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1、福建省莆田市七年级生物下册2.1.1怎样实现合理膳食测试题（新版）冀教版怎样实现合理膳食一、基础训练1合理膳食是指（）A多吃一些含蛋白质丰富的物质B多吃一些给人体提供能量的糖类物质C以肉类、蔬菜和水果为主D各种营养物质的比例适中、互相搭配合理2合理膳食对青少年的生长发育非常重要，下列饮食习惯正确的是（）A不挑食，不偏食 B不吃早餐 C以可乐等饮料代替饮水 D常吃煎炸食品二、课时达标1判断题（对的打,错的打。）（1）在食物中，含有较多能量的物质是糖类、蛋白质和脂肪。 （）（2）人体对营养物质的需要量随年龄、身材和健康状况的不同而大致不变。 （ ）2小红我为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、清炖牛肉、
2、麻辣豆腐。这个食谱不够全面，加上下列哪种食物后可以让这份食谱更加合理。（ ）A排骨汤 B牛奶 C素炒豆角 D小米粥3下列哪一项不符合合理膳食的原则（）A常吃奶类、豆类或其制品B不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐C用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水D经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油4为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”（1）请写出“B”食物的类型：B 。（2）这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、 和 等六类营养物质。其中，在人体内作为备用的能源物质贮存的是 ；人体细胞的主要成分之一，约占体重的60%70%的是 。（3）当人在饥饿疲劳时，你建议他最好
3、吃 （填代号）类食物， 因为这类食物含 比较多，可以为人体提供较多的能量。（4）如果某人患了坏血病，你建议他多吃 （填代号）类食物，因为这类食物中含有丰富的 。 三、能力提升1下面各项饮食习惯中，科学合理的是（）粗细粮合理搭配 主副食合理搭配 不吃不喜欢的食物 一日三餐，按时进餐 完全用饮料代替白开水饮用A B C D2如图为平衡膳食中的五类食物的配置比例图，请问处于生长发育时期的青少年应多吃哪类食物？（）A、 B、 C、 D、3“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求根据下列提供的食品，既健康又营养均衡的早餐搭配是（）馒头 方便面 可乐 牛奶 鸡蛋 苹果A B C D二、怎样实现合理膳食一、基础训练1.D 2.A 二、课时达标1. 2.C 3.C 4.蛋白质 三、能力提升1.B 2.B 3.A 1
