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1、老年大学课程表（总25页）-本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-内页可以根据需求调整合适字体及大小-书法班健身秧歌太极拳班老年大学课程表学 制任课老 师6个 月解国华6个 月修华6个 月修华授课地点上课时间3月到8月 每单周周二 上午2 : 304 :30老干部中 心老干部中 心老干部中 心8 : 3010 : 30 3月到8月 每双周周三 上午8 : 3010 : 30 7月到12 月，每单周 周四下午2012 龙泉镇老年大学太极拳教学计划一、教学目的与任务太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有 着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经 络学综合地创造
2、有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一 种拳术。太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视， 并蓬勃开展，为构建和谐社会，弘扬中华传统文化，提高全民身体 素质，起着重要作用。太极拳通过教学用科学的训练方法，因人施 教，活动筋骨，特别是中老年人能使之身心愉悦，增强体质。在教 学过程中重视基本功训练，根据老年人的特点做到简单易学，强度 宜小，幅度适中，动作柔缓，从头到脚活动有序，全身伸展，用力 适度。使身体素质得到发幅度提高。二、教学原则与方法1、根据老年人的特点和实践情况，坚持循序渐进。动作由简到繁， 强度由小到大的教学原则。2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠
3、正， 使之动作尽量做到规范。3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些 体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从 而提高自己的水平。4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。三、教学时间安排 太极拳的学习分为三个阶段：每两个月为一个阶段1、第一阶段 7月到8月 讲解示范秧歌基本步行、基本招式。 讲授太极拳的基本功训练方法、训练招式、训练目的。2、第二阶段9月到10 月 加强基本功的训练 通过马步、丁步、弓步、并步、跟步等步型组合的前后左右行进 变化，增加腿部力量。 二十四式太极拳的分解、分步教学。第三阶段11 月到12 月 巩固复习太极拳的基本招式。 加强
4、基本功训练，特别是抱球姿势基本桩功练习，改善练功姿 态，调节呼吸。 二十四式太极拳的套路练习。 安排一次汇报演出2012 龙泉镇老年大学健身秧歌教学计划一、教学目的与任务健身秧歌是在传统秧歌的基础上，根据人体运动生理规律，把运 动和舞蹈结合起来创编而成的，既能锻炼身体又能学习舞蹈的一项 新兴的群众体育项目。通过参加健身秧歌运动使中老年女性体脂百 分比下降 ,体力增强, 提高心肺功能.增强体质,提高机能状况和健康 水平,预防心血管疾病，达到强身健体的作用。二、教学原则与方法1、根据老年人的特点和实践情况，坚持循序渐进。动作由简到繁， 强度由小到大的教学原则。2、教学方法：一个动作一个动作的反复细
5、分来教，手把手的纠正， 使之动作尽量做到规范。3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些 体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从 而提高自己的水平。4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。三、教学时间安排 健身秧歌的学习分为三个阶段：每两个月为一个阶段四、教学内容安排四、教学内容安排1、第一阶段 3月到4月 讲解示范秧歌的基本步行、基本招式。 讲授秧歌的基本功训练方法、训练招式、训练目的。2、第二阶段5月到6月加强基本功的训练 通过各种步伐组合的前后左右行进变化，增加腿部力量。 健身秧歌的分解、分步教学。第三阶段 7 月到 8 月 巩固复习秧歌的基本套
6、路。 加强基本功训练。 参加市组织的汇报演出2012 龙泉镇老年大学书法班教学计划 1、教学目的：通过举办书法班开展艺术教育，培养老年人对书法艺 术的欣赏能力、审美能力和实际表现水平，组织学员自愿参加各种 竞赛活动。2、教学形式：通过课堂教学，辅之以互相观摩、单独辅导、组织小 型展览等形式开展教学活动。3 展览形式：书法班的展览可分为作业展览和作品展览两大部分。 作业展览是根据教学计划和步骤，选择完成较好的作业进行展览； 作品展览是在教学工作进行到一半，学员掌握了一定基础之后，规 定内容，完成作品，在学习结束后举办作品展示活动。4、 教学进度：以月为单位完成相应的教学计划和内容。5、教学内容：
7、 本期的书法教学主要以基本笔画的教学为主，在掌握基本笔画的同 时，把笔画应用到写字当中。三月： 教会学员站姿、坐姿；执笔姿式。认知各种书体，了解其特点。进 行简单的运笔训练。四月： 进入基本笔画的教学：学习点、横、竖几种笔画。与临摹范字同步 进行，在实践中逐步掌握笔法。五月： 基本笔画的教学：学习撇、捺、折几种笔画。与临摹范字同步进 行，在实践中逐步掌握笔法。组织学生进行创作练习。六月：基本笔画的教学：学习提、钩两种笔画。与临摹范字同步进行，在 实践中逐步掌握笔法。举办一次作品展示活动。根据书法教学的特点，书法班的学习以单独辅导为主，以上内容（进度）根据书法兴趣班每月报名的学员情况随机调整。龙
8、泉镇老年大学书法教学内容第一讲：中国硬笔书法发展史教学内容：1、陶 文（公元前六七千年），笔画简单、古拙而质朴2、甲骨文（公元前六七千年），意象合一3、秦 汉，硬笔书法退守民间a 秦代陶文 b 秦汉金文 c 汉代砖文4、晋唐以降、漫漫求索a 竹丝笔、荆笔、藤笔、竹笔、木笔5、钢笔从欧美来到中国（清化末年）6、现代硬笔书法a 中日硬笔书法交流 b 现代硬笔书法的蓬勃发展 第二讲 硬笔书写材料的选择和运用教学目的：了解多种工具、材料的特点和性能，做到得心应手一、书写工具材料及其特点1、羽毛笔（羽毛笔的制作）2、钢 笔（最普及的书写工具）（弯头）3、铅 笔4、圆珠笔5、粉 笔6、竹 笔（竹笔的制作）
9、7、纸 张：宣纸、书写纸、牛皮纸、报纸二、书写姿势与执笔方法三、进行不同工具材料的书写示范 第三讲：临贴硬笔书法学习的基本思路 教学目的：正确选择适合自己的古代碑贴，借鉴毛笔书法的用笔特 点，感受运笔、结体的一些技巧，领略提、按、轻重、急缓等有益 硬笔书法的东西，促进硬笔书法的学习。教学内容：一、读贴：认真观察整体形态、用笔特征、结字规律、揣摩范贴的 风格韵致、读贴与临贴相互联系。二、临贴：一个循序渐进的过程a对临b背临c意临在临习过程中，应遵循一定的先后关系，先形似后神似，先结构后 笔法，先专后博。三、出贴：融合贯通、博采众长、写出自己的风貌和个性，“临”是 手段，“出”是目的。临习张猛龙碑
10、、曹全碑 第四讲：楷书技法教学目的：楷书是书法的基本功，让学生掌握楷 书的基本笔划和简架结构，为行书的书写奠定基础。教学内容：一、楷书的基本笔法a 八种基本笔画 b 衍生的笔画二、楷书的偏旁部首练习三、楷书的结体原则a重心平稳 b比例适当c疏密匀称四、楷书临习及参考碑贴a 唐代钟绍京灵飞经 b 东晋王献之洛神赋十三行c唐代褚遂良雁塔圣教序d元代赵孟汲黯传以上碑贴均可作为硬笔楷书学习的范本。龙泉镇老年大学秧歌教学内容秧歌是中国民间歌舞体裁的一种。流行于中国北方汉族地区。 主要在传统的农历正月十五元宵节于广场表演。因源于农民劳动生 活中所唱之歌而得名。秧歌的历史 据清代吴锡麒新年杂咏抄载:“秧歌，
11、南宋灯宵 之村田乐也。所扮有耍和尚、耍公子、打花鼓、拉花姊、田公、渔 妇、装态货郎、杂沓灯术，以得观者之笑。”由此可见，秧歌几乎有 1000 余年的历史。秧歌的发展演变过程经历了3个阶段,即：从伴随 劳动生活的小曲到独立的民间歌舞演唱，由歌舞演唱逐渐向小戏过 渡。秧歌演唱的内容多为神话传说、民间故事。此外，有些小段如 于七抗清十二月、宋景诗造反、洪秀全起义等，具有 反抗封建统治，歌颂农民起义的内容。秧歌表现男女爱情大胆、直 率，曾为历代封建王朝所不容，屡遭查禁。到了近代，秧歌才有了 较大的发展，尤其是1942 年，毛泽东在延安文艺座谈会上发表讲话 以后，陕甘宁边区掀起了一场群众性的“新秧歌运动
12、”,许多革命文艺 工作者到农村去,创造出具有革命内容，形式健康的新秧歌。如秧歌 剧兄妹开荒、夫妻识字等。由于陕北的影响，出现了山东 解放区的秧歌剧张得宝归队、河北的宝山参军以及东北的 改革大秧歌等。1949 年后，秧歌的活动已不限于传统节日，各种欢 庆集会都有秧歌表演。秧歌的舞蹈语汇，已成为舞蹈创作与教学的 重要素材。秧歌已成为一些专业歌舞团体经常演出的保留节目，东 北大秧歌、山东鼓子秧歌以及脱胎于秧歌的“红绸舞”、“腰鼓舞”等， 随同出国访问演出的艺术团体登上了世界各国舞台。秧歌的表演形式 可分为地秧歌（徒步在地面上歌舞）与高跷 （双腿缚以木跷，双脚踩在木跷上歌舞，亦名“踩高跷”）两种。一
13、般由十余人到数十人组成，舞者扮成生活中和神话传说里的各种人 物，手执扇子、手帕、伞、鼓、棒等道具。舞蹈开头和结尾为大 场，中间穿插各种小场。大场是集体舞，由12名领舞者率领秧歌 队边舞边走各种队形图案，如“二龙吐须”、“卷白菜心”、“门转子” 等。秧歌的基本动作为挥臂跳跃，扭腰甩肩， 1步1拍，以4拍为1 组,前3拍向前行进,后1拍退后 1步。小场为2、3个人的舞蹈和歌 舞小戏表演。秧歌的音乐，一般分为3个部分：小场演唱；锣鼓 打击乐；唢呐吹奏。后两部分主要伴舞用。演唱包括“领唱秧歌” （又名“小秧歌”）与“走戏调”。开场时由秧歌头 1个人演唱“小秧 歌”，一般诙谐风趣，起着开场曲的作用。走戏
14、调边舞边唱，大都是 从小调中移植过来的独立小曲,结合舞蹈,在尾句前后加入锣鼓过门。 此外，还有演唱情节比较简单的秧歌小剧。这类唱腔大都一剧一曲, 或小曲联唱；也有吸收了地方戏曲的成分,发展成类似板腔体的结 构。过场音乐的打击乐曲目不多，常用的有三点水、杀锣 鼓、狗相咬、老三堆、凤凰乱点头、什样锦 等。唢呐曲牌常用的有句句双、满堂红、小翻车、 赶子、小磨房、五匹马、柳摇金、小对五 等。以上3部分音乐结合秧歌舞步,大都是4拍，个别地区快速秧歌 也有3拍。各地秧歌的表演特点 东北秧歌 流行在黑龙江、吉林、辽宁等省，其中有代表性的地区是营口、抚顺、海城、金县、扶余等地。以演唱秧歌小曲为主，带故事的小戏
15、较少。一般为男女25 人，由 1人领唱，众人和。开场的小曲叫“秧歌柳子”，音调高亢、 泼辣。演唱的小调有50余种，其中以闹五更、铺地锦、 放风筝、茉莉花、绣花灯、文武咳咳等最为常 用。带简单情节的小段有王婆骂鸡、锯大缸、小老妈开 口、瞎子观灯、合口、蓝桥会、张生戏莺莺、 姜太公钓鱼、孙悟空与猪八戒等。舞蹈包括大鼓秧歌、小 鼓秧歌和地秧歌 3大类。前两种属于高跷。地秧歌当地又称“地崩 子”。表演者扮成克力吐（持长鞭）、傻公子、渔夫、樵夫、田夫、 秀才、唐僧、孙悟空等各种人物。表演分花场、小场、唱喜歌、对 歌等程序。花场在傻公子的率领下走各种队形,有“长蛇阵”、“八卦 阵”、“盘肠”等。小场有放风筝、扑蝴蝶等舞蹈。
