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1、情商快速自我测试量表及答案解读测测你的EQ（情绪智商），此测试共33题，测试时间25分钟，最高EQ为174分。如果 你已经准备就绪，请开始计时。第19题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性 答案。1我有能力克服各种困难：A.是的B.不一定C.不是的2如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样3一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：A.是的B.不一定C.不是的4不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：A.不是的B.不一定C.是的5在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此6当我集中精力工作时，假使
2、有人在旁边高谈阔论：A.我仍能专心工作B.介于A、C之间C.我不能专心工作且感到愤怒7我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：A.是的B.不一定C.不是的 8我热爱所学的专业和所从事的工作：A.是的B.不一定C.不是的9气候的变化不会影响我的情绪：A.是的B.介于A、C之间C.不是的第 1016 题：请如实回答下列问题，将答案填入右边。10我从不因流言蜚语而生气：A.是的B.介于A、C之间C.不是的11我善于控制自己的面部表情：A.是的B.不太确定C.不是的12在就寝时，我常常：A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡13有人侵扰我时，我：A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议，以泄己愤1
3、4在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：A.不是的B.介于A、C之间C.是的15我常常被一些不重要的小事困扰：A.不是的B.介于A、C之间C.是的16我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：A.不是的B.不太确定C.是的第 1725 题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性 答案。17我被朋友或同事起过绰号、挖苦过：A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事18有一种食物使我吃后呕吐：A.没有B.记不清C.有19除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：A.没有B.记不清C.有20我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：A.从来
4、没有想过B.偶尔想到过C.经常想到21我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好：A.否 B.说不清楚C.是22每天我一回家就立刻把门关上：A.否 B.不清楚C.是23我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：A.否B.偶尔是C.是24当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难：A.否B.偶尔是C.是25我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：A.否B.偶尔是C.是第2629题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你 选择的答案旁边打“丁”。26为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：是否27. 在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，
5、将工作搁置下来:是否28. 我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗:是否29. 睡梦中，我常常被噩梦惊醒：是否 第3033题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你 选择的答案下打“丁”。答案标准如下：1 2 3 4 5从不 几乎不 一半时间是 大多数时间是 总是30工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5 31我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5 32我能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5 33我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5 参考答案及计分评估 计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值
6、即为 你的最终得分。第19题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计分。 第1016题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计分。 第1725题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计分。 第2629题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计分。第 3033 题，从左至右分数分别为 1 分、2 分、3 分、4 分、 5 分。计 分。 总计为 分。专家点评通过以上测试，你会对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意 识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那就不应施加任 何粉饰。否则
7、，你应重测一次。测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，极易被 自己的情绪所影响。很多时候，你容易动火、发脾气，这是非常危险的信号你的事业可 能会毁于你的急躁。对此，最好的解决办法是认真学习并掌握一些情绪管理的知识和方法。如果你的得分在90129分之间，说明你的EQ 一般，对于一件事，你在不同时候的表 现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有 EQ 意识，但这种意识不是常常都有的， 因此你需要多加注意。如果你的得分在130149分之间，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧、 担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，这是你的优点，应该努力保持。如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧将是你事业有成的一 个重要前提条件。
