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1、2023年你的心念，决定了你的健康你的心念，确定了你的健康 心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。 你知道吗? 我们的身体拥有特别强大的自我修复实力、自我疗愈实力、自我适应实力、自我觉醒实力、自我救赎实力。 人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个隐藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的信任。 - 01 - 心念有多大，你的宇宙就有多大 黄帝内经里面说到：心者君主之官。 意思是说：人的意识、心态对战胜疾病起确定性的指挥作用。 美国的戴维.霍金斯博士是一位医生，他医治了许多来自世界各地的病人。 他探讨发觉，人
2、的意念振动频率假如在200以上就不生病。 凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜爱埋怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。 这些意念的振动频率低于200。这些人简单得许多不同的疾病。 这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实：主动乐观的心态，是健康不行缺少的因素。 - 02 - 你的心，足够的坚决吗? 专心视察一下身边的这些患者你就会发觉。有一句话是这样说的： 心态确定命运。其意思就是心态确定身体健康。 国立台湾高校病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发觉患上癌症，只能活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。 于是她确定短暂放弃，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整
3、、身心健康的训练来让生命重焕朝气，结果至今她已经多活了三十多年。 近现代闻名的佛教法师梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生断言他最多活不过五年。 但他并未在意，而是仍旧心态平和地做好该做的事，结果直到107岁在五台山安详示寂。 所以，管理好心念、心情才是长寿秘诀。 闻名的心理学专业刊物心理科学，在前不久公布了一项很好玩的试验成果：通过变更一个人内心对自身视力的预期，能变更他真实的视力水平。 一般的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不见。而在这项试验中，试验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来，越往下，应当看得清晰。 试验结果惊人，被
4、测者的视力水平有了大幅提高，在一般视力表中看不清的字母现在也能看清晰了。 这个试验的效果有点像劝慰剂效应。所谓劝慰剂，本身没有任何治疗作用，但在患者不知情的状况下，出于对医生信任、自身的心理示意和疗效的期盼，就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。 这意味着，人的心与身之间，意念与躯体之间，存在着奇异而隐秘的联系。 假如信任它会影响你，它就会;假如你不信任，它就不会。 所谓的身心健康，身是详细的，而心却无形而难以捉摸。 - 03 - 心态对身体的影响是具有方向性的 在刻板印象下，人生来到了四五十岁就会步入苍老，许多人也自此起先喜爱追忆往昔，甚至谈论退休生活，俨然一副饱经风霜的模样。 莫非年龄大
5、了就意味着肯定老了吗?事实证明，并非如此。 好莱坞曾拍一部名为倒时钟(Counter Clockwise) 电影，影片基于一个真实的试验案例。 一位名为艾伦朗格的试验心理学教授在1979年做过一个试验： 在美国匹兹堡的一个修道院中，她细心搭建了一个时空胶囊，将它布置得和20年前一模一样。 她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。 一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉醉在1959年的环境里，听上世纪50年头的音乐，看50年头的电影和情景喜剧，读50年头的报纸和杂志，探讨美国第一次放射人造卫星等50年头的国际时事等;他们须要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服
6、到整理碗筷以及走路。 而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。 试验的结果是，两组老人的身体素养都有了明显改善。 试验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。试验一周后，不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。 而活在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加灵敏，智力测验中得分更高。甚至局外人，在看到他们试验前后的照片，几乎不敢信任自己的眼睛。 面对如此结果，直到今日，我们虽然仍难以说明那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间究竟发生了怎样的交互。 但是，从心理上真正地信任自己年轻了20岁，身体就会做出相应的协作，
7、这已经是确定的事实。 这也证明白，苍老不单单是机体的老化，也来自心理的示意。生理睬引起心里的改变，心念更能导致生理的变更。 - 04 - 心态好，是长寿的第一法宝 长寿有何秘诀? 问一百个老人可能有一百个答案。 但细究起来还是有共通点的，那就是好心态。 据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿缘由中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己，其中排在第一位的秘诀就是没心没肺有说有笑的心态。 苍老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，经常是一种习惯性无助，而不是必定的生理过程。 比如说人老了，记忆就肯定衰退吗?答案并不是肯定的!真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。 许多人固执地认为苍老和人体机能减弱有着必定的联系，这种思维定势极具杀伤力。 假如我们对自己的生活有更多的限制权，由自己确定消遣节目，自己照看房间里的植物，就会比那些被全方位照看的老人更加欢乐、年轻和长寿。 心态是长寿的第一法宝，只要你情愿你就可以拥有。 越是不用花钱的，越是宝贵。犹如阳光空气一样。
