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1、读书笔记一发制胜本来准备了另外的话题，不过坐下来在书桌旁，看 到了德约科维奇的自传一发制胜 ，就随手翻了几页，然 后就放不下了。小德也是你喜欢的网球球员，他的柔韧性在 费德勒、纳达尔、穆雷他们四个人中是最好的，这也是他能 够夺得世界第一的重要因素。在这四个人中，小德也是最有趣的。每当我想起他 模仿莎拉波娃、纳达尔的动作，就会情不自禁地笑起来。德约科维奇模仿莎拉波娃 图片来自网络不过，最吸引我的是他的开放的心态，这种心态， 让他随时能够接受改变，最终创造了奇迹。命运是公平的吗 ?之前，一直想谈但是没有跟你谈的话题是“公平” 命运对每个人是公平的吗 ?不是。我记得巴菲特经常谈到他为何积累了巨额财富
2、，他 说首先应该归功于他中了“卵巢彩票” ，意思就是他出生好， 生在美国这个国家。他说当时他能够出生在美国的概率只有 2%。他在母亲子宫里孕育的那一刻，就已经中了彩票，如果 不是生活在美国而是其他国家，他的人生可能将完全不同。 生在美国，给他带来了巨大的优势。这句话对你来说可能很难理解。恰好有一件事情可 以说明这一点。上个世纪 90 年代，大约就在你出生的 10 年前，巴 菲特曾经有过一次中国之旅。这次旅行是在比尔盖茨的邀 请下促成的。到达中国的第十天，巴菲特参观了三峡大坝工 程现场，然后登上了一艘游轮。进入三峡后，第一站是神农 溪，很多人穿上了橘红色的救生衣上了竹筏，而在岸上， 10 个小伙
3、子一组，用绳子拖着每条竹筏前行。这些小伙子是长 江边上的纤夫。那天晚上，巴菲特对拉竹筏的小伙子们念念不忘。他说：“在那些纤夫当中，本来可能会有另外一个比尔盖 茨，但是因为他们出生在这里，他们命中注定要一辈子牵着 船过日子。他们没有像我们一样的机遇。我们能过上现在的 生活真是太幸运了。 ”多少年过去了，巴菲特总是忘不了他的中国之行， 忘不了那条竹筏，忘不了把一生都用在拉纤上的小伙子们的 命运。命运对每个人不都是公平的。有的人可能出身贫 寒，有的人可能生来残疾，也有的人会遭遇意外，当然，有 的人会碰上好运。当命运对你不公平的时候，你会怎么做呢 ? 对德约科维奇来说，一开始命运女神应该是青睐他 的。
4、他有一个奇妙的童年。 6 岁的时候，他幸运地碰上了一 个好教练，有机会接触到了网球，然后疯狂地爱上了它。但 是后来，命运女神给德约的家乡带来了战争和炮火。11 岁的时候， 北约的轰炸机开始轰炸小德的家乡贝 尔格莱德。连续好几个晚上，他和家人跑到姑姑家的防空洞 躲避空袭。在小德的记忆里，轰炸经常是在夜间能见度低的 时候进行，这个时候是最让人无助的时候，因为看不见任何 东西，却知道将会发生什么事情，大家只能等待，等待，然 后睡着，接着再被可怕的声音惊醒。战争改变了很多人的生活， 包括观念。 在战争初期， 人们都生活在恐惧之中。不过在连续的轰炸过程中，有些事 情慢慢改变了：德约和他的家人，以及他的同
5、胞，决定不再 害怕。该来的终究还是会来，害怕没有用，躲也躲不掉。战争没有阻止他追求网球的道路。在那段时间，德 约和教练甘西琪在贝尔格莱德找地方练球。他们会去找刚刚 遭到空袭的地方，因为他们认为这个地方昨天刚刚被空袭 过，今天轰炸机就不会再来。 他们在没有球网的地方来练球， 在破碎的水泥地上练球，他的朋友甚至在废弃的游泳池里练 球。尽管面临生命威胁，他和他的小伙伴们每天还坚持练四 五个小时，甚至在轰炸期间打了业余比赛。保持开放的心态在战争中长大的德约，学到的另一课是：一定要保 持开放的心态，永远寻找更新的方式。他的第一位教练甘西琪给了他很大的帮助。 6 岁的 时候，德约说自己要成为世界第一，甘西
6、琪教练并不认为这 是一句孩子的戏言。她很认真地对待这件事情。她还告诉德 约，要成为最顶尖的球员，就必须学习更多东西，不只是网 球。听古典音乐，读诗，深入思考人类的处境，这些都是德 约童年所受训练的一部分，他的父母亲在家里这样教他，他 的教练甘西琪也在球场上这样教他。不仅如此，甘西琪教练还教他方法，学习如何保持 开放的态度。她带领德约探索太极、瑜伽等各种可能的训练 方式，并寻求新的专业知识。这让德约从小就懂得：要想成 为世界顶尖球员，所有的可能性都不能放过。举个例子。德约认为，身体训练并不是取胜的全部 因素，一个优秀的球员，还应该会运用心智方面的技巧，让 自己保持敏锐和专注。而且，他不把这些心智
7、训练当作“训 练方法”，而是作为自己的生活方式。所以他尝试各种方法让自己保持专注。他介绍了一 个重要的方法，这个方法让他能够在产生负面想法的时候， 也能保持正能量。这就是“正念冥想” 。冥想的目的，是要 找到平静、专注和正能量。他每天都会拨出一段时间，这段 时间让自己“和自己相处” ，感受当下的念头，承认自己有 这些念头，然后放它们走。德约说，练习越多，效果越好， 你很快就觉得，这段时间对你的一天很重要。从此以后，你 一整天都会感觉到， 自己的思考方式不同了， 负能量溜走了， 正能量占据主导，这一天你会觉得棒得不得了。冥想对你来说，可能有些困难，但是没有关系。德 约的故事告诉你的是，只要你有一
8、颗开放的心，愿意接纳、 尝试不熟悉的知识或者技能，就可以了。14 天改变人生2011 年以前， 德约每天都在努力地训练， 无论是球 技水平还是体能训练还是心态，他都力求让自己做到最好。 但是每次有所进步的时候，他总是觉得有根绳子缠住了他的 身体，把他向后拉。总是在最关键的比赛时刻，他出现气喘 症状，无法呼吸，双腿僵硬，然后出现发球失误等情况，最 后把胜利拱手相让。德约有天赋，有球技，也有斗志，但是他不知道问 题出在哪里。直到有一天，有一位头发花白、留着胡子的瘦小的 陌生人找到德约科维奇，跟他说了一大堆理论，告诉他一个 疯狂的故事。他说他在电视上如何看到德约在比赛中崩溃， 然后对他说，我可以帮助
9、你。这个人叫切托耶维奇， 是位营养学家。 他对德约说， 你知道你为什么比赛总是出现要命的气喘等症状吗?因为你的饮食出错了。听到这番话，德约有点蒙，还有些震惊。尽管德约 觉得这位营养学家说得有些牵强附会，但是他愿意认真倾 听。听完之后，德约准备做好改变：放弃自己最珍爱的 食物。放弃面包和其他含麸质的食物。首先 14 天不吃面包。 第一个星期里，他努力克服面包的诱惑，慢慢他开 始感觉到不一样了，跟随他 15 年的夜晚鼻塞的症状，奇迹 般地消失了。第二个星期，德约发现，每天早上起床都觉得 自己睡了这辈子最好的一觉。两个星期之后，一切都改变了。2011 年，德约拿下了 10 个冠军， 3 个大满贯、
10、43 场比赛胜利，这是所有职业网球选手能够拿到的最好的单赛 季。没有别的原因，就是因为德约改变了他吃的东西。促使 他改变的，是他的开放的心态，他相信一切都有可能。没有人可以对我说， “这是不可能的” 。“你只要尝 试就行了。对我来说，最糟糕的挫败不是失败本身，而是决 定不去尝试。 ”一帆风顺的时候，放一颗小石子在鞋子里 即使到了今天，巨大的声响还是会让德约感到恐 惧，因为他以为那是炸弹的爆炸声。经历过这一切，他相信人生可能会在一瞬间彻底改 变。命运无常，你可能在瞬间失去爱，或者生命。但是德约 说，他们国家有句谚语：当你一帆风顺的时候，放一颗小石 子在你的鞋子里，开始走路。一定要记住这一点，因为人总会要遇到困难
