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1、高血压病的健康宣教1999年，世界卫生组织和国际高血压联盟，对高血压进行了重新定义：收缩压140mmHg或舒张压90mmHg，均划定为高血压。一、常见诱因：（一）脑力劳动、长期过度紧张、情绪压抑、心理矛盾、环境吵闹、不良精神刺激等可使大脑皮层功能紊乱，失去对血管舒缩中枢的正常调节，形成以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶，引起全身细小动脉痉挛，血压上升。（二）饮食不当1.长期进食过咸、含钠量高的食品造成体内水、钠潴留，动脉壁水钠增多，周围血管阻力增高导致血压上升。2.长期进食过多动物脂肪、高胆固醇食物造成血脂、血胆固醇增高，积存于血管壁导致血管硬化。（三）易激动、肥胖者易患高血压。（四）吸烟、饮酒
2、、浓茶、咖啡等可诱发高血压。二、健康指导：（一）生活有规律，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、气功等。（二）心胸开阔，正确对待生活中不良事件，增强自我控制能力，保持身心愉快。现代医学研究表明良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能，血压保持稳定。（三）饮食指导：1.进食清淡、低脂、低胆固醇饮食。避免进食动物脂肪、动物油、蛋黄、动物内脏等高胆固醇饮食。忌浓茶、咖啡、饮酒和吸烟。2.多食水果、蔬菜等粗纤维饮食，保持大便通畅。平时可多食香蕉、蜂蜜润肠通便。便秘时可遵医嘱口服麻仁丸或用开塞露塞肛。3.限制钠盐。每日用盐控制在5克以下。如有耳鸣、眩晕、浮肿的
3、高血压病人，每日限制食盐在2克以下或不用食盐，可用10毫升酱油代替。4.选用优质蛋白质食物如鱼、大豆和豆制品等。5.多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。 6.清晨后的34小时是每天血压的高峰期，此时最容易发生心脑血管意外，故建议高血压患者可在清晨起床后喝一杯清水，以降低血液粘稠度，以防心血管意外。（四）口服降压药的注意事项1.按规定方法、剂量服药。2.注意药物的耐受性：长期服用降压药的患者，需定期监测血压及降压药效果，若有必要可在咨询医生意见后更换药物品种。3.警惕体位性低血压：起床不宜过快或突然站立，走路不宜连续过久。夜间起床上厕所需特别注意，以免血压突然降低引起昏厥发生意外。5.不能使血压骤降
4、。因为降得过快或短时间降得过多，会使患者感到不舒服，对脑血管和心血管也很不利，甚至可引起血栓。6.血压恢复正常后，不能急于停药，应小剂量维持。脑出血患者健康知识宣教生活指导：1.昏迷病人确保呼吸道通畅：防止舌根后坠阻塞呼吸道。观察有无恶心、呕吐：保持平卧头侧位，防止呕吐物堵塞呼吸道，或因误吸而致肺部感染。去掉假牙，保持口腔清洁。翻身、叩背。2.预防并发症：保持床单位整洁干燥，保持皮肤卫生，每2小时翻身1次，按摩骨突及受压处，预防褥疮。保持瘫痪肢体功能位置，足底放托足板或穿硬底鞋。防止足下垂，被动运动关节和按摩肢体，防止手足挛缩、变形及神经麻痹。使用热水袋保温时，外包毛巾，防止烫伤。插鼻饲管的病
5、人应定时回抽胃液，观察有无早期消化道出血。3.排泄管理：使用降颅压脱水剂和利尿剂时，应做好排尿准备。留置导尿管的病人要确保引流通畅，防止引流管脱落、扭曲、受压及堵塞。保持会阴部清洁、干燥。定时放尿、定时倾倒尿液。保持大便通畅，必要时使用开塞露、石蜡油等。观察大便性状，及时发现消化道出血。用药指导：1. 使用脱水剂时，做好小便准备，输液肢体不要乱动，以免针头脱出使液体外渗，造成组织坏死。2. 合并消化道出血时，呕吐物需经医护人员查看后方可倾倒。3. 在医生指导下正确服用降压药，不可骤停和自行更换，发现头昏头痛、肢体麻木、口齿不清等前驱症状，应及时报告医生。饮食指导：1. 急性期病人应给予高蛋白（
6、如豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类）、高维生素、高热量（如牛肉片、火腿肠、果汁等）饮食。2. 限制钠盐摄入（少于3g/日）。3. 食物温度适宜，过热可能烫伤口腔粘膜，过冷易致腹泻影响吸收。4. 对于尚能进食者喂饭喂水时不宜过急，遇呕吐或反呛时应暂停休息，防止呛入气管引起窒息或吸入性肺炎。5. 昏迷不能进食者鼻饲流质，45次/日，200300ml/次，如牛奶、豆浆、藕粉、蒸蛋或混合匀浆等，流质应煮沸消毒冷却后再喂。6. 恢复期病人予以清淡、低盐、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维素（如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等）食物。避免辛辣食物，戒烟酒。7. 体胖者应适当减轻体重，减少热量摄
7、入，忌食纯糖。休息与锻炼：1. 急性期应绝对卧床休息（46周），不宜长途运送及过多搬动，翻身时应保护头部，动作轻柔得体，以免加重出血。2. 神志不清、躁动及合并精神症状者加护栏并适当约束，防止跌伤。3. 抬高床头1530度，减少脑的血流量，减轻脑水肿。4. 昏迷病人平卧头侧位，取下活动性假牙，以防误吸，确保呼吸道通畅。生命体征平稳后应开始康复训练。痴呆患者健康知识宣教来源:未知 作者:admin 点击: 341次痴呆主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩，其与年龄、文化程度、维生素缺乏、长期心情抑郁、铝摄入过多、长期饱食、环境毒素作用等因素有关,一般表现为认知功能降低、行为异常、
8、日常生活能力下降。 服用药物时应做到:1.遵医嘱规律服药2.看护协助服药(以免病人忘吃药、吃错药，或忘了已服过药又过量服用)3.耐心说服用药(有些常不承认自己有病，或者常因幻觉、多疑等拒绝服药；这就需要耐心说服，向病人解释，一定要看着病人把药吃下)4.细心观察用药反应(患者服药后常不能诉说其不适，要细心观察患者有何不良反应以便及时调整)当然药物治疗只是防治措施的一个环节,此外运动疗法,超声波治疗等都会起到积极的治疗作用。饮食上可给予低盐低脂高维生素高蛋白类的食物，如豆制品、乳类、瘦肉、鸡蛋、黑木耳等。此外，维生素A、C、E、及B族维生素对延缓血管硬化，防止脑的老化与痴呆都有特殊使用，因而可多食
9、绿色蔬菜与新鲜水果如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。适当的休息和锻炼也是非常重要的，它不仅可以延缓病程，还可以起到治疗作用: 衣着宜适中，保持清洁卫生。起居应有规律，保证充足、高质量的睡眠，特别是精神兴奋型患者，更应注意。戒烟戒酒培养一定的娱乐兴趣,心态平和,老有所为。有效的运动能延缓脑细胞退化:如每天清晨在空气清爽处散步,时常使用手指头扭转钢球或胡桃,或用双手伸展握拳运动,促进血液循环, 延缓脑细胞老化。女人闭经应做哪些检查来源:未知 作者:admin 点击: 640次闭经一般分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过14岁而从没有过月经；继发性闭经是指曾经有过月经，但此后又因某些病理
10、性原因停止达6个月以上者。一般在初潮后2年内、妊娠期、哺乳期、绝经后的闭经，称为生理性闭经，不必治疗。原发性闭经多由于遗传学原因或先天性发育异常（如处女膜闭锁）引起，临床少见。但目前临床上也发现有一部分原发性闭经是由于多囊卵巢综合征引起的，应引起注意。继发性闭经发病率比原发性闭经高10倍，其发病机理较复杂，一般分为下丘脑性闭经、垂体性闭经、卵巢性闭经、子宫性闭经。常见的原因有以下几种。精神过度紧张、环境改变；减肥、营养不良；运动过度；药物，如镇静药、避孕药、皮质激素等均可引起闭经。其他内分泌系统的失调，如甲状腺功能异常、肾上腺功能亢进等也可引起闭经。闭经女性中约有1/5体内泌乳素增高，即所谓闭
11、经泌乳综合征。约有5%的继发闭经是由雄激素水平过高引起的。近年来临床上多囊卵巢综合征、卵巢功能低下引起的闭经的比例在逐年上升，近期内可引起闭经、不孕，长期的影响还包括高血压、糖尿病、子宫内膜癌等疾病的危险性增加。子宫内膜结核、多次刮宫造成的子宫内膜少或宫腔粘连也是造成闭经的原因，因此年轻的女性朋友应慎重对待，不要将流产作为避孕的方法。闭经的诊断是一个复杂的过程。对于原发性闭经应观察有无乳腺发育，阴毛、腋毛是否发育，如果第二性征发育2年仍无月经，应注意有无生殖道的畸形，如果第二性征无发育或发育不良，应排除染色体异常的可能。继发性闭经，一般在临床上都进行性激素的检测，B超检查子宫、卵巢的情况，看是
12、否有卵泡发育，必要时还会对甲状腺、肾上腺的功能进行检测，如果泌乳素水平过高，还可能性头颅X线或CT检查，如果检查体内雄激素水平过高，还会进行肾上腺的B超或地塞米松试验，如果有多次流产病史或有周期性腹痛但无月经者，还可进行宫腔镜检查，看是否有宫腔的粘连。总之闭经的检查要细致全面，这些都是医生要仔细考虑的，对于患者，最简单的自我检测就是测量基础体温。可以帮助自己和医生了解卵巢的功能。http:/ http:/ http:/ 1看头1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；4、经常掉头发，补卵磷脂；5、头发开叉，补维生素E；6、起头
13、皮屑，补硒、维生素B2；7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；8、脑中风，补维生素C、维生素E；9、头晕，补锰；10、防止白发，谢顶，补生物素；11、青春痘，补维生素E，维生素A；2看眼1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A)；5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；6、眼结膜充血，畏光，补B2；7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；8、预防近视眼，补钙镁片；9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；3看耳朵
14、1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；4、耳朵痒，补维生素E；4看鼻子1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素；3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；5、鼻出血，补维生素C；5看嘴1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；2、舌头发红，补B族维生素；3、牙龈水肿出血，补维生素C；4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素；6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素；8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E；10、口臭，补维生素B、维生素A；11、风火牙痛，补维生素C；
