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1、七级：黄绿带1级白带 9级白黄带 8级黄带7级黄绿带 6级绿带级绿蓝带 4级蓝带 3级蓝红带 级红带 1级红黑带13品品带 1岁或以下黑带（WT） 1-9段 黑带一、课程纲要1、基本技术:包括步法、格档、拳法、脚法、各种防守和攻击技巧，松筋及加上体能训练.、套拳：以假想敌为目标来练习各种拳脚挡技巧.、搏 击：在备有护具及教练指导下，以真实的(对打练习），将基本技术,拳套十所学之技巧作实用练习。4、自卫术：教授擒拿、锁腕等自卫术之技法.二、考试内容1、礼 仪 礼节系道带（背身整理道服、立正、行礼）2、品 式 太极一章3、步 伐 、前滑步 后滑步(左右腿各二组、配合发声) 、前交叉步 后交叉步（各
2、二组配合发声)、拳 法 马步桩冲拳5次、配合口令5、腿 法 A、原地前踢腿靶（左右各5次、配合发声） 、原地横踢脚靶（左右声） C、下劈脚靶（左右5次配合发声) 、体 能 、仰卧起坐(男2个,女15个，儿童10个） B、俯卧撑(男2个，女1个,儿童10个） C、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿次（支撑腿跳离地面）7、整理道服、行礼、礼 仪 礼节 背身整理道服、立正、行礼2、基本功 三次上段防攻击术 竖叉、拳 法 直拳击靶左右各三次4、腿法 、前腿横踢脚靶 、前腿下劈 、后滑反击横踢 D、左右横踢脚靶 、体 能 A、俯卧撑（男，女20） B、两头起（男15,女10）、整理道服行礼退场、礼礼节 背
3、身整理道服、立正、行礼、品式 太极四章3、基本功 、高位格档接侧步直拳 B、柔韧、横叉、腿 法 A、横踢接上步横踢 、前腿跳下劈脚靶 C、勾踢脚靶 D、前滑横踢后滑后踢、体 能 A拳卧撑（男1女儿童) B、抱膝跳(男15，女10,儿童） C、快速转身左右腿横踢脚靶各次(3人一组)、整理套服、行礼、退场1、礼 仪、礼节、背身整理道服、立正、行礼2、品 式 太极五章3、基本功 A、中段手办外展格档对拆 B、侧手翻 C、倒立(两人一组相互辅助10秒钟) D、前摆腿击脚靶(左右各2次） 、后腿后踢接后下劈（左右各次） F、推踢接前摆腿（左右各2次） G、双飞、体能 拳卧撑夹臂、(男5，女，儿童6) B
4、、俯卧撑（男15,女10，儿童8) C、双腿连续转身高位横踢脚靶（次)、分钟实战（禁止攻击头部、穿护具、要求尽可能使用多种技术，并积极主动要求学员严格执行场上口令)、整理道服、行礼、退场、礼 仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼、品 式 太极六章3、基本功 A、手刀内格接撞时对拆 B、双手侧翻（共个）4、腿 法 A、旋风踢（左右各2次) B、双飞腿(左右各次） C、腾空侧踢(左右各次）5、体 能 A、拳卧撑夹臂(男2个，女12个，儿童个）B、双腿腾空左右分腿拍脚（男个,女8个,儿童6个)、实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度) A、滑步前腿推踢接下劈(左右各2次) 、
5、后腿横踢接双飞踢（左右各2次) C、后腿横踢接旋风踢（左右各2次)、2分钟实战 得分制，分以上及格8、整理道服,行礼，退场、礼 仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2、品 式 太极七圀本功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4、腿 法A、腾空后踢（左右各次) B、三飞腿（左右各次）左情况请使用、三飞击靶（左右各2次)两个脚靶 D、双飞接后摆踢（左右各2次）E、前腿横踢接下劈接后踢（左右各次） F、后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次）5、体 能 A、俯卧撑击掌（男个，女个,儿童3个） 、双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男组,女组，儿童3组） C、指卧撑（男个,女4个,儿童2个）6、裁判员规则 实战裁
6、判(抽题回答问题)、实 战 实战(两分钟回合,中休30秒,得分多者为胜,3分以上为及格,穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则。、整理道服,行礼、退场1、礼 仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2、品 式 太级一至七章(任意抽查其一）,太极八章3、自卫术 任意选择两个动作、腿 法 A旋风踢接后踢（左右各次)请用两个脚靶 B、三飞踢接后摆腿（左右各2次）C、横踢接双飞接后踢（左右各2次） D、前腿横踢接下劈接反击横踢后踢（左右各2次）5、体 能 俯卧撑 (男15个，女个,儿童个） B、左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次，女5次，儿童4次）6、裁判员规则 实战裁判并且由考官提问7、
7、实 战 23分钟，分为及格，穿护具、整理道服，行礼，退场华鲁跆拳道馆第 六 届升级考试一寸照片粘贴处 （通 知)姓名: 性 别： 生日: 年 月 日 报考级别: 每位学员经过辛苦学习和训练，自身素质和水平有了很大进步，为签证自身等级水平及本馆教学水平,本馆定于012年8月1 日举行升级考试一、可报考相应级别：1、8级黄带 、7级黄绿带 、6级绿带 4、5级绿蓝带 6、4级蓝带 、3级蓝红带 8、级红带 9、1级红黑带二、监考官由世界跆拳道联盟,泰安市跆拳道研究院监考官主监。三、考试通过颁发世界跆拳联盟,全国统一的级别证书及相应级别的腰带.四、考试时间；地点 201年8月1日 8：00点，在 华鲁道馆 举行。五、考试费用 10 元(包括腰带及证书及奖品)一、注意事项:1、每位学员认真填写本单, 16日的级别、不许跨两级报考.报黄带以上者，请持相应级别证书，前来批准报考。7、不参考学员，请把本单交回办公室希望此文档对您有帮助 /
