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1、1处理急性损伤的PRICE原则的R指的是？（）（2.0分）2.0 分A、加压B、制动C、冷敷D、保护原则正确答案： B 我的答案：B2处理急性损伤的PRICE原则的I指的是？（）（2.0分）2.0 分A、加压B、制动C、冷敷D、抬高正确答案： C 我的答案：C3因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）。（2.0分）0.0 分A、主动拉伤B、被动拉伤C、被动受伤D、主动折伤正确答案： B 我的答案：A4急性损伤的特点是什么？（）（2.0分）2.0 分A、有清晰的受伤事件B、有清晰的受伤地点C、在很短暂的时间里面受伤D、以上都有正确答案： D 我的答案：D5安全游泳
2、需要养成良好的习惯，这些习惯有（）。（2.0分）2.0 分A、入水前应先做伸展热身操B、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤C、不可拿呼救的动作开玩笑D、以上都对正确答案： D 我的答案：D6当人体脱水达到（）体重时，出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等，此时很容易发生运动伤害。（2.0分）2.0 分A、.02B、.03C、.04D、.05正确答案： A 我的答案：A7力量练习的运动强度以（）为准。（2.0分）2.0 分A、局部肌肉反应B、心率等指标C、训练次数D、训练时间正确答案： A 我的答案：A8如何判断是否肌肉拉伤？（）（2.0分）2.0 分A、受伤部位产生剧痛B
3、、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显C、肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现D、以上都有正确答案： D 我的答案：D9体质测试的测试内容应包括哪些？（）（2.0分）2.0 分A、身体形态B、身体机能C、身体素质、心理素质D、以上都有正确答案： D 我的答案：D10处理急性损伤的PRICE原则的C指的是？（）（2.0分）2.0 分A、加压B、制动C、冷敷D、抬高正确答案： A 我的答案：A11肌肉拉伤后，将受伤部分太高到比心脏高的位置，可以起到什么作用？（）（2.0分）2.0 分A、减轻血液流向受伤部位B、促进血脉的回流C、患部的肿胀和淤血会减轻D、以上都有正确答案： D 我的答案
4、：D12健康评估的内容有哪些？（）（2.0分）2.0 分A、健康信息B、主观感觉C、客观检测、量表评估D、以上都有正确答案： D 我的答案：D13利用漂浮物求生可采用的水上漂浮物有（）。（2.0分）2.0 分A、防水背包B、球类C、防潮垫D、以上都对正确答案： D 我的答案：D14运动补水的原则，以下哪一项选择是正确的？（）（2.0分）2.0 分A、预防性补充B、多量少次C、口渴再喝D、不能喝运动型饮料正确答案： A 我的答案：A15以下哪些情况不宜游泳？（）（2.0分）2.0 分A、心脏病B、饱食C、酗酒后D、以上都对正确答案： D 我的答案：D16体检的结果已有结论，需要3个月至半年检查一
5、次，看看是否发生改变。指的是下面哪一个术语？（）（2.0分）2.0 分A、复查B、定期复查C、进一步检查D、随诊正确答案： B 我的答案：B17安全游泳需要注意（）。（2.0分）2.0 分A、了解自身健康状况B、选择安全场所C、养成良好的习惯D、以上都对正确答案： D 我的答案：D18肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和（）两种。（2.0分）2.0 分A、被动拉伤B、主动受伤C、被动受伤D、主动折伤正确答案： A 我的答案：A19肌肉拉伤后，对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用？（）（2.0分）2.0 分A、让受伤处的出血现象减轻或停止B、防治体液侵出的体液渗入到组织内部C、让受伤处的淤血现象
6、减轻或停止D、以上都有正确答案： D 我的答案：D20运动中的腹痛，疼痛的程度与（）因素成正相关。（2.0分）2.0 分A、运动量B、运动强度C、运动速度D、以上都有正确答案： D 我的答案：D21以下不属于体质测试的目的的是（）。（2.0分）2.0 分A、帮助人们了解自己的身体素质状况B、检查和诊断疾病C、提供科学健身的原则和方法D、提供各类营养物质的需要量和补充规律正确答案： B 我的答案：B22运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（）因素。（2.0分）2.0 分A、适量负荷B、自我感觉C、客观评价（心率、血压等）D、以上都有正确答案： D 我的答案：D23运动的疲劳可以采用（）来消除
7、。（2.0分）2.0 分A、良好的睡眠B、安静环境下静坐C、更换运动练习D、以上都可以正确答案： D 我的答案：D24当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为大脑 胸腰 两臂 腿脚（）。（2.0分）2.0 分A、B、C、D、正确答案： B 我的答案：B25以下属于运动疲劳的表现是（）。（2.0分）2.0 分A、心情抑郁B、四肢乏力C、食欲减退D、以上都有可能正确答案： D 我的答案：D二、 判断题（题数：25，共 50.0 分）1当我们不幸身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。（
8、）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 2为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 3对于休克患者，急救时可以给其服用些温开水。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 4肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 5造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血，疼痛部位为左右肌肋部。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 6出现中暑的先兆症状之后，应迅速离开高温现场。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 7落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适
9、度的紧张。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 8运动中出现抽筋，应马上停止运动。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 9长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 10造成运动中的腹痛的一个原因是膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋下。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 11肌肉抽筋指的是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 12肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 13向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。（）（
10、2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 14预防中暑，运动时最好避开的危险值是温度超过32、湿度超过60%。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 15造成运动中的腹痛的一个原因是肋间肌痉挛时，胸部两侧发痛。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 16运动中出现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 17抽筋时整块肌肉会变得坚硬。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 1840的温水浴对疲劳消除最理想。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 19感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛在什么地方。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 20运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 21肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 22下水救生三大顺序是抛、划、游。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 23选择合适的音乐可以减轻运动疲劳。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 24对于休克的治疗愈早开始愈好。（）（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案： 25慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段。（2.0分）2.0 分正确答案： 我的答案：
