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1、篮球运动员训练总结四篇范文仅供参考，自行编辑使用篮球运动员训练总结四篇篇一：男子篮球队训练总结为了参加 20xx 年中学生篮球比赛，我校从开学的第一周就 开始组建初中男子篮球队。10月13 号篮球比赛在县体育馆落幕 了，为期两个月的篮球队集训也宣告结束了。通过接近两个月时 间的训练，初中男子篮球队队员综合素质都有了一定的提高，现 将这次集训做如下几方面的总结：一、选才工作选才工作的好坏，会直接影响到训练的成败。因此在选才开 始之前自己深受压力之大，不过幸运的是得到科组同事关心和帮 助下，制定出了一些选才标准：1、政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志， 听从指挥。2、身体素质好，结合篮
2、球的技战术特点，从身高体重，灵 巧性，速度、弹跳、力量等几个方面去评定。3、技战术水平高，通过传接球、运球、投篮、个人防守和 配合意识等几个方面去评定。4、遵守学校规章制度，学习成绩较好。 选才工作做的不足的地方有：1、自己是青年教师，选才各方面的经验比较缺乏。2、在宣传方面做的不够充分。这次组建球队的时间比较紧， 初中年级有很多能力强的学生不知道要组建篮球队，因此没有报 名参加竞选。二、思想作风训练思想作风训练是关系到能否很好地完成训练任务和整个球 队发展方向的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结 合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽 强，组织纪律严明和技术、战术
3、、身体素质好的球队。因此，在 整个集训过程中自己都以身作则，严格要求队员，让他们自觉、 积极的投入训练，把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和 队员们的学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练 计划。思想作风训练不足的地方主要是由于训练时间紧、任务重， 队员文化学习生活的思想作风了解较少，没有经常与班主任进行 沟通与交流。三、身体素质的训练篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质。紧密结合篮球技术的特点和要求进行以下 身体素质训练：1、速度、耐力和灵敏的主要以折返跑的形式练习。2、力量主要以俯卧撑的形式练习。3、弹跳主要以单脚跳和蛙跳的形式练习。4、紧密
4、结合单个篮球技术，进行防守步伐练习、投篮练习， 运球练习等。身体素质练习不足的地方主要是，由于训练时间比较短，队 员的技战术水平较差，在整个训练计划重点在于提高技战术水平 因此身体素质训练时间相对比较少，短期的训练水平提高不明显四、技术战术练习全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基 础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进 技术的全面发展。因此技术战术练习主要有以下几个方面：1、篮球基础技术练习，包括有传接球，运球，投篮和基本 步伐等练习。2、篮球的配合练习，包括有传切配合练习，策应配合练习， 掩护配合练习和突分配合练习。3、保护篮板球练习和抢到篮板球后第一传处理
5、的练习。4、篮球防守练习，包括半场、全场紧逼人盯人防守练习， 半场的三二联防练习。5、篮球快攻练习，包括有二人短传快攻练习，三线快攻基 本配合练习，二打一“过三关”配合练习和快攻三打二配合练习。6、多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术 意识和战术运用能力。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区 域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域 战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一 次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合 能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合， 全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。技术战术练习
6、不足的地方有，由于队员篮球基本功较差，并 且训练的时间短，所以在短时间内提高技战术水平效果不明显。 虽然队员们都能理解所学技战术，但是实战机会较少，不能灵活 运用技战术。针对每位队员的特点，进行单独辅导的时间较少。五、心理训练心理训练主要是通过一些模拟比赛培养队员的各种意志、品 质、情感等心理品质。还有在训练中贯穿思想教育，培养队员的 世界观、人生观和价值观。在训练结束后一起进行总结和反思， 不断对队员的心态进行调整。心理训练不足的地方有，模拟的对抗性比赛少，队员实战的 心理锻炼不全面。在学校领导的关心和支持下，同事的鼓励和帮助下，这次备 战集训队员们技战术水平都有不同程度的提高，特别值得肯定
7、的 是队员们的纪律和团队精神。但是也在训练过程中发现了很多的 不足的地方，因此在今后的教学上要不断总结与反思，改进和完 善教学内容与教学手段，让队员在提高技战术的同时，还能快乐 地享受篮球。20xx 年 12 月 20 日篇二：篮球队训练总结本年度队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好 风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当 中去，树立新的队伍形象，取得较好的成绩。本年度主要工作措施是:1. 根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力2. 训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态3. 狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继 续提高打下扎实
8、的技术基础。4. 有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、 战术、思想、心理和智力等方面能力）5. 每天的训练时间为 1 小时。6. 全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的 默契配合。主要工作重点:1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术 训练。3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。主要工作内容:一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。1、通过各级老师的推荐选拔队员。2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍 中来。3、通过同学间的了解选出原来球队队员。4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀
9、选手。二、开展有计划有步骤的科学训练。1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量， 移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素 质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠 定坚实的基础。2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。 目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练 运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急 停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有 技术的灵活连贯运用。3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过 对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或 模拟比赛条件下的
10、配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防 守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应 配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、 交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守 快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻 区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的 设计运用。5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我 暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志 品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、 主动性、自制力和勇敢精神。篇三：篮球训
11、练总结学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和比 赛使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能 尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官 的功能方面，它的促进作用更大。它对于高中生的上下肢、骨骼、 肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵 敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特 点，要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力 取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充 分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要 培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他 们认识到团结互助
12、的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验 不断总结，心得如下：一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。 身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体 素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练 水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽 强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术； 加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于 艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、 怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特 点，采用生动、直观的训练方法
13、。抓住篮球训练内在的特点、规 律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓 励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的 训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。二. 、基本技术的训练兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。所有 队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。因 此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解 了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参 加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球 的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。 在训练中让队员明白运球、传球是
14、篮球比赛中的关键技术，通过 熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等）， 使未来在比赛中掌握比赛的主动权。（1）对运球的训练运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻， 带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不 会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球 进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教 学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运 球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球 练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、之” 字型以及绕8字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用 到的技
15、术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球 时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是 运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练 习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。（2）对传、接球的训练传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是 进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的 具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏 直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。 在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注 意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和 单手胸前传球、单手肩上
16、传球。每节训练课都要进行十五分钟的 传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人 双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬， 两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上， 为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注 意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上， 从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接 球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运 用能力。三. 防守是比赛中重要的环节防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达 到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中生篮球运动水 平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中 我强调的是对位联防、半场人
