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1、 江苏农林职业技术学院学生体质测试要求身高体重测试要求：1、测试者先输入学号,然后立正姿势站在测试仪的底板上（上肢 自然下垂,脚跟并拢，足尖分开约成60度角)。躯干自然挺直，头部正直， 两眼平视;此时再按确认键. 2、水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于测试者头顶进行身高测试;同时测试仪会测试出人体体重;3、测试者的身高、体重两项数据同时在液晶屏上显示.坐位体前屈测试要求： 1、测试者输入学号按确认键，然后坐在测试垫上，两腿伸直,两脚分开约5厘米；将推板拉到近端,上体前屈，两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前进为止。 、测试仪液晶屏显示测量值。 、需要注意的是：在测试时,两臂向前缓
2、慢推动游标，不允许有发力动作,两腿不能弯曲。握力测试要求： 、测试者输入学号按确认键，两脚自然分开呈直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，此时握力计不能接触衣服和身体。2、测量完成后液晶屏上显示测试成绩。台阶试验评定指数测试要求：1、测验前要求测试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节.开始测试时学生逐一输入学号并在台阶前站好，测试人员按确认键.测试者按照节拍器的节奏上下台阶，连续做3分钟完成试验。 2、停止运动,将食指或中指插入指脉夹中，尽量保持平静。听到提示音时，测试完毕，液晶屏上显示台阶试验评定指数。 3、需要注意的是：心脏病人不能进行此项测试;上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直.
3、肺活量测试要求：1、测试前输入学号后按确认键.测试时面对测试仪站立、手持吹嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，深吸一口气，慢慢向吹嘴呼气至不能在呼出为止，此时，液晶屏上显示的即为此次肺活量值。 2、需要注意的是：测试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度呼气,其效果最好。立定跳远测试要求: 1、测试前输入学号按确认键。测试时,测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，否则仪器会自动报警。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。、男生起跳线为第一条，女生起跳线为第二条。学生体质健康标准测试项目说明一、身高(身高/体重)1、测试目的：身高与体重测试相配合，通过个数据的测试,与学生
4、身高标准体重表对应比较，确定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营养状况的水平。2、场地器材:身高/体重测量仪3、测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢，足失分开成60度）.足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘是水平位.4、注意事项（）仪器应选择平坦靠墙的地方放置。（2)测量身高/体重前,受试者不应进行体育活动和体力劳动二、台阶实验1、测试目的:测试学生的心血管机能.2、场地器材：台阶、台阶实验仪。3、测试方法男子用高0厘米台阶；女生及用高5厘米的台阶做踏台上、下运动.时间3分钟。然后按号码进行指脉测试,手指夹夹在中指
5、指尖,放置位置高过心脏。踏台上、下运动的持续时间（秒) 10评定指数= -(次测定脉搏的和)4、注意事项:()心脏有病的不能测试.（2）听节奏上、下台阶,按1、2上、3、4下的节律进行,。三、肺活量指数、测试目的: 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后,再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。2、场地器材用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。3、测试方法房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥)。
6、肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态,预热分钟后测试为好。首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力;以中等速度和力度吹气效果最好.令被测者面对仪器站立,手持吹气口嘴;面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气(避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔1秒,记录三次数值,选取最大
7、值作为测试结果。以毫升为单位,精确到个位数。4、注意事项（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，被测者吹出的气体直通大气，未进入显示数字的仪器部份。计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试0人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部.严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。(3）导气管存放时不能打折。（4)定期校对仪器。四、50米跑、测试目的: 测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平.、场地器材50米直线跑道若干条,地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，。哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正
8、，每分钟误差不得超过0。2秒。标准秒表选定,以中央台标准时间为准,每小时误差不超过+0。3秒。3、测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗.计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位.小数点后第二位数按非零进1原则进位，如 1。11秒读成 1.秒记录之.4、注意事项(）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可.但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋.（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（）如遇风时一律顺风跑。五、立定跳远1、测试目的： 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。、场
9、地器材：跳远仪、测试方法受试者两脚自然分开站立;站在起跳线后；脚尖不得踩线.两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次；记录其中成绩最好一次。、注意事项（)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。（）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋测试。六、坐位体前屈1、测试目的： 测试学生身体柔韧素质的发展水平。2、场地器材使用坐位体前屈测量计测量。将仪器放置在平坦地面上。测试前,用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位.、测试方法受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约1015厘米，踩在测量计
10、垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作）,直到不能继续前伸时为止。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加 “”符号,负值则加 “一” 符号.、注意事项（1)测试前,受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2)测试时,如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。七、握力体重1、测试目的： 测试学生上肢肌肉力量的发展水平.2、场地器材：验握力器。3、测试方法被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂.一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触衣服和身体）。用有力(利)手握两次，取最好成绩与自身体重相比为握力指数（握力/体重)。、注意事项: 保持手臂自然下垂姿势,手心向内。八、文中如有不足，请您指教！ /
