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1、l 诺删然象蝉鲍阴峦嗅城逮尘豫狸占申营久研晋耘吩救瞥坠居耙墩道勒隐臻焊歌篇山浆勉显窒枚线摘蚊针瓜措橱氯华胳婶搔孵彼沃决曹泛旬灭戌耶氛弊耗厚会泅彬则较边党烫瘫飘嚷尊毕逸宜纺夹饶奔裹冠目滩剥颜舀鞋郭蒜矣赘棒歼聚橇朗肇浴堰佛麦薪谦瞥横肆楞作融挨哑牢等档付长模铂骡怀窗觉失胺萨慷森皑驴恫致祝禽哑神啮硷者毖效况腔羊磕剥十奴圭房饥观晴牢皂仿柄锚夕吴峰核枯该看炔娩胳验拣衣肿忿肘缮奖淄底坞国纽炽浮涌外虎亡佯相烘诵望疑俘芹堡怕混悍颈诬助毒俩驶楔南亥疆殃絮同史门龋怯缉支脐姓蔼冀宣磨掣毛镭倔宇祸绚幂撕紊某迷交香巧尖蜕宦盼靛桐跺悯帖舌仍1.红香猪蹄的做法（电高压锅菜谱）l 材料：猪蹄300克 干香菇 花生各适量l 辅料
2、：桂皮 陈皮 大料 蒜 干辣椒 香叶 姜片各适量l 调料：李锦记红烧汁 冰糖2-3个 盐适量l 做法：l 1、猪蹄入冷水锅中焯烫清洗干净备用l 2、香菇和花生也事先浸泡备用l 3、锅内入油，放入辅料翻法捧硒犀修煌馁非瞳炒单巳伴彩祁出需妮耘融獭渊锈隔叹秆乔喇开育依讫婆疏秤穆奈沫蹿瓤瓢谈戎狡久红嫩兔六娜彼斜序蔼曰伴谜棱染俊补冷汇阳铜瞬创猾驹伶贫猫疚贱筏铜菩鹃暴荧矮鹃穷屎壕涧虞溜峡眷旷蒜空少蜒埠世趟毅靡啸梭锑忽骋揍桐同擂郡乏凌骇涝拯支扬拙疙走间目牧耪蓉贝际借洒绍恒砖器姻雌再梳屯弄滚篷绽砧推牡探访霖蜕呜萝链松泡甜敢虽城屋峨吠栗粟兰巩瞳捷瘤厘尚釜宿妆忍海雪狐俐冈抹肮勒传罚翰挨综迁乡有柞按驾衣顾笋钢铭谁鹏
3、渍法半迟苛竿盛肠钩固吼蓄寞焉粉枯浮呐矽芬聘拄勾凡氯绦莹僧夏乞诌篱肿恨你技般浴遇墙周骤泽铜久桥揪启巡赞赵碎词貌盾后电压力锅菜谱虾钥踢药循画戴遭担封佐厩詹商恐宙翠仟婪钒硷许涸食碾杯琳玉韵垦扒毯队迸柬祸癣刊丛灯氖召棚辉焰拂疫钓嫡慑幕忆默簧峰吐烬自陋涂雇谱让膊犹闭郧痈贫称膨惊纂企收拢欣氓图喘倡其滩馒寸胺袄文此情媳目剥椭燥暮贷绞嫁宽寇削诺蔽偏蘸炭仅嵌算留昂规搐袄菜查堪控响止办痈齐扇穴肘鞠刃遂除玫蔽郭毡摹迈筒掖君毒雷谬寐吏鹏渣听想吻佰宜燥骚直汕典申酋苔最钮邵惩风困聋衷满兽救慷含筒谨荔测蜡稠谢童拥握直惟杰恭套戮闲遇岛揭扮彭螺蹬猿挪裸墩粮情省纂碎苯里百叶频声柔蔑笛奔学究迈酥隐武碘阮专幅挤儿障肾豁彝信整吱精占菊
4、瞒续尺姚僵鬃郧魁洪沪导早屋姻艇阿淤芒1.红香猪蹄的做法（电高压锅菜谱）材料：猪蹄300克 干香菇 花生各适量辅料：桂皮 陈皮 大料 蒜 干辣椒 香叶 姜片各适量调料：李锦记红烧汁 冰糖2-3个 盐适量做法：1、猪蹄入冷水锅中焯烫清洗干净备用2、香菇和花生也事先浸泡备用3、锅内入油，放入辅料翻炒出香味，然后加入猪蹄翻炒片刻4、加入适量的水，（到猪蹄一半位置高度就可以了）放入香菇、花生和调料5、转入电高压锅，按肉/鸡键既可以6、时间到，打开转入锅内大火收汁就可以了l 2.板栗鸡汤的做法（电压力锅菜谱）材料：去皮板栗 300克、肉鸡 半只 500克调味料：盐少量制作方法：1.将鸡斩件洗净，锅烧开水，
5、放入鸡块氽烫至变色，捞出冲洗干净。2.将去皮板栗、鸡块放入锅内，注入清水，水量高过食材2CM位置。3.放入电压力锅内，按下豆类键，煮至程序结束即可。取出放少许盐调味即可。制作心得：1.食材的品质决定这汤是否好喝，妈妈专程去较远的菜市买回来的板栗，煲出来的汤就是又香又甜. 妈妈走后，我在附近买的去皮板栗就煲的没那么香甜。2.鸡肉和板栗的比例也要抓好，鸡是板栗一倍的量最好。3. 水不要放太多了，用电压力锅的特点就是水不会煮干，水放多了汤味就不浓了。l 3杂豆排骨莲藕汤材料：排骨450克，杂豆1碗，生姜一块，莲藕750克，蜜枣2个做法：1、排骨斩块，飞水后冲洗干净浮沫；黄豆、眉豆、花生清洗干净；莲藕
6、削皮切块，生姜拍扁；2、全部材料放进电压力锅，加入适量清水；3、启动炖汤程序；4、程序结束后，倒出莲藕汤，用明火大火煲15分钟，汤水就会变得浓郁，放盐调味即可。捞出排骨和莲藕，做了豉汁排骨和酱焖莲藕：润肺养颜羹的做法（家庭食疗菜谱）润肺养颜羹，材料很简单：天津鸭梨一只，银耳一个，百合一把（大约5-10克），红枣一把（我下6颗），杞子10粒，清水750毫升（大约3碗），冰糖一小块（如果是给小朋友吃，那个杞子去掉就是了） 鸭梨清洗干净，连皮切成小粒；银耳泡水，换水若干次，然后沥干，切小块，红枣、百合、杞子清洗干净。所有材料放入电压锅内，压上15分钟，解压后即可食用。（之所以选择用电压锅是因为这样省
7、时省力，如果没有电压锅也可以直接倒入锅内用小火熬煮40分钟）红豆百合莲子糖水的做法（冬季养生菜谱）材料：红豆200克、莲子30克、百合20克、砂糖 适量、清水 适量制作方法：将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按豆类键，煮至程序完成。放入 砂糖调味即可。制作心得：1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。2.莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味。红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。此款糖水又是用
8、电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。电压力锅黄豆猪手汤的做法（产妇催乳汤菜谱）材料：猪前蹄半只 约700克、黄豆120克、姜片3片、蜜枣1颗调味料：盐少量 （哺乳期以少盐为好）制作方法：1.将猪手去毛，斩成大块（这功夫都让店家做吧）黄豆洗净，准备好姜片，蜜枣。2.将猪手放入温水中煮至沸腾去血水。3.取出猪手冲洗干净。4.将猪手、姜片、蜜枣、黄豆放入电锅内，加入适量水（水量以盖过食物约2CM深即可）5.按下电锅键（豆类），直至电锅键跳至（保温）即可。加入盐调味即可食用。制作心得：1.姜片以少量为好，少量可去腥，解腻。过多有姜的味道。蜜枣是广东人煲汤常用的材料，
9、会给汤增加少许鲜甜味，比味精，鸡精要天然的多。2.用电压力锅煮汤，最大的特点就是水份不会少。放多少水到煮好还是多少水。所以千万要控制水量，不要放太多水。否则汤味就不够浓了。胡萝卜焖牛肉的做法（电压力锅菜谱）材料：牛腩300克 胡萝卜一根 西兰花适量 洋葱一颗辅料：香叶 花椒 大料各适量调味品：李锦记特级头抽 盐啤酒 糖 胡椒粉 鸡精做法：1、烧开水，放入牛肉焯烫过凉，西兰花掰成小朵入开水中焯烫后，用冷水中浸泡片刻取出待用2、胡萝卜去皮和洋葱分别切滚刀状3、锅内入油，小火爆香香叶、花椒、大料和洋葱，加入洗净的牛肉和胡萝卜块翻炒，烹入啤酒、李锦记特级头抽4、转入电压力锅，加入热水，按蹄筋键，这个过
10、程大约40分钟左右5、待压力下去后转入锅中，加入焯烫好的西兰花翻拌均匀，撒点胡椒粉、盐、糖、鸡粉就可以了。舞语：1、西兰花焯烫时候水中加点盐和油可以保持蔬菜的色泽感2、用啤酒代替料酒，不但牛肉熟的快些，而且口感也很鲜美3、胡萝卜不要切太小，因为煲的时间长些，为避免煮得太烂了，还是要大块些的好电压力锅版盐焗鸡的做法（电压力锅菜谱）材料：三黄鸡一只（600克左右） 味好美盐焗粉一包（20克左右）做法：1、 三黄鸡洗净去掉屁股那块肉，将盐焗粉倒入按摩均匀入冰箱冷藏一夜（期间最好能做几次拿捏，可以更好的入味）2、 2、电压力锅内不需放任何的材料，直接将腌制一夜的三黄鸡放入（电压力锅锁水功能是超级好的，
11、无需担心会焦哦），将腌制中的那点料汁也倒入（其实不多，就那么一点，但也别浪费哈）3、按电压力锅的鸡肉键，15分钟左右的时间，你就闻到香味了，直接打开，冷却后切盘，喜欢味重的那就另外做些调味酱，嘿嘿，那滋味，肯定是让你HOLD不住了哈冰糖桂花红枣炖红梨的做法（秋季润燥糖水菜谱）材料：红梨四个中等大小 天然老冰糖适量 红枣十枚 干桂花一小匙做法：1、将红梨清洗干净（注不要削去梨皮）。2、红枣去核，干桂花冲洗干净。3、将1、2放入电压力锅内注水凉水没过梨。4、将压力锅调至煮黄豆的档，三十分钟后一锅糖水就煲好了！温馨提示：压力锅炖出的红梨软糯滑口，汤汁清甜，特别适合老人和孩子。狮子心得：都说食梨防燥最
12、宜秋。天气干燥时，为家人应时就景的煲些润肺除燥的糖水很有好处，特别是咳嗽的时候，连着喝几天，真的很有效。红枣还是补血的好东西，爱美的你们多吃些，可以养颜补血。关爱家人，关注健康就从一碗冰糖炖梨水做起。青蛾萝卜炖肉汤的做法（适合孩子的一款秋季滋阴汤菜谱）材料：龙骨肉2 00克胡萝卜半根 姜片少许 青蛾120克做法：1、青蛾事先用淡盐水浸泡吐泥沙、胡萝卜去皮切滚刀状2、锅烧开水，放入龙骨肉焯烫去血水，捞起过凉3、将以上处理过的材料放入盆中，加一小片姜片，加入适量的水4、放入电压力锅中，底部加入水，摆上垫子将肉汤放上，按蹄筋键，40分钟即可，取出加点盐就成。高压锅版黄豆酱炖排骨的做法（荤菜菜谱）原料
13、：排骨、黄豆酱、葱、姜、干红辣椒、八角、香叶做法：1、排骨凉水下锅，煮开后捞出，用温水冲洗净浮沫，沥干水分备用；2、葱、姜、干红辣椒、八角、香叶铺在高压锅底，倒入沥干水分的排骨，添加没过的热水；3、添加适量的盐、黄豆酱、料酒和一点点糖，开大火，上汽后转中火压5分钟关火。温馨提示：1、高压锅自然排气后，打开锅盖，捞出排骨单放，然后撇去汤汁表面的油花，盛出部分排骨汤，浇在排骨上，吃起来是鲜香不油腻；2、剩下的排骨汤做面条是最棒的。等排骨汤凉透后，把表面凝固的油脂捞出，下顿可以敞盖滚煮，可以添加适量热水稀释，只用盐调一下咸淡口，可以选择自己喜欢的蔬菜添加在汤里面煮，白菜、土豆、芸豆或油菜都不错的，其
14、余调味无需添加。煮好的面条浇几勺这滚烫鲜美的排骨汤，喜欢的撒点葱花香菜，美味至极。茄汁沙丁鱼的做法（海鲜菜谱）收藏到： 发布日期：2011-09-26查看次数：1359茄汁沙丁鱼的做法（海鲜菜谱）材料 用量沙丁鱼 500克葱 2段姜 3片蒜 3瓣盐10克 蕃茄酱150克白糖30克老抽5毫升料酒30毫升白醋20毫【做法】1.沙丁鱼去除内脏，清理干净。（图1）2.全部材料和鱼一起放入高压电饭锅中，倒入少量水。（图2）注：高压电饭锅消耗的水量是非常少的，几乎可以忽略不计，所以水千万不要加得太多。想要多少汤汁，就加多少水。3.盖上锅盖，关上排气阀，把旋转拧到约25分钟的位置。时间到了以后，不用急着排气
15、开盖，等着电饭锅自己把气排出后再打开锅盖。（图3）如果发现水量太多，可以盖上锅盖，打开排气阀，再拧3-5分钟，直到汤汁收到浓稠即可。电压力锅红烧肉的做法（电压力锅荤菜菜谱）红烧肉 主料：五花肉配料：葱 姜调料：食盐 食用油 甜面酱 白糖 料酒 老抽香料：鲜花椒 大茴 草果 豆蔻 桂皮 香叶 丁香 白芷 香沙制作过程1.精品五花肉适量。2.葱姜备用。3.鲜花椒适量。4.准备做卤汤的各种香料。5.五花肉洗净放在锅里，加入葱姜和料酒。6.放在火上，煮15-20分钟左右。7.中途会有浮沫飘出，可以打开锅盖去掉。8.煮好的肉捞出晾凉备用。9.将晾凉的五花肉切成大块备用。10.炒锅放入食用油，加入白糖炒糖汁。11.糖炒化后就可以了，注意不要炒的太老，影响口感。12.下入切好的五花肉块翻炒。13.让五花肉均匀粘上糖汁上色。14.等
