《老祖宗的养肝法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老祖宗的养肝法（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、老祖宗的养肝法，肝净,皮肤都娇嫩了！此前，家里的老人常说:女人“肝”净就美丽，男人“肝”净就强健！其实,中医告诉我们,肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩了!为什么这样说？肝脏人体的五脏六腑均有其相应的功能，肝脏的重要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，因此无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们常常忽视它健康状况的因素。并且,男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想懂得吗？一起来看看吧！肝脏健康自测肝脏这个解毒器官浮现问题,人体就会浮现如下某些症状:肝
2、脏健康自测1.无端感到疲倦。无端感到烦躁、焦急和忧郁。3眼睛干涩或者死鱼眼。.浮现粘便。5.腰部赘肉增长。6.有体臭。7.失眠多梦。8.口干口苦。.偏头痛。1前胸后背有红痣。11.指甲有明显竖条纹。12.头发常常很油。13脸庞两边有肝斑。14.脾气特别大。5.乳腺增生和妇科问题。如果您有三种以上的症状,就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有也许导致你的肝功能衰竭,甚至浮现更严重的症状。黄帝内经中说：“肝者，将军之官,谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切有关,例如说人气愤了,时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差,因此人气愤了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易
3、导致肝脏无法正常代谢。我妈为了家人可以身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教如何养生,老中医朋友说养生先养肝,于是教妈妈煲了莲子苏子黑豆粥!美名其曰：养肝!据说这道莲子苏子黑豆粥有三大功能滋补肾水，平降肝火；疏肝理气,解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和人们分享一下，看到你就赚到了：老中医建议1、将红莲子20g、苏子5g、黑豆4、黑米40g、决明子10、黑芝麻15g、棒山药、葛根0、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)准备好。2、将材料洗净，富硒米、黑米、黑豆、红莲子用水泡发;、锅内加水、黑豆、葛根、棒山药,用中火煮至水剩余三分之一；4、再加入黑米、富硒米用大火煮沸，再用小火
4、慢煮，最后下苏子、红莲子、枸杞。每个星期喝几次,坚持喝上一种月,全家人的气色明显比本来好了,也很少感到烦躁、焦急和忧郁，睡眠质量也得到了较好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏导致的压力自然而然就小了。这个莲子苏子黑豆粥有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞,体内毒素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。红莲子红莲子可除肝肺热毒，养阴润肺,镇定抗癌,滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有克制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。黑豆黑豆是“豆中之王”。黑豆卵磷脂中的甾醇,可增进脂肪降解,保护肝脏，避免脂肪肝等疾
5、病的发生。并且提高大脑活力，消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。苏子苏子具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压,保护视力,提高智力的作用，并对过敏反映及炎症有克制作用。决明子决明子可以避免视力模糊、清肝明目,对于防治高血压、冠心病均有不错的疗效；并且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。葛根葛根对减少血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。富硒米富硒米因富含人体必需的微量元素硒，能克制多种肿瘤的生长,被称为生命的“抗癌之王”。还能避免肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝和酒精肝等。枸杞由于枸杞中具有
6、丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、钙、铁等营养物质。它可以养肝明目、有效抗衰老、提高皮肤吸取养分能力、提高睡眠质量等等。每天早上用温水泡开就可以直接替代早餐喝了，有时下午或是晚上饿了,也可以直接冲上一杯食用，健康又以便。平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，特别是那些喜欢抽烟的人,更是伤肝又伤身。在工作中,休息中喝一杯护肝排毒的康米谷苏子莲子黑豆粉，便可以轻轻松松养肝。新鲜原料研磨而成，不含任何食品添加剂。学生、上班族食用可以清肝明目,虽然是老年人、肥胖人群也十分合用,可以协助降血压降血脂,虽然糖尿病者也可安心使用，由于是纯谷物磨制,无糖口感！肝脏不是一天受损的,养肝是一种需要长期坚持的事。
7、肝不好,对人的四大危害 肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。. 脸色暗黄，年龄轻轻变成“黄脸婆”肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依托肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。3. 色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了肝脏负责协助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。4. 体重居高不下我们平时吃的这些东西中
8、热量很高，在进入人体后,通过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏一方面变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。养肝之法其实,养肝之法,男女也各有侧重。肝肾同源,男人养肾先养肝中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们觉得,男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种状况，但无论哪一种,都要先补肝血。肝血充盈,血液才干顺利转化为肾精，肾精才干布满，肾藏精的功能才干正常发挥。可以说,补益肾精的时候应当先补充肝血。女子以肝为先天,养肝先养血“女子以肝为先天”，
9、养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人毕生所经历的每一种生理过程都和血息息有关。因此，“女人以血为本,以血为用”,要想毕生健康幸福，就一定要从养血做起。老中医建议睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚,不仅有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功能。神:乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力,并且有助于身心健康。同步心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。食：平常生活中，注意营养的合理搭配。合适多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜
10、等)等营养食物。女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥,喝某些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圆莲子粥等。夏季正是养肝护肺的季节，这样的五谷原材天然无添加的粉粉,对身体只会有正面调养作用,养肝护肝效果较好。目前，诸多人都很关怀父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对措施。康米谷苏子莲子黑豆粉，亲测好评哦，你可以买来自己先试试,好的话,再推荐给家人。也许你的一种小小举动,偶尔的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康!目前不养生，老了养医生;养生能救你的命,医生不一定能治你的病！关注健康,目前行动吧！五大奇招解肝郁除了以上的常规养肝护肝措施之外，我们还收集了某些养肝护肝的奇招推荐给人们,一起来学习一下吧！1
11、.按摩肚子养肝护肝按摩肚子怎么揉呢？一般来讲,是逆时针为泄，顺时针为补。先通才干补进去,因此要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。2 宣开两腋解郁疏肝就是两个手掌交叉,抱着后脑勺，撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁措施坐着就可以做。. 按压太冲排毒解郁这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。4 眼泪排毒解郁法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液同样,里面的确有某些对身体有害的生化毒素。因此,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种积极排毒方式。5. 灵芝排毒法灵芝能增进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。特别是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。养肝护肝重在坚持,养成良好的生活习惯，再搭配养肝食疗、护肝小妙招,肝好,一切都好！
