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1、体育教案 学校：德阳中学 姓名：江跃磊教学内容30米快速跑教学任务使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。重点掌握手臂前后摆，用前脚掌跑。难点跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然。课的部分教学内容教学组织与方法运动负荷时间次数强度开始部分 1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容学生要求快、静、齐 2分钟1次小准备部分1、整队集合2、徒手操 8节 48拍 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹部运动 手腕踝关节运动 压腿组织：教法：教师领做，学生听口令进行。要求：动作到位，整齐有力。8分钟1次小基本部分1）手臂前后摆。2）各种反应快速跑。3）接力
2、比赛。1.学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛. 2.首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。3.把学生喜欢的接力赛游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。25分钟适度结束部分1、 整队集合2、 做放松操3、 课后小结4、 布置作业布置归还器材并下课组织：教师组织 要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。5分钟1次小场地器材足球场； 接力棒2根； 安全保障1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、注意课的运动负荷。预计练习密度强度中平均心率课后小结
