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1、文档供参考，可复制、编制，期待您的好评与关注！ 控制糖尿病 健康你我他目录01健康是人生的第一需要.是社会发展的资源02什么才是健康03世界卫生组织规定的健康标准是什么04健康新时尚05慢性疾病综合防治“二十一点”06几组数字告诉我们：慢性病严重的发展趋势07我国慢性病流行现状08中国人群慢性病死亡持续上升09慢性病的病因与自然进程10慢性病有哪些特点12慢性病的危险因素主要有哪些13慢性病各种危险因素分析14吸烟-慢性病的第一个罪魁祸首15超重肥胖-慢性病的“影子”16刻不容缓！控制慢性病的三大危险因素17发展迅猛的“糖水病”-糖尿病18糖尿病有遗传性吗19哪些人更容易患糖尿病20可怕的糖尿
2、病后果-并发症21感染-糖尿病患者常遇到的麻烦22糖尿病患者为啥出现”三多”23糖尿病患者为啥多”老烂脚”24糖尿病人要多吃纤维食物25至关重要的”总量控制,调整结构”26吃南瓜或吃苦瓜能治糖尿病吗27糖尿病患者能否饮酒28糖尿病患者能否吃甜食29糖尿病患者能不能吃水果？30糖尿病人是否要参加体育锻炼31适合糖尿病人的锻炼项目32中年糖尿病人在锻炼中应注意哪些问题33“胰岛素就象鸦片，我坚决不去碰”，你认为对吗？34什么是糖尿病的”黎明现象”35”五驾马车”36什么药降糖快就服用什么药,对吗？37自我检测-糖尿病者应该掌握38维护皮肤牙齿和口腔39盲目节食-糖尿病患者的禁忌40什么是糖耐量异常
3、者41注意避免”苏木杰”反应42世界卫生组织推荐-糖尿病首选方案43糖尿病防治中的误区44糖尿病人的运动处方45肥胖者的运动处方46烟草为我们带来了什么47烟草家庭组成图48触目惊心的的烟草流行49中国-羞于启齿的世界超级吸烟大国50教你一招:五日戒烟法51酒该如何去喝52学会怎么判断自己工作压力大小53对抗心理压力的三种技能控制糖尿病 健康你我他01健康是人生的第一需要.是社会发展的资源亘古至今，任何时代和民族无不把健康视为人生第一需要。古希腊有位哲学家曾说：“如无健康，知识无法利用，文化无从施展，智慧不能表现，力量不能战斗，财富变成废物。”可见健康是一切价值的源泉，实现“人人享有卫生保健”
4、是全人类共同追求的理想。同时，健康不仅是个人资源，更是社会的最重要资源，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证达到尽可能高的健康水平，是全世界范围内的一项重要的社会性目标。健康、高素质的劳动力人口是生产力的重要组成部分，是社会经济建设与发展的重要保证；各种疾病、伤残不仅造成人民大众的疾苦，同时也会造成高额的经济负担，有些疾病还会影响社会的稳定。因此，健康又是制约社会经济发展的重要因素。健康是社会发展的目的。追求健康是每一个居民的权利；促进和保护健康是社会的责任和义务。健康是社会与经济发展、物质与精神文明丰富的重要体现02什么才是健康大众健康观念的转变：受传统观念和文化习俗的影响，长期以来在大多数
5、人眼里，健康似乎就是无病、无伤、无残，健康就是长寿。 WHO新定义(1999)：健康是身体、心理、精神和社会适应的完好状态，是动态的，而不仅仅是没有疾病和虚弱。人类认识到疾病发展规律：健康-亚健康-疾病-残疾-死亡。所以，健康是人类生命存在的正常状态，它是一个动态的概念。这是人类在总结近代医学成就的基础上，逐步认识到了健康的多维性和整体性，把健康内涵拓展到一个新的认识境界。公共卫生对健康的认识随着社会的进步、发展及其变化，人类由于灾荒、瘟疫、贫困等引起的各种疾病已大为减少。但现代社会的竞争和快节奏给人类带来了前所未有的压力，随之一些相关的身心疾病发病率剧增。为此，仅限于生物学上的传统健康概念已
6、与现代社会不相适应。1948年，世界卫生组织提出三维健康的概念：健康应该包括身体健康、心理健康和社会健康三个方面。03世界卫生组织规定的健康标准是什么有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。处事乐观，态度积极、乐于承担责任，事无大小不挑剔。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。牙齿清洁无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有光泽。04健康新时尚21世纪的新时尚是“请吃饭不如请体检”。对于学校及各个
7、企事业单位每年组织的定期体检，一定要积极参加，以便及时和早期发现身体健康问题，千万不要怕浪费时间而不去参加。防病治病中的另一条重要经验就是发现自己不舒服、身体有点不对头，要及早请医生看，千万不要拖延、耽误。俗话说：小洞不补，大洞叫苦。慢性疾病是不会传染的，但多发生于中老年人，病程长、不易根治，而且发病机制复杂，常涉及多种人体内因和人体外因（环境因素）。如高血压病：高血压，治愈难，无声杀手很危险，脑中风，冠心病，心力衰竭肾疾患；心大肾小与偏瘫，可致死亡可致残，发病因素有两点，一是遗传二后天；与其生病活受罪，不如防患在未然；生活方式来改变，降压健心寿延年。05慢性疾病综合防治“二十一点”炒菜用油少
8、放点；口味别咸清淡点；戒烟限酒自觉点；体重腰围控制点；身腰腿脚勤动点；鲜菜水果多吃点；五谷大豆杂食点；肥肉荤油少吃点；开水牛奶多喝点；精神愉快放松点；休息睡眠充足点；每日二便通畅点；吃药按时按量点；血压心率常测点；勤看医生定期点；要想活得滋润点；防治知识多懂点；思想态度重视点；行动改变紧跟点；养成习惯坚持点；21.身体健康长寿点。06几组数字告诉我们：慢性病严重的发展趋势慢性病快速增加，已成为全球的一个主要公共卫生问题。在2001年，全球5650万总死亡中，约60%是死于慢性病；全球疾病总负担的46%是由慢性病所致。慢性病的问题不再局限于经济发达国家和地区。全球因慢性病死亡的人中，79%是发生
9、在发展中国家。1998年全世界约60%的死亡和43%的疾病负担由非传染性慢性疾病造成。低收入和中等收入国家承受着慢性病的最大影响，1998年77%的慢性病死亡发生在发展中国家，在由此而引起的全球疾病负担中，85%由低收入和中等收入国家承受。发展中国家由于经济的贫穷，相当长时间内要面临传染病及慢性病所致的双重负担，其慢性病防治的任务更为艰巨。2005年，全球死亡分析（可参考图表）死于慢性病为35,000,000艾滋病 2,930,000例死亡结核病 1,607,000例死亡疟疾 ,883,000例死亡心血管疾病 17,528,000例死亡癌症 7,586,000例死亡慢性呼吸道疾病 4,057,
10、000例死亡糖尿病 1,125,000例死亡07我国慢性病流行现状2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示： 高血压患者1 .6亿。每100个人中就有20个人患高血压，尤其是男性 高血脂患者1.6亿 每100个男性有25个以上，女性有15个以上，农村也有20个左右的人患高血脂 糖尿病2000多万在18岁以上的城市居民中每百人超过6个人患糖尿病，另有糖耐量减低2000万 超重2亿 肥胖者6000万 18岁以上人群中每100人有22个人以上朝中获肥胖， 城市超过28人08中国人群慢性病死亡持续上升 全国疾病监测系统资料显示：1991-2000年中国慢性病死亡占总死亡的比例呈持续上升趋势。已由1
11、991年的73.8%上升到2000年的80.9%，死亡数达到600万。 支气管肺癌、肝癌、乳腺癌、脑血管病、冠心病、糖尿病以及交通伤害死亡均呈上升趋势。肺癌等六种慢性病占了总死亡的35.76%。 仅2000年,全国死亡人数为731万，其中慢性病死亡达到600万。 其中，死于心脑血管病有250万，占总死亡的34.2%；恶性肿瘤死亡数为140万，占总死亡的19.15%；慢性阻塞性肺部疾患128万，占总死亡的17.6%；糖尿病直接死亡数为9万，占总死亡的1.2%。 在250万死于心脑血管病人群中，脑血管病139-.5万，缺血性心脏病51.5万，高血压病23.7万。 在140多万死于恶性肿瘤人群中，肺
12、癌30万，肝癌28万，胃癌26万，食管癌14万，白血病4万，乳腺癌2万。09慢性病的病因与自然进程慢性病的发生与发展有其自然过程这个自然进程可以用下图表示健康状态 危险状态 疾病状态 死亡 高血压 脑卒中高血脂 冠心病糖耐量低减 糖尿病超重 肥胖吸烟缺乏运动不健康饮食10慢性病有哪些特点 A。病因复杂，常为多因素作用的结果； B。发病与生活方式密切相关； C。发病与心理因素密切相关； D。潜伏期长，并与长期的不良习惯有关； E。病程长，发病后较难痊愈，可终生带病； F。慢性病可预防，通过改变行为和环境能起到良好的预防作用； G。病死率和伤残率高；11慢性病的危险因素主要有哪些慢性病的主要危险因
13、素主要包括吸烟,超重与肥胖,体育活动少,饮食因素,高血脂,高血压等，尽管慢性非传染性疾病有着一因多果，一果多因等特点，但各种不同的危险因素在各种不同的慢性病中所占的比重也有所差异。2002年， WHO发表了年度世界卫生报告-减少风险，促进健康提出了全球的十大危险因素：主要慢性病的共同危险因素危险因素 心血管病*糖尿病肿瘤 呼吸道疾病*吸烟 饮酒营养 静坐生活方式肥胖高血压 血糖血脂*：包括心脏病、脑卒中和高血压病；*：包括慢性阻塞性肺部疾病及哮喘12慢性病各种危险因素分析不可修饰的 危险因素 结 局年龄 性别 冠心病基因 过度性危险因素 脑卒中行为危险因素 血压 吸烟 周围血管疾病 膳食 血糖 酗酒 一些恶性肿瘤 运动 超重肥胖
