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1、适应生活，把握人生心理健康教育主题班会活动方案华南师大附中汕尾学校 余泽武一、活动内容：适应生活，把握人生二、活动对象：初一年级新生三、活动目的：1初一年级的学习任务加重、寄宿学校的独立生活需要适应，学生要有良好的心理素质才可以更好的适应从小学到初中的学习生活转变。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初一年级繁重的学习任务，也让学生尽快适应寄宿学校的生活走向独立，渡过人生第一个艰难时刻。2通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。四
2、、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。五、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。六、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。七、活动过程：（一）：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。（二）：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初一年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。)时光荏苒，光阴似箭，同学们已经顺利结束了小学生活，带着理想，来到华南师大附中汕尾学校学习知识、追求美好人生。初一年级，是你们人生的又一个转折点，寄宿生活
3、，也是对你们生活能力的一个重要考验。开学二十多天了，同学们感受到初一年级的学习与小学的学习明显的不同，大家一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？ 听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在中学的学习、生活，影响着中考以及人生。老师把你们的心理归纳了一下。1压力或焦虑心理。进入中学，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与老师、家长
4、、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张（三）讲故事，明道理。 1大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？ （略）人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观热情大度奉献进取自信必胜勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等2林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功（四）：自我调节。我们是初一年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？归纳方法： 1坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2自我调整，写心理日记宣泄。3自我积极的暗示。4找老师说心理话，或找知心朋友说心事5听音乐，6运动如足球、篮球等
