《“青年文明号”号长培训班拓展训练方案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《“青年文明号”号长培训班拓展训练方案（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、“青年文明号”号长培训班拓展训练方案 依据所培训的对象，拓展训练的项目应该根据：相互认识、熟识破冰热身联络实际、探究学习合作学习、打造团体参加经历、交流分享的整体次序，循序逐步，以达成培训的目标和效果。一、破冰热身游戏40分钟50分钟开始之前，能够请大家共同围成一个圆圈，后边组员的双手搭在前面组员的肩上，揉揉肩膀。然后再向后转，如上进行，能够调整活跃开场的气氛。然后进行1、2、3、4报数，分成四个小组。分别由带队率领，进行下面的游戏。一拍即合。开场打破僵局，活跃气氛规则：要求小组的全部组员围成一个圆圈，每人向左右伸出两只手，左手掌心向上，放在左方学员手掌下面约3-5厘米处；右手掌心向下，并放在
2、右方学员手掌上3-5厘米处。当主讲喊“3、2、1”的时候，右手抽，左手握，看谁被抓住。增加难度：以“团”字为字眼，读一段短文，当听到团字时，反复上述的动作，看谁被抓住。短文：团干部作风的好坏直接影响到共青团的形象，影响到团组织的凝聚力，影响到团事业的发展，甚至会影响到党的形象。团干部作风建设是共青团工作的主要组成部分，深入加强团干部作风建设，对于团组织发挥联络党联络青年的桥梁和纽带的作用，实现友好铁路建设目标任务和铁路共青团工作的长足发展，确保团干部健康成长含有重大意义。2、橡皮筋，认识你！帮助组员相互认识和了解，增强组员的默契。使组员产生对小组的归属感规则：1让小组的全部组员围成圆圈，双手握
3、着只有一个绳结的橡皮筋；2当小组老师发出“转”的指令后，组员把橡皮筋按同一个顺or逆方向转动，当老师发出“停”的指令后，立刻停止转动。3停止转动后，绳结停留在谁手里，则请该名组员作自我介绍,这个自我介绍就说五句话，其中有一句话是假的，并请小组的其它组员来识别哪句话是假话！4绳结在两人中间留的时候，以绳结右手边的人介绍为主。5组员自始至终双手不得离开橡皮筋，也不能紧握橡皮筋不放。3、抛玩偶游戏增强组员之间相互熟识的程度，活跃气氛第一轮完成后，能够增加难度，同时抛2个玩偶。规则：1组员围成一个圆圈，手拿玩偶的第一名学员抛给正对面的学员。直至全部组员每人传输一次，最终再次传输给第一个学员。2每人只能
4、接和传输一次玩偶。3接玩偶的同时，要大声喊出对方的姓名。4在传输玩偶过程中，玩偶不能掉地，不然重新来。4、列车列检打破参加者之间的隔膜，提升学员的注意力规则：1小组的学员站成两行，面对面一一相对而立，面对面的学员不超出30厘米。2主讲老师介绍用两种职务介绍两列名称。一列是列车，一列是列检。老师喊列车时，列车抓列检；喊列检时，列检抓列车。抓人和被抓的最多全部只能走一步。3老师把握反复4-5次。被抓住的组员，要接收处罚，做搞笑动作。以上游戏全部做完后，请各小组10分钟时间，确定自己小组的“八字队呼”！并一一展示队呼和队形。二、激趣游戏，寓教于乐2小时2:30小时1、集体登陆活动目标：经过学员之间的
5、身体接触，增加小组组员之间的了解和默契，活跃小组气氛。增加舒适程度，促进团体形成。活动规则：1把一张报纸放在地上，要求组员在同一时间全体踏上报纸，停留10秒钟。2全体组员身体各部分必需离开地面，然后由小组导师倒数10秒钟才算成功。增加难度：能够把报纸再撕掉二分之一，再让大家按原规则尝试。2、创意塔游戏目标：1、培养团体在短时间内处理问题的能力。2、提升团体合作精神。3、加强沟通交流，促进小组领袖产生。4、让参与者在实施团体任务时不停创新，用新的思维方法思索和处理问题器材：旧报纸每人一张、透明教条每组一卷游戏规则：1、小组老师发给每位学员旧报纸一张，在20分钟之内利用这些材料建一座最高的塔，外形
6、美观、结构牢靠、创意新奇。2、塔做完以后，每组将自己建的塔放在大家面前，每组派一位组员点评，评出最有创意的一组。3、生日排队考察学员之间的信息沟通能力规则：1全体学员在不说话的情况下，全部人依据自己生日的月日，按次序从1月1日-12月31日排列。2碰到同天出生的数人时，矮的站前面，瘦的站前面，假如相互条件一样，就猜“包剪锤”，赢的站前面。此游戏结束后，休息10分钟。4、跨越彩虹：培养处理分析问题的能力，形成小组规则规范。拉近组员之间的距离，打破隔膜。规则：1要求小组全部人手拉手形成一个圆圈，将呼啦圈放在任意2个学员之间。小组的全体人员逆时针或顺时针方向主讲需要在讲述时明确方向全部要穿过呼啦圈。
7、完成最快的小组取胜。2在传输的过程中，全部人手牵手不能松开；呼啦圈不能触地。如有违反则在起点重新开始。一轮过后，可增加难度，在呼啦圈相正确位置同时放一根软绳线圈，同时传输，看哪个小组快！提议穿越呼拉圈的步骤能够进行2轮，利于小组相互总结交流，在原有基础上有深入提升，有不停自我提升的体验，更会给学员更深刻的思索，在较短时间内，避免不一样程度或难度体验，在精不在多。注：小组老师在此游戏中，提议跟着呼啦圈走，方便应对学员因圈体卡住而造成人身伤害！能够提议学员在成功以后，喊八字队呼，以激励她们的情绪。假如要形成规则规范，在第一轮，小组老师要严格把关，只要犯规就历来，但次数不宜过三，不论是从课程进度或小
8、组集体气氛来说，避免因为一个小组拖延或数次受挫而影响整体气氛，小组老师要观察全场总体情况中间穿插趣味游戏：上车请买票。女生一元，男生五角，输者接收处罚。5、巧用气球游戏1每个小组组员各拿一只气球，吹成7、8斤西瓜的大小。最好是先吹好一个气球，给学员一个能看到的示范2每个小组把气球全部集中在小组的上空，不得使气球落地。3竞赛模式：小组2人一组，共同运输气球到指定地点，然后再挤爆气球。当此2人回到起点时，下一组2人跟上，依次类推，看哪组用的时间短，即获胜！游戏结束后，提醒大家把碎屑防盗指定的塑料袋中，一保持场地的洁净整齐。小事显示素质注：小组老师能够提醒运输气球的方法有很多个。胜利时提醒八字队呼！
9、全部游戏结束后，老师率领小组进行分享，谈体会。时间20分钟下午游戏：打造团体精神3小时1、鸡蛋变人类的游戏活跃气氛。训练其主动性，促进全员参加。20分钟规则：开始时，请全体蹲下视为鸡蛋，然后找同级同伴猜“包剪锤”，胜者能够晋升一级，成为小鸡，败者继续同级同伴猜，无须退化。根据鸡蛋-小鸡-凤凰-人类的进化，直到变成人类，集中站在指定区域。全体参加组员不得说话，只能手势交流。分为四级：鸡蛋-小鸡-凤凰-人类。A鸡蛋：蹲下来，双手抱膝。B小鸡：半蹲下来，双手叉腰C凤凰：站立双手放在头上D人类：站立到指定位置，如：正前方界定区域。2、传输情报3、翻牌游戏。加强信息沟通和协作。规则：1将1-13这13张
10、牌根据从上到下4、5、4张的次序排好，打乱次序，任意排。并扣在凳子上。2每组的全部组员最少出来翻一次。必需根据1-13的次序翻。3每次翻一张，翻错了，盖上，回去；翻对了，保留，再翻一张。4过来翻牌时，不能说话，能够回去讨论。5翻牌的时间是2秒，超出2秒，不能计息翻牌，回去。6碰了哪张牌就要翻，不能反悔。7在整个游戏过程中，不能拿辅助工具统计。4、运输核废料游戏目标：1、训练小组组员之间的合作和处理问题能力。2、加强小组组员的自我反省能力，提升学员的沟通能力。3、让学员学会从不一样的角度思索问题。游戏器材：眼罩4个，装水的器皿1个，4条橡皮筋、10条棉绳、1次性纸杯游戏规则：1、小组老师为每个学
11、员分配10条绳子、4条橡皮筋和4个眼罩，要求她们将摆在大约4平方米范围内的一杯水“核废料”，在不利用其它工具的情况下运输到小组老师制订的地方。2、参与者可商议怎样利用现有工具将“核废料”运出，其中4名学员必需戴上眼罩才能够进行操作，并将“核废料”倒入一个塑料器皿内。3、在运输过程中，负责操作的学员双手不可接触到“核废料，过程中任何人全部不许可任何人全部不能够进入4平米的范围内。4、其它组员只可在场外提醒，不可和操作者有身体接触。讨论问题1、你的小组是怎样找到一个可行方案的2、当大家全部有自己的意见和看法时，怎样表示不一样的意见和看法？当你的意见被接纳或拒绝时，你有什么感受？3、在小组处理问题时
12、，有些人率领我们、指挥我们进行吗？小组需要这么的领袖人物吗？你自己在担任什么角色4、被蒙上眼睛的操作者有何感受呢5、传输奶粉罐。形成小组组员之间的协力，加强相互协作的精神和团体精神。规则：1小组组员共同围坐成一个圆圈。2奶粉罐只能套在每个人的一只脚上，顺时针或逆时针传输，直至传回第一个人。3传输过程中，假如奶粉罐掉落，游戏回到第一个人重新开始。一轮过后，可增加难度，全部传输学员的双手不得扶地。注：小组老师课依据每组的传输情况，立即激励她们，看看有没有更加好的传输方法？！6、形似我心活动目标：1、强化组员间的信任。2、依据不一样的环境改变、用新的思维方法协作完成挑战。3、训练学员聆听能力、协调能
13、力。器材：眼罩每人一个，10-15米长的棉绳一条。活动操作：1、把长绳平放在地下，将组员集中至中间点周围围成一个圈，小组内选出一名指挥者，眼看口动，不过不能够碰到其它组员和长绳。其它组员带上眼罩蒙上眼睛，只可用手接触绳子但不能够碰到其它组员。全部蒙眼组员在指挥者的领导下，将长绳围成一个最大的无缺口的心形。2、当指挥者和组员全部满意共创的心形时方可解开眼罩。讨论问题示范：1、在活动过程中，你最焦虑的是什么？最担心的又是什么？2、假如换做你是指挥者，你会注意什么问题？小组分享20分钟6、历奇带动唱：阳光总在风雨后结束一天的训练需要准备的器材：眼罩、10米长的棉绳4根。呼啦圈4个，网球4个，报纸一沓，透明胶带4卷，气球一袋最好颜色多部分，纸牌一副，装水的器皿1个，4条橡皮筋、10条棉绳、1次性透明杯。塑料袋2个找“阳光总在风雨后”的CD，或下载此首歌曲。4XX/
