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1、大学生健康生活方式调查报告生活方式是否直接影响到了大学生们的健康情况。有哪些相关的 调查报告呢？下面是为你精心整理的大学生健康生活方式调查报告， 希望对你有帮助！一、调查内容大学生是当今社会的重要组成部分，大学生是未来社会中坚力 量，大学生是祖国经济建设的栋梁之才。大学生的发展更与社会的和 谐稳定，以及未来国家的发展有着莫大的联系。作为一名当代大学生， 我认为我们在学习丰富自己文化知识的同时，还应该更多的关注自身 和心理健康问题。生活习惯代表着的我们的生活方式。生活习惯是否 合理健康直接影响到了我们的身心健康状况。现在我们在校大学生精 力充沛，课余时间较多，且又处于青春期、更是长身体的的重要阶
2、段， 因此良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基 础。那么我们现当代大学生在生活饮食，日常消费、娱乐方式和人际 交往等方面是怎样的一个状况?大学生对自身的身体和心理健康状况 又有多少了解?怎样的生活方式又才算健康合理呢？基于以上问题我 借此五一假期，特意以问卷调查的方式，对不同年级，不同专业，不 同性别的在校大学生和一部分网友进行询问调查。旨在了解更多大学 生的生活方式，并作进一步思考研究。以便给大家提供一些有关健康 合理生活方式方面的指导性意见。二、调查对象本次调查主要针对齐齐哈尔大学化工学院学生为主，兼顾网上的 随机调查的部分大学生。三、调查资料收集本次调查以问卷方式为总体
3、，采用随机抽样方法选取调查对象。 本次的问卷由15个问题构成，采用随机调查的方式。主要询问一些 大学生对于自身生活方式的情况。四、调查结果调查结果显示近65%的学生认为自己的生活方式不健康，这不 难看出现在很多大学生的日常生活都是很不规律，经常熬夜或是睡懒 觉。而且还有31%的同学认为自己的生活方式是健康的。当然值得 庆幸的是80.3%的同学还是很关注自身的饮食健康。我对大学生饮食 的调查、大学生饮食我访问了好多大学同学了解到：不吃早餐、吃饭 速度太快、零食代替正餐是大学生的饮食习惯。根据上面调查显示在 平时喜欢喝的饮料中，纯净水选择的人数是最多的。这说明同学们还 是很注重饮水健康的。不过在喜
4、欢吃的零食方面，被选率最高的还是 方便面。在我看来这应该不是一个好现象。方便面里面含很多的防 腐剂，对身体无益处，同学们应该少吃，或者最好是不吃。我搜索了 中国调查网上关于大学生的饮食，结果显示：1. 仅两成学生坚持一日三餐从饮食规律来看，能够保证三餐规律 的仅有55%。其中男生的规律性比女生更差。男生比较喜欢运动和 玩电脑游戏，一旦沉溺很容易耽误吃饭时间。2. 七成女生吃零食排解无聊，近半大学生习惯喝啤酒，大学生中 很大比例的人群喜欢吃零食，女生比例明显高于男生，吃零食的主 要原因是情绪不好或没时间吃饭，而且喜欢边吃饭边看电视或书， 吃不够专注。每个月都会喝啤酒，有的学生甚至每月喝啤酒超过1
5、0 次，男生比例高于女生。还有少数的男生每月会喝1-2次白酒。3. 很多人早晨不吃早饭4. 饮食搭配，大学生饮食随意性大，六成大学生从不注意食物的 营养搭配，其中超过一半的人吃饭主要考虑简便原则。从膳食构成 来看，大学生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和蛋奶类食物摄 入 量很少，仅两成学生能保证每天吃肉。优质蛋白质的摄入量过低，维 生素和矿物质不能得到足够补充，不能满足正常生长发育所需。但 是同学们都很难坚持，有一半的人都不会按时吃早饭。（一）日常消费方面对于月生活费用52%的同学都选择了 600到800的这个范围， 26%的同学选择了 800到1000这个范围。12%的同学选择了 1000 以
6、上。从这个我们不难可以看出同学们的消费水平很不一样。根据调 查显示大部分的同学都将钱用于上网和逛街买衣服方面彳艮少有同学 选择买书的。这个不是一个很好的生活习惯。我仅仅代表我自己是这 样想的，我们可以将钱花在比较有意义的地方，比如攒多了捐给那些 更需要这些钱的人，也许同学之间没有太多的这样有爱心的人，但我 还是希望同学们可以这样实施。（二）娱乐方式和人际交往方面根据调查显示将近一半的同学都选择了与上网有关的活动,34% 的同学选择了社团，从这点我们可以看出我院的社团活动办的很不 错。不过让人感到遗憾的是只有14%同学选择了体育锻炼。另外在 社交方面很多同学还是愿意积极参加学院的活动，丰富自己的
7、文化生 活，但男生在这方面不是很积极。而且61%的男生都不会主动去结 交朋友，但是78%的女生会选择主动。人际交往对于我们当代大学 生而言非常重要所以我们应该主动去结交朋友扩大自己的交友圈。 这样可以结束很多人在周末看闷电视的现象，可以增强我们与人合作 的能力，尤其是与异性的相处尤为重要我这里说的并不完全是恋爱， 恋爱当然可以提高我们的EQ，这只是我的个人观点而已。五、经验体会怎样的生活方式才算合理?以下是我通过同学们的反馈的问卷调 查及相关方面资料的收集得出的个比较正确的一个标准，仅供同学们 参考。1.积极参加体育锻炼运动是生命的一种表现形式，反过来又能促进生命活动。大量研 究表明，体育锻炼
8、是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善 身心健康的手段，体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧 张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况。2.坚持良好的生 活方式：有些同学由于不能坚持良好的生活习惯而彻底倒向现代生活方 式，导致身体素质的下降，甚至患上了许多老年病。这不得不令我们 警醒。现代生活方式是一个大熔炉，作为有高级知识素养的大学生我 们应该辨别里面的糟粕与精华;作为21世纪的接班人，我们要有健康 的体魄去实现中华民族的伟大复兴。在此希望广大大学生吸取现代生 活方式中好的部分，创建一个适合自己的优越的生活方式，不要让生 活方式病危害我们的健康。3.合理的饮食：所有食物中没
9、有一种食物包含人们所需要的全部营养素，所以 在饮食方面要注意食物品种的多样性，注意膳食的的平衡，保持良好 的食欲，提高消化的吸收率，注重微量营养素（维生素、矿物质）对人体 的作用维生素对于细胞的新陈代谢、身体成长和维持健康是必不可 少的;维生素有助于其他营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质） 的吸收和利用;维生素帮助形成学业、细胞、激素、遗传物质及神经 系统的化学物质。六、问题建议1、通过此次调查可以明显得知现在很多大学生的生活是不健康 的，身体是革命的本钱，如果一个大学生连自己的身体都不照顾，那 么他怎么会有美好的明天，怎么会找到一份好的工作，怎么会养家， 怎样能够赡养父母?这一系列的问
10、题不难看出，作为当今的一名大学 生健康合理的生活方式是多么的重要。我们应该合理饮食，健康饮食， 对自己负责，对父母负责。保持乐观的心态，心理学家把情绪分为积 极的和消极的两大类，积极的情绪有高兴、愉快、自信热情等等，消极 的情绪有悲痛、忧郁、焦虑、沮丧等。快乐的情绪有助于缓和紧张的 神经，消除疲劳，使大脑皮层得到休息，良现代医学研究表明好的情 绪能使体内免疫球蛋、血清素等。心理学家认为，在一般情况下，积 极的情绪在调节人的行为和活动时起着积极的作用，而消极的情绪 则对人的活动起着消极的作用。2、调查的感言这一次的调查，我感觉我们大学生一定要习惯一 些健康的生活方式，把一些 不好的习惯丢弃。“少
11、年强，则国强； 少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则 国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代年轻大学生的心灵。 作为新世纪的栋梁，一代天骄的大学生们要看重自己的健康，珍惜自 己的健康才能迎接未来的各种挑战，为国家的富强奉献自己的青春。大学生健康生活方式调查报告篇2特此展开调查。二、调查时间2013年5月17日-2013年5月19日三、调查对象：西安石油大学南区在校学生（100人），男生占 64%，女生占36%，涉及大三大四不同院系的学生。四、调查形式：问卷随机调查（无重复调查对象）五、调查结果与分析1、睡眠方面对于此问题，我主要从两方面入手，一是对早睡早起的态度，二
12、 是对通宵的认识。在早睡早起问题上，大部分学生的认识是健康的， 都支持早睡早起，但能真正做到的很少;在对通宵（以娱乐为主）的认 识，87%的学生认为弊大于利，应尽量少参加，极少数学生认为那是 彰显青春、展现活力的方式，支持通宵。培养合理健康的睡眠习惯是 拥有健康生活方式的必备条件。2、饮食方面（1）水乃生命之源，是体内新陈代谢的动力，经权威数据表明， 若以500ml为准，人体每天需要45杯。调查结果显示，64%的学 生对健康饮水的认识还是不错的，但在实际饮用方面不容乐观，仅有 33%的学生达到健康要求，更有甚者每天的饮水量竟不足1杯。喝水 有减肥、护肤美容、防止老化及减缓感冒等功效，喝水有益健
13、康。（2） 早餐对我们的健康起着很大的作用，调查结果显示，79%的学生能有 规律的吃早餐，但是仍有12%的学生很少吃早餐甚至是没有吃早餐 的想法。研究表明，不吃早餐容易导致反应迟钝、学习效率降低， 更起不到减肥的效果，为了您的健康，请注意养成有规律的吃早餐的 好习惯。相对于主食的零食（多为膨化食品，营养价值非常低），有15%的 人天天吃（全是女孩，而且大部分的身体比例极不协调），吃零食已成 为她们的日常生活习惯,而大部分人不吃或是隔几天吃一次。生活中, 尽量做到远离“垃圾”食品，有规律的摄取营养健康食品。3、使用电子产品方面在这个信息化的社会，手机、电脑、MP3、MP4、MP5横行的 年代，如
14、何正确使用电子产品成为不可忽略的话题。大学生作为主要 的消费群体之一，情况如何呢?通过调查我们发现100%的同学有经 常把手机放在枕边睡觉的习惯，长期这样影响睡眠质量和健康，手机 最好放在离枕边50cm的地方;另外，超过一半的学生经常戴着耳机 听音乐，这无疑对我们的听力造成危害。以上结果显示大部分学生对 正确使用电子产品的认识和实际行动上存在问题。4、运动方面首先从对运动时间的认识看，有48%的学生认为一周的运动时 间应该是7小时以上，52%的认为小于7小时。而健康的运动时间 应该是每人每天11.5小时，所以，大学生一周运动时间应该是大 于7小时的。这说明有一半的学生在此问题的认识上存在误区。
15、进一步从现状上分析，大学生一周运动时间大于7小时的只占 15%（全部是男生，运动项目主要是打篮球和跑步），甚至还有相当一 部分学生的运动时间小于1小时，更甚者就不运动。可见，绝大多数 学生运动量明显不足。因此可知绝大多数学生运动意识淡薄，近而在某种程度上导致运 动时间过少，让“每天运动一小时”成为我们的日常习惯吧。5、针对化妆、吸烟饮酒方面化妆：爱美是女人的天性，俗话说“三分长相，七分打扮”。也 许是“外貌至上”，也许人人都是爱“美”人士，于是美女们仿佛越 来越热衷于往自己的脸上堆砌化妆品，努力让自己可以不断再美些 ……殊不知，其实化妆品正在偷偷伤害你本来无暇的脸
16、庞，为了美的化妆可能最后结局令你很受伤。“如果你每天化妆，一年内将吸收两公斤有害物质。”谁都不能 免于衰老的事实，但不当地使用化妆品、保养品，无疑更加速皮肤的 凋零。在广告的催化之下，化妆品的使用年龄已下降到十五、六岁， 而在二十岁左右就长出黑斑的年轻人，也有越来越多的趋势。由此可 见，化妆品的危害不容忽视。吸烟饮酒：吸烟危害健康是个老生常谈的问题。吸烟是心脑血管 疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成 为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要 危险因素。吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望广大烟民要正确地 认识吸烟的危害，也希望中国的烟民越来越少，中国人越来也健康。 杜绝吸烟刻不容缓！适量喝酒也是有益处的，如果适量地喝酒，又有点好菜，心情 舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需 要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度
