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1、产后抑郁症的护理相信许多朋友并不知道产后抑郁症的护理方法，从成长到结婚、怀孕、生育，产妇几乎一直 是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有 失落的心理，从而出现沮丧、发呆甚至狂躁不安的症状，那么这时产妇就急需要治疗与护理了。1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、 筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一 起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配 合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代
2、以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过 程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的 产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂 养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期 产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时 发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。 .产后抑郁症的表现产后抑郁症总是困扰着产妇们产后的正常生活，因为情绪原因导致产妇生
3、活不能自理，刚出 生的宝宝也得不到母亲的关爱与照顾，所以知道产后抑郁症的表现对于产妇来说很有必要，下面 妈妈网百科就来告诉大家产后抑郁症的表现有哪些。1 、情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。 患者常用“郁郁寡欢”、 “凄凉”、 “沉闷”、 “空虚”、 “孤独”、 “与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描 述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时 间情绪是低落的，即使其间有过几天或12周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患 者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕
4、为笑。一场轻 松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎 于他人或环境。2、认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、 内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗 淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。3、意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实 地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上 的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着
5、空虚，人生 乏味，声称想死。 .产后抑郁症的食疗方法俗话说药补不如食补，产妇刚生完孩子身体处于极度虚弱的状态，用药治疗可能会对身体造 成负担，但是食疗不仅可以帮助身体恢复，还可以缓解病情，但是大家知道产后抑郁症的食疗方 法吗？下面妈妈网百科就来告诉大家产后抑郁症的食疗方法。小炒虾仁原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。做法：1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下。3、取出后与西芹等一同炒制即成。香菇豆腐原料：水发香菇75克、豆腐300 克、糖10克、酱油20 毫升、味精1 克、胡椒粉0.5 克、料 酒 8 毫升。做法：1、豆腐切成
6、3.5 厘米长、2.5 厘米宽、0.5 厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂。2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。桃仁鸡丁原料：鸡肉 100 克、核桃仁25 克、黄瓜 25克、葱姜及各种调味料。做法：1、鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟。2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。 .产后抑郁症的并发症大家知道产后抑郁症的并发症吗？大家可能不知道，患上产后抑郁症后还会引发一系列的并 发症，当
7、然了并发症的发生也是因人而论，那么下面妈妈网百科就来告诉大家产后抑郁症的并发 症有哪些。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能 力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但 患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较 重类型，或是产后忧郁症发展的结果。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及 心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6 周内发生，可持 续整个产褥期，有的甚至持续
8、至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%30%。产后抑郁症通 常在6周内发病，可在36个月自行恢复，但严重的也可持续12年，再次妊娠则有20%30% 的复发率。如何预防产后抑郁症患了产后抑郁症可采取药物会物理等治疗，但最重要的是做好预防，将产后抑郁症阻挡在外， 不过大家知道如何预防产后抑郁症吗？下面就让妈妈网百科来告诉大家产后抑郁症的预防方法 有哪些，女性朋友们为了自己的健康一定要仔细看哦！1 、创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分 的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实 陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度
9、的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不 稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩 子将加重经济负担等，应尽可能的避免。2、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母，对如何喂养好自己的孩子， 如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法 和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会 她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触 摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲 间的相互交流和鼓励的效应
