 业课，下学期有四门专业课，而且专业课难度比较大；大四 的学生面临着毕业论文怎么写的问题等。我们知道在学校里 学生最重要的是学习，但是也有相当一部分同学被学习问题 困扰着。学生的睡眠居住环境也是个不容忽视的因素， 室友喜 欢在宿舍打电话，玩电脑游戏，玩手机造成的声响大是睡眠 环境差的主要原因，此外宿舍太晚熄灯也是原因之一。 还 有部分人是受其他宿舍的影响。众所周知，在大学，男生会把电脑当游戏机，女生把电 脑当电视机。这样导致在原本学
16、习压力重的情况下还要通宵 玩游戏或看电视的情况出现。大学生在这样的情况下又怎么 会有良好的睡眠？对于将要毕业参加招聘会和面试的大学生如果没有调 整好正确的心态，一受打击就使自信心自尊心严重受挫，天 天担心自己这不行那不行，质疑自己，也会导致短期失眠 。还有关于恋爱而产生的一些问题也会使大学生过于颓 废，精神恍惚，精神过度与集中于此而导致一段时间的失眠。有时候同学之间的矛盾，名誉受损也会影响人的短期失 眠。研究认为，睡眠质量与性别、专业、经济状况、体育锻 炼等没有关系。解决方案根据对大学生失眠原因的总结和大学生失眠的一系列 原因，我们知道如果大学生长期失眠，他们就必须要设法改 善睡眠质量，让自己有良好的精神状态面对生活中的各种问 题。根据本次对失眠的改善措施的调查结果总结出以下改善 睡眠的措施：1.
