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1、健康丰胸的方法 丰胸是女性很关心的一个话题，现在丰胸的方法有很多个，那么有哪些呢?以下就是XX整理的，以供参考。第一招：闲下来做一做运动能够做部分俯卧撑及单、双杠运动等;或天天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能经过水的压力对起到胸部按摩的作用，有利于胸肌均匀发达，因此说游泳也是能够丰胸的哦!第二招：给自己准备一桌美味丰胸不但仅是靠外力，也能够经过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人能够在饮食上多食部分富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促进卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的主要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。能够丰胸的食物有哪
2、些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺乏的成份，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。因此，可别小看这些食物的功效哦!胸部变大才是女人自信的力量。第三招：给胸部多补水人的身体水分共占了七成左右，乳房和人体其它器官也一样要补足水分。乳腺对付37的水汲取结果最好。美眉们能够天天全部抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，毛巾的温度和体温相当37。湿敷完以后，能够利用丰胸霜等天然精油按摩胸部10分钟，效果很显著。第四招：常常做丰胸按摩操1、一手负责一边乳房双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操
3、常常做，约3至4星期就会有显着的效果。2、双手手背对手背的置于两边乳房中间，双手同一时间轻按乳房，向外扫而且打一个圈，再将双手放回原处反复20次3、左手放在左胸外侧，沿着胸部下方向另一边乳房扫去，反复10次3、然后掉向由右边开始。巧用经期丰胸的最快方法1按摩打通胸部脉络步骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按压连续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从
4、上向下的方向对同一侧乳房按次序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可。步骤四：将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢，接着放在乳头外围，根据从上到下、从内到外的方法进行按压，按压的深度一样是五到六公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。这个动作意在放松胸部肌肉，通畅乳腺。同时还能够缓解经期乳房不适。经期丰胸的最快方法巧用经期丰胸的最快方法2蛋白质补充营养饮食丰胸是经期丰胸的最快方法之一。在月经第一至三天是丰胸的最好时期，这几天卵巢动情激素二十四小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它能够刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的改变制订特殊的饮食就能达成丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，不过，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
