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1、0俺、广西贤武跆拳直jHamwvvmv/ GUANGXI X1ANWU TAEKWONDO跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打）， “拳”（指用拳击打）,“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道简介跆拳道：（韩文：英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、击 破、跆拳舞三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用 价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习
2、者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。特 点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技 术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高 可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予 具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。一至三段称
3、为副师范”，四至六段称为狮范”，七至八段以上称为 “师贤”，九段称为“师圣”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联 （国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物
4、的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长， 练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和 控制。广西贤武跆拳直GUANGXI XiANWU TAEKWONDO红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，
5、其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受 黑暗与恐惧的影响ITF的识别方法道服为开襟的，一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服裤腿两边有黑色带条，当考获国际教练资 格后，道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1（1 ）到9（IX）可区别段位和级别。而十 三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”，十三岁后会自动入段。WTF的识别方法道服为套头的，五段后可穿著衣袖有黑色带条之道袍。腰带上绣有颜色横条以代表段位，亦有人直接绣以段位作为代表，如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁前考到的黑带为“品”，只能系上黑下红的腰带, 十五岁后会自动入段。一开始考“品”
6、，而在日后考高段位时可有年龄上的优惠。同时跆拳道六段以上为荣誉段位， 必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考获。世界跆拳道联盟（国技院）最新段位与年龄标准实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段 争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。时间和年龄限制（1）所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。（2）从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应 的段位持有者（四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有荀。（3）当一，二，三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。 然而三
7、品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。跆拳道各级别修炼品势：白带（10级）白黄帶（9级）必修：基本动作或太极一早必修：太极一章（因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友,因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了）黄带（8级）必修：太极二章黄绿带（7级）-必修：太极三章绿带（6级）必修：太极四章绿蓝带（5级）必修：太极五章蓝带（4级）必修：太极六章0葩、广画贤武跆拳直jf/AM VVGUANGX/ XiANWU TAEKWONDO蓝红带（3级）必修：太极七章红带（2级）必修：太极八章红黑带（1
8、级）必修：太极一至八章带黑必修:（1段/ 1品）（2段/ 2品）必修:（3段/ 3品）必修:（4段/ 4品）必修:（5段）必修:（6段）必修:（7段）必修:（8段）必修:（9段）（10 段）咼丽升级年资:金刚升级年资:太白升级年资:平原升级年资:地跆升级年资:天拳升级年资:汉水升级年资:一如升级年资:1年年龄：15岁或以上,2年年龄：16岁或以上,3年 年龄：18岁或以上,4年年龄：21岁或以上,5年年龄：25岁或以上6年年龄：30岁或以上7年年龄：36岁或以上8年年龄：44岁或以上以下者为1品以下者为2品以下者为3品以下者为4品由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者9年 年龄：53岁或以上最高
9、段位年龄：60岁或以上跆拳道品势内涵太极一章：本章具有八卦中干只意干则具有宇宙万物根源只太初之意。换言之太极一章可视为跆拳道招式的根源。再 构成上也多半使用前屈立姿势，所以初学者也能获得充分修炼，所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中 段接招、上段接招以及前踢而已。太极二章：本章具有八卦中的兑之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动 强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等技法构成。太极三章：太极三章，八卦中的离卦。离象征火，具有热烈和光明的含意。因此，太极三章的形态，充满活力和富 有精神。除了防下段，防中段，前踢攻击外，还增加了手刀攻击和防御的多种
10、技法，目的是培育由防御转为攻击 的敏捷性。演武路线是以八卦中的离卦符号王表示，见右图。演练此章时内心要要坚守道义，才能达到光明 磊落的思想竟界。太极四章：太极四章即八卦中的震卦，震为雷，有警戒，虔诚，权威的涵义。太极四章包括了手刀防御，手刀攻击， 内腕外防，外腕内防，前踢等动作，并加入了侧踢技法，难度比前三章较大。演练时要将重心正确地落在动作路 线上，心竟警觉，从容自定，威严自信，修练遇事不慌乱的内心定力。太极五章除了保持正拳，侧踢等技术外，还增加了肘法的攻击。演练时要有撰的型态，前半段动作较轻慢， 3尺I 后半段变得强劲有力，气势澎湃，演练时要体现出风之顺其自然的精神。太极六章：太极六章即八
11、卦中的坎卦，坎即水，表示如流水般的柔软，平静。或一泻千里，奔流不息，勇往直前的气 势。演练次型要效法水的精神，川流不息或汹涌澎湃，不论困难重重，都要意志坚强毫不退缩，勇往直前，进取 拼搏，战胜困难，超越自我。因此，太极六章动作较平静，除了手刀，前踢，中段防御外，首次加入了旋踢的训 练。演练旋踢时要快速猛烈。太极七章：太极七章象征八卦中的艮卦。艮象征山，有厚重坚硬，坚强，稳重之意。太极七章增加了练习难度，一开 始就使用虎步，便于修练者今后能敏捷地使用腿法。加入了拳掌攻击，剪刀防御，双腕解脱，交叉十字防，勾拳， 膝法等技术动作。演练时要有强劲的内力，身法沉稳，动作混厚。将山的形态与精神表现出来，内
12、心祥和宁静， 不为外界事物干扰，理智冷静，动静相宜。太极八章：太极八章即八卦中的坤卦代表地，大地为万物生长之根源，也是人类生存的依靠。太极八章除了增加跳踢， 山型防，交叉步等少数动作外，其余都是复习的动作，因此动作重复减少，结构紧密，严密，难度比前面七章都 大。太极八章是初学者从十级晋升一级的最后一套，也是准备升入黑带的过渡，必须熟练的掌握，并修练出大地 厚德载物的精神。咼丽：高丽为晋升一段考核内容。咼丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既咼丽品式。此咼丽型之练习进彳丁线 路乃采士字型，随着动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。这一型所 表现
13、的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。金刚：金刚为晋升二段考核内容。金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚 力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。本修习进行线是 成山字型，此型运用了很多霸王举鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈 的节度而采用了左掌前击等的动作。太白:太白为晋升三段考核内容。檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，太白亦称火山，此是源自于太阳之运转演变而来的。光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此
14、间接的将白头山之精i 神表现出来。白头山是我民族之胎盘，血脉更象征我民族之精神。修习之进行线是工字，包含着天、地、 人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。此太白型的要点，在于 敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。平原：为晋升四段考核内容之一。人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和 平的创造神的伟大杰作。平原形是以光滑无限且象征和平的平原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来 的。修
15、习之进行线，选用意味着无限平原的一字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。平 原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。十进：为晋升四段考核内容之一。由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石木、月、草、龟、鹤、鹿。所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界，修习进行线采取了十字线辅手内腕侧防应用 甚多。十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。将身体之肌肉、神经松懈且 协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。地跆：为晋升四段考核内容之一。所有生物，介于天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消灭于天地之间。地跆即上 天给予我们的最大的生活处理及安息处。地跆型运用大地的奥妙再以动作表现出来。修练之进行线是采用由地 表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。地跆型之重点，在于将力量缓慢的加于动作上，再 参入地跆的雄大保佑的精神而成
