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1、肥胖与健康论文-预防医学论文-基础医学论文-医学论文由于现代人的工作压力高，生活节奏快，饮食不规律，没有时间运动 等方面，造成了一些过度肥胖的人群，过度肥胖会影响人体的建议，所以 下面我们就通过肥胖与健康论文来探讨一下肥胖与健康这个课题。关键词：体医融合；肥胖青少年；运动处方；健康中国2030规划纲要中提到，广泛开展全民运动，加强体医 融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动等方式来提高全民身体素 质。这一决策的核心是在于，健康中国不等于医疗中国，国家应该将更多 的资源和精力投入到国民整体身体素质的提升，而非疾病的治疗当中，在 健康促进上实现未雨绸缪，通过运动干预的方式将健康管理的程序提前。
2、 而随着我国经济的高速发展、生态环境的恶化以及自动化、信息化发展带 来人们生活方式的改变，青少年肥胖率增加及体质健康下降已经成为难以 回避的公共健康问题。一、我国青少年肥胖问题（一）青少年肥胖基本现状根据全国第六次人口普查结果显示，我国青少年（7-18岁）总人数 占全国总人口数的8.21%，随着国家及社会的发展，我国青少年的人口比 重将会逐年上升。肥胖一直是困扰我国青少年体质健康的主要问题之一。 在1985年，我国的青少年肥胖检出率较低，但进入九十年代后，青少年 肥胖的检出率大幅度升高，且城市高于农村，男生高于女生。1985年、 1995年和2005年分别进行了三次全国学生的体质健康调查，调查
3、结果显 示在前十年和后十年有着较为明显的不同，主要差距表现在不管是城市男 女还是乡村男女，后十年体重的增幅都大于前十年，学生体重的增长整体 是呈上升趋势1.据2005年至2022年期间的三次全国学生体质健康调查 结果显示，城市男女和乡村男女的肥胖检出率均逐次递增，整体检出率不 断上涨的同时，农村青少年肥胖的增长速度明显要高于城市2.种种迹象 表明，在未来肥胖或许会成为影响青少年体质健康最为重要的因素。（二）肥胖原因青春期是人体生长发育的黄金阶段，青少年的新陈代谢要高于成年人， 对于肥胖的抵抗力也较低。基因是引发青少年肥胖的主要内在因素，国外有研究发现，脂肪和肥 胖相关基因是肥胖的关键遗传基因。
4、在对肥胖病人的瘦素基因测序中发现， 瘦素基因多态性是肥胖病人表型差异的重要原因。引起青少年体质健康下降除了环境、经济状况、营养、社会压力等因 素外，其不良生活方式是主要因素，生活习惯成为了影响青少年肥胖的主 要外在因素。青少年身体处于生长发育的关键时期，加上自控力偏低，因 此不良的饮食习惯和不规律的进食，如暴饮暴食、喜欢吃油炸等高热量食 物会增加体内脂肪的堆积，导致肥胖3.（三）肥胖危害肥胖所带来的负面影响是可怕的，首先表现就是体重增加，脂肪的过 度堆积，这增加了机体的负担和耗氧量。其次，过重的体型会限制关节的 活动和发育，导致运动能力差，身体笨重。肥胖青少年的胆固醇和血脂过 高，免疫系统受到
5、损害，易引起呼吸道感染，肥胖还是心脑血管疾病、代 谢性疾病和其他非传染性疾病的重要发病基础和危险因素，如2型糖尿病、 冠心病、高血压、脂肪肝等。肥胖青少年儿童面临的风险高于健康正常体 重的 50%-100%.肥胖还对青少年的心理健康带来负面影响。肥胖者可能会对社会适应 不良，出现自尊心受损、焦虑抑郁等状态。肥胖的青少年容易在同辈中遭 受排挤，在社交中处于薄弱地位，加上自己的不自信久而久之易形成孤僻 的性格，对于正处于心理发育脆弱敏感期的青少年留下阴性，阻碍以后的 心理发育。二、运动处方及运动处方库（一）运动处方运动处方是指导人们有目的、有和科学锻炼的一种方法。运动处方的 概念最早是美国生理学家
6、卡波维奇在20世纪50年代提出的。20世纪60 年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等康复训练的开展，运动处方 开始受到重视。1969年世界卫生组织开始采用运动处方这一名词。根据 美国医学学会，运动处方是指或康复导师对从事体育锻炼者，基于运动试 验和体力测验的数据上，按其健康、体力以及心血管功能状况遵循锻炼者 的需求和兴趣，用处方的形式制定运动种类、运动强度、运动时间及运动 频率，提出运动中注意事项的具体计划。（二）运动处方库为加强国家建设体医融合新模式，整合现有医疗卫生和体育资源条件 下，2022年3月国家体育总局启动了运动处方库建设应用体系一期项目 普通人群运动处方。2022年7月，国家
7、体育总局科教司发布通知， 关于运动处方库第一期理论体系和标准体系的研制的申报。2022年7月5 日，国家体育总局、中国体育科学学会运动处方库建设应用体系二期项目 中国慢病人群运动处方研讨会在国家体育总局科学研究所召开，旨在 建立肥胖合并高脂血症、高血压、代谢综合征、糖尿病、冠心病、慢性心 力衰竭、妇科肿瘤、慢阻肺、脊椎疾病9类慢病人群的运动处方库。同时， 地方省份也积极响应国家号召，2022年4月，黑龙江省体育局出台全 民普及行动，提出促进体医融合，推广国家发布的体育活动指南，建立 完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库。三、肥胖青少年健康风险的控制（一）对肥胖青少年进行运动干预
8、国外学者的研究表明，在因健康问题导致全球范围的5大危险因素中， 体力活动不足排在第三位。体育运动是体力活动的重要组成部分，它能在 防病和康复两个重要环节对人们的健康做出有效促进。近年来我国对于肥 胖运动处方的实验性研究都表明，科学性、合理性、计划性、阶段性运动 都能有效帮助促进肥胖青少年的体质健康。丁宗一指出4,要治疗我国儿 童期单纯肥胖症，以运动处方为基础、以行为矫正为关键，选择合适的运 动强度和运动时间，符合儿童发育特征，选择体育运动形式要兼顾减少脂 肪的有效性、儿童长期坚持参加的可行性和乐于参加的趣味性。王晶晶等 人5通过为期4周的运动减肥研究42名肥胖青少年结果表明，科学有氧 运动可有效降低肥胖青少年肥胖程度，改善其身体形态、血液生化指标、 安静和定量负荷后心率，对增进肥胖青少年的健康具有明显作用。综上多项研究表明，科学合理的运动对青少年的肥胖有着良好的干预 效果。因此，需要具有针对性、安全性、有效性的运动方法给予肥胖青少 年运动干预，减少其健康风险。（二）选用科学有效的运动处方任何运动倘若不适当、不合理，都会造成一定的运动损伤，何况是针 对肥胖青少年的治疗运动处方
