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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑光污染的危害 灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧房中最好不要用刺激的灯光颜色，而且应避开颜色剧烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光，由于这些颜色可以刺激食欲。 另外，红色的灯光看着喜庆，但在每天懂一点颜色心理学中有说，红色会增加人的紧急感，使血压上升。 光污染的危害 最为关键的是，不要把灯光设计成五颜六色的，以免危害人体的健康。灯光的颜色假如反差太大，让人眼花缭乱，有损视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。而且颜色过多，简单产生彩光污染，假如长期患病彩光污染，会诱发流鼻血、掉牙、血压上升、白内障等。此外，不合理的灯光颜色还会影响儿
2、童的视力发育。所以一个房间里灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也应当协调统一。 室内灯光宜柔，不宜太亮或太暗 现在，我们在光照不足的状况下也可以利用人造光使室内保持光明，但灯光太亮太暗都不是太好，所以，选择灯光的前提是我们要自己住的舒适。 每天最少要有两小时日照 众所周知，阳光可以杀尽室内空气中有害微生物，人的皮肤接受阳光中紫外线照耀后能产生维生素D，阳光照耀还可预防小儿佝偻病的发生，可提高人体免疫力量。专家们认为，室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。 在选择住宅阶段： 要细心考察室内各个空间的采光状况，光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。要尽量避开阳光直射，同时留意光照的匀称
3、度，室内某些空间如卫生间、厨房等因缺乏日照而变成“黑厕”、“黑厨”，对居住者的健康也有所不利。 在装修阶段： 很多人对人造光环境的设计没有赐予足够的重视，安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地协作居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲惫、视力下降，甚至消失头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示，70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。 家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，其次考虑协调，最终才考虑功能。 要擅长用光与颜色的关系，颜色对人的心理和生理有很大的影响： 蓝色：可减缓心律、调整平衡，消退紧急心情； 米色、浅蓝、浅灰：有利于宁
4、静休息和睡眠，消退疲惫； 红色、橙色、黄色：能使人兴奋，兴奋精神； 白色：可能使高血压患者血压降低，心平气和； 红色：则可能使人血压上升，呼吸加快。 居室照明应照看健康 有关专家认为，所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必需满意场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题。二是照明必需满意人们的心理要求，如色温、亮度对人的心情的影响，以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响。 光线不好，影响睡眠质量 光线会对人体褪黑素的分泌产生影响，从而影响睡眠质量。视觉系统不仅传递给大脑光的信号，也会把外界环境的明暗信息传递给大脑的松果体，松果体产生褪黑素进入血液、脑脊液、细胞内外液、尿液中，从而掌握人的睡眠水平。 此外温度（或体温）也是影响睡眠的一个重要因素，且温度和光线有亲密的关系。所以相宜的光照和温度可以在肯定程度上提高睡眠质量。 第 1 页 共 1 页
