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1、教师如何控制自己的情绪? 日常生活和工作中,细想想,或多或少我们每个人一时受情绪摆布,冲动易怒,甚至什么蠢事都敢做,什么恶语都敢说的经历。生活在繁杂的社会关系里,若不善于控制自己情绪,容易经常陷入不能自拔,甚至误人误事的状态。因此,控制好自己的情绪,让自己能理智、平静、坦然、乐观的面对生活中所遇到的一切很重要,那么教师如何控制自己的情绪呢?一转移目标 当我们受到无法避免的痛苦打击时,往往会长期沉浸在痛苦之中,于事既无补,又影响自己的工作、生活、心情、并损害健康,所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去。这种做的目的,是尽量减少外界刺激,减轻不良情绪的负面影响和作用。二学会解脱
2、 解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题,对它做出新的理解,以求跳出原有的圈子,使自己的精神获得解脱,以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。 因为心中有了目标,就不会计较身边发生的区区小事,心胸也会豁然开朗。 三升华自我 升华就是利用强烈的情绪冲动,把它引向积极的、有益的方向,我们常说的“化悲痛为力量”就是指升华自己的悲痛情绪。其实悲痛可以转化为力量,其他的强烈情感也都可以化为力量。例如,可以化愤怒为力量、化仇恨为力量、化教训为力量、化鼓励为力量、化羞辱为力量,等等。世界上最值得赞美的行为之一就是发奋努力、不断进取、升华自我。这种升华是人类心灵中所迸发出来的最美的火花,也是人类赖以重大生存和发展的最重要情操。四利用情绪 利用,就是我们常说的“坏事也能变成好事”。 如果我们能巧妙地加以利用,就会由被动转化为主动,进而可以使烦恼变为怡然自得、乐在其中。 再一种利用,就是对情绪本身的利用。把情绪化为情趣 “嬉笑怒骂,皆成文章”。诗人利用他涌现的激情写出了流传千古的诗篇,作曲家则当他灵感来潮时谱出了动人心弦的乐章。当自己真挚的感情强烈涌现时,抓住它做一些有益的事。 总之,能有效地控制自己的情绪,保持一种良好平静的自我心态,我们便都能做主宰自己情绪主人,营造平安、和谐、快乐的氛围和心境,愿每个教师天天都开心!