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生完孩子应该多吃木瓜木瓜不仅是一种营养丰富的美食，也是一种药用价值很高的中药材。女性产后吃木瓜还能起到催乳的作用，是哺乳期妇女催乳增乳的传统食品。很多产妇分娩后会遇到奶水缺乏，或没有及时开奶，结果导致涨奶而痛苦不堪的情况。其实，如果在饮食上巧用木瓜，也可以轻松起到催乳的作用哦。把含有大量的维生素c的木瓜和其它的催乳食物放在一起吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。妇女产后体虚力弱，如果调理不当，就会引起食欲不振，乳汁缺乏。要滋补益气，最好饮用木瓜鱼尾汤，下面为大家介绍一下具体做法：木瓜鱼尾汤主料：木瓜750克，鲩鱼尾600克配料：盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。制作方法：1、木瓜去核、去皮、切块。2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。成效：鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，那么有通乳健胃之成效，最适合产后妇女饮用。
