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1、失眠患者的系统康复方法随着社会的巨大变化，生活节奏加快，失眠的绝对及相对发病率均显著增 加，严重影响了人们的工作学习、身心健康。由于造成该疾病的因素复杂多样， 对于该疾病的康复预后也显得比较棘手。生物-社会-心理-环境因素在该疾病的发 生过程中具有极其重要的作用，本文从失眠的发病因素入手，通过对发病因素与 其治疗方法的分析来探讨失眠患者的系统康复方法，建立一种“以人为本”的生物 -社会环境-心理康复体系，旨在为失眠患者的康复提供参考。标签： 失眠；系统康复失眠症是一种持续的睡眠质和（或）量令人不满意的生理障碍，其症状特点 为入睡困难，睡眠不深，易惊醒，早醒，多梦，醒后疲乏，或缺乏清醒感，白天
2、思睡严重影响工作效率或社会功能。祖国医学认为“失眠”是指正常睡眠少于五六 个小时。它又称“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是指机体内在气血、 脏腑功能失调1,导致经常性入睡时间不足 ,不能获得正常睡眠为特征的一种病 证。对于失眠症的发病，现代医学认为，其可由于多种原因引起，临床上常根据 失眠病程的长短分为短期失眠和长期失眠，短期失眠可以由过度精神应激、昼夜 节律改变（如时差）、环境因素以及口服儿茶酚安等药物导致。长期失眠可以是 因为短期失眠转化而来，也可以是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）、周期性 腿动（periodic leg movement）与不宁腿综合征（restles
3、s sleep apnea syndrome）、脑 器质性病变（脑血管病、脑外伤等）以及精神疾病（抑郁症）、某些慢性疾病（疼 痛、咳嗽等）所引起。失眠的病因大概归结为生物（其他疾病引发，不良生活习 惯等），社会（和谐程度不足等），心理（压力等），环境（噪音等）四个方面。治疗该疾病现代医学尚无特效疗法，主要以镇静安眠药为主，而此类药物毒 副作用较大。中医药和经穴疗法能够通过调整人体脏腑气血的功能，常能明显改 善睡眠状况。但是该疾病的预后不只是用药调整的问题，还和患者的心理，社会 环境等多方面密切联系。因此建立一套系统的康复方法很有必要。失眠康复评定主要采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQL）睡眠质量各项评 分10分，睡眠的错误观念和态度量表（DBAS）可以对失眠进行量化评定，评 估睡眠质量主要看睡眠时间和深睡眠时间及睡眠后精神状态和体力状况。睡眠的 质量标准2：入睡快，在10 min左右入睡；睡眠深，呼吸深长而不易惊醒；无 起夜或很少起夜；无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；起床快，早晨起床后精神好； 白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。失眠系统康复方法主要从其发病因素考虑，大概从以下几个方面来改善病人 睡眠质量：1 生物因素方面
