《舞龙运动》课程简介

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流舞龙运动课程简介.精品文档.舞龙运动课程简介课程名称：舞龙运动 课程性质：必修课课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2总学时：60 理论学时：8实验学时： 面向专业：全校学生先修课程： 执笔人：程致远 徐学涛审定人：王洪恩 吴秀云课程内容简介：舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。

2、我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。舞龙运动课程教学大纲总学时：60 学 分：2理论学时：8 实验学时：52面向专业：全校学生 课程代码：BTY01501 BTY01502先开课程： 课程性质：必修课执笔人：程致远 徐学涛 审定人：王洪恩 吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明（一）课程性质、地位和任务1、课程性质、地位通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘

3、扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。2、教学任务（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系；（2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵；（3）培养团结协作精神。（二）课程教学和教改基本要求加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。二、教学内容与课时分配（一）教学时数总分配表教 学 内 容学 时比 例(%)备 注理论部分基础理论113.3专项理论5多媒体教学2（二）课程设置与教学时数分配表项 目教 学 内 容各学期学时分配表总学时第一学期第二学期理论部分1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的

4、意义、原则、内容及方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。281、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。21、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。21、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。2（三）理论教学内容1、基础理论：（1）高等学校体育概述。（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。2、专项理论部分：（1）舞龙文化。（2）舞龙健身。（3）竞技舞龙介绍。（4）荷花龙介绍。（5）奥运五环龙介绍。3、多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授直观的舞龙理论知识。第二部分：技能教学部分一、说明（一）课程的性质、地位和任务1、课程的性质、地位舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、

5、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精神。2、教学任务（1）通过多种训练方法，提高学生神经与肌肉的协调能力；（2）学习与掌握舞龙的基本技法；（3）升华思想、锻炼意志、培养气质。（二）课程教学和教改基本要求充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。二、教学内容与课时分配（一）教学时数总分配表教 学 内 容学 时比 例(%)

6、备 注技能部分基 本 技 术32701、套路以自主创编为主。2、身体素质包括一般身体 素质和专项身体素质。舞龙鼓乐练习套 路 组 合身 体 素 质10考 试1016.7合 计5286.7（二）课程设置与教学时数分配表项 目教 学 内 容各学期学时分配表总学时第一学期第二学期技能部分专项基本技术：龙珠练习、徒手练习、龙头练习、空把练习1632舞龙鼓乐练习3套路组合13素质柔韧与灵敏10.510耐力11投掷1下肢力量11上肢力量11速度1球类与游戏0.5考 试5510合 计26 2652（三）技能教学内容1、基本技术：（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩

7、肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。 （2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。（3）龙头练习：龙头坐肩，龙头站肩。（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。（5）舞龙鼓乐练习2、素质练习：（1）速度练习：30-50m跑，80-100m跑。（2）耐力练习：1000m跑，1200米跑，1200米变速跑。（3）上肢力量练习：俯卧撑，推“小车”，屈臂悬垂。（4）下肢力量练习：纵跳，蛙跳，立定跳远，跳台阶，跳绳。（5）灵敏和柔韧性练习：游戏，

8、球类，拉韧带。3、基本套路：舞龙49式。4、舞龙锣鼓伴奏技术。舞龙教学进度课次教 学 内 容身 体 素 质1理论课：1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。5、大学生体质健康标准测试的重要性、测试项目和方法。21、整队。2、行礼。3、龙珠练习：龙珠探海。4、徒手练习：悬挂。协调性、上肢力量练习31、龙珠练习：提膝侧举，弓步侧举。2、徒手练习：坐背。屈臂悬垂练习41、龙珠练习：矮步侧举，平端珠。2、徒手练习：四人双挂，挂腰。上肢力量和柔韧性练习51、龙珠练习：凌空跃步。2、徒手练习：蹬腿搁肩，四人平躺。测验：屈臂悬垂61、龙珠练习：踩腿站肩。2、徒

9、手练习：K式，后仰。100米练习71、复习龙珠、徒手练习。速度练习，柔韧性练习81、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。91、复习龙珠、徒手练习。2、考试：龙珠、徒手练习（五个动作）。加速跑练习101、龙头练习：龙头坐肩。2、候场。3、龙出宫造型。测验：100米111、纵向曲线慢腾进。2、直线越障碍。3、戏珠。下肢力量练习121、龙舟造型。2、龙行太极。3、卧龙飞腾。立定跳远练习131、复习。测验：立定跳远141、复习。2、考试：动作组合。协调性练习15补测。舞龙教学进度课 次教 学 内 容身体素质1理论课：1、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。21、讲解舞龙鼓乐打击方法。2、

10、舞龙鼓乐练习。灵敏性练习31、摇船舞龙。2、斜圆场。3、“中”字造型。上肢力量练习，41、腾龙。2、大立圆螺旋跳龙。3、“国”字造型。柔韧性练习，实心球练习51、戏尾。2、“8”字舞龙。3、“龙”字造型。实心球练习61、复习。2、舞龙鼓乐练习。测验：实心球 71、考试：任选3-5次课所学的五个动作。下肢力量练习81、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。91、首尾起伏。2、龙脱衣；3、“A”字造型。耐力练习101、三人悬挂舞龙。2、K式舞龙。3、直躺舞龙。1000米练习111、四人挂。2、单侧起伏。3、五星造型。变速跑练习121、复习。2、舞龙鼓乐练习。测验：1000米131、理论考试。2、复习。141、复习。2、考试：任选9-11次课所学的五个动作。协调性练习151、补测。球类活动和游戏第三部分：建议使用的教材和参考书目1 黄益苏，张东宇，蔡开明主编：传统体育运动，高等教育出版社，2007。