体育舞蹈基本知识

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1、体育舞蹈基本知识 体育舞蹈基本名词和术语体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通 用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进 方向叫舞程向。2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆 时针方向行进的路线叫舞程线。3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5 种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿 队形、图案和选手们 的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到

2、了更为鲜明的表现。4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面 对双手扶握的身体位置。5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V” 形的站立或行进的身体位置。6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动 作的转换中完成的。8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。11、套路：由若干个组合而串编

3、成的一套完整的舞步型。12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变 的舞步。13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。14、锁步：两脚前后交叉的步子。15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。二 体育舞蹈各舞种简介（）摩登舞（Modern）摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻 严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，女士则以飘逸， 艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美， 起伏有序。音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少

4、皆宜的舞蹈。1、华尔兹（Waltz）华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈，起源于奥地利。舞曲旋律优美抒 情，舞者在起伏倾斜中旋转，并配有优美的造型，在音乐中表现飘逸潇洒典雅的舞蹈风格。 升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要元素。华尔兹是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞 种。音乐节拍是3/4拍，速度为每分钟3032小节。每小节三拍为一组舞步，重拍在音乐的第 一拍上。基本步形有：左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、侧行追步等。2、探戈（Tango）探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈，起源于非洲 的民间舞蹈一探戈诺舞。16世纪后期，随着

5、黑奴贩卖进入美洲，探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合形成现在的墨西哥探戈和阿根廷探戈。在探戈独特的节奏中，刚劲有力地闪动曲行，尽显深沉、 豪放洒脱的舞蹈风格。音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟31-33小节。重拍每拍相等，基本节奏为慢慢快快或慢 快快慢，一个慢拍等于一拍，一个快拍等于1/2拍。基本步形有：常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行连步、左扭转步、并式滑行 步等。3、狐步（Fox Trot）狐步起源于20世纪的美国，由美国人福克斯创造。它轻快活泼，富于动感和表现力，舞步 轻柔圆滑流畅流动性较强。它的音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。速度为每分钟28-30小节，动作节奏 为慢慢快

6、快，一个慢等于2拍，一个快等于一拍。基本步形有：羽毛步、左转步、三步、右转步、换向步等。4、快步舞（Quick Step）起源于美国，早期舞步吸收了狐步动作，后又引入芭蕾舞动作，使快步舞更加轻快灵巧。 现在体育舞蹈中的快步舞是“英国式”的快步舞。它最大的特点是在快速的舞步运行中伴以快速 的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动力感和表 现力。音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。速度为每分钟5052小节，动作节奏为慢 慢快快慢，一个慢等于2拍，一个快等于1拍。5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）起源于奥地利，它的音乐旋律活泼欢快，动作轻快

7、流畅，舞步旋转性较强，它的舞步在摩 登舞中是最简单的，但由于其旋转性强，必须在快速旋转中完成各种动作技巧，因此对于舞者有 一定难度。音乐为3/4拍，每分钟5860小节。第一拍为重拍，2、3拍为弱拍，6拍完成一组动作， 前三拍注重发力，后三步较为舒缓。（二）拉丁舞（Latin）拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国和非洲。与摩登舞不同的是，舞伴之间可贴身，可分 离，各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及 身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿，风格生动 活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短

8、下长的紧身或 宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。1、伦巴（Rumba）起源于古巴，其音乐缠绵浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。它的舞曲具有 独特鲜明的节奏，配上拉丁美洲的打击乐器，给人一种轻松甜美之感，舞蹈充满浪漫情调。有“拉 丁舞之魂”的美誉。音乐中4/4拍，速度为每分钟27-31小节，伦巴是四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后出 步”，节拍是“2、3、4T，第2拍和第3拍各走一步，第4拍和第1拍共走一步。基本步形有：基本动作库可拉恰 扇开步阿列曼娜 曲棍步定点转 纽约步手接 手、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、螺旋步等。2 恰恰恰（ChaChaCha

9、）起源于古巴，恰恰恰舞节奏欢快，舞蹈又有诙谐花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞 中最流行的舞蹈。在动作上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。音乐节拍是4/4拍，速度为每分钟2932小节，4拍跳5步（2 3 4&1）。包括三个慢 步和两个快步。慢步占一拍，快步占半拍。基本步形有：追步锁步基本动作 扇开步阿列曼娜 曲棍步定点转 手接手纽 约步右陀螺转步闭式扭胯转步 开式扭胯转步右分展步左分展步交叉基本步古巴断3、牛仔舞（Jive）起源于美国，音乐欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上热烈诙谐轻捷灵巧。牛仔的 舞步都是由追步形成的，舞姿较松弛和自由，所有的舞步都是用脚掌来跳，舞步较

10、小，步与步之 间往往由踝膝关节的弹动来连接。动作节奏为：1、2、3&、4、5&、6。3、5占用3/4拍的时间， &占用1/4拍的时间。因此牛仔舞的舞步是6拍跳8步。音乐节拍为4/4拍，速度为每分钟4046小节。基本步形有：追步原地基本步并退基本步连接步右到左换位左到右换位背后 换手、侧行走步、美式旋转等。4、桑巴（Samba）起源于巴西，它的风格特点是动作粗旷，起伏强烈、舞步奔放 敏捷、富有强烈的感染力， 在拉丁舞中属于行进性的舞蹈。音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟4056小节。5、斗牛舞（Paso Doble）起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。男 为

11、斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟6062小节。一 拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进。舞姿挺拔，无胯部动作及过分 膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。体育舞蹈理论基础知识一、概论历史发展分类和特点二、常用名词及术语基本名词动作术语三、竞赛与组织竞赛的特点竞赛组织一、体育舞蹈概述1、发展概况a（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。原先称做社交舞一Social Dancing也称舞厅舞Ballroom Dan ci ng、“

12、舞会舞-Party Dancin g。起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地一英国伦敦，发起欧美舞蹈界人士，在广泛研 究宫廷舞、交际舞及拉美国家的各式乡土风情舞的基础上经过不断地加吸取各类舞蹈的 精华，进行了规范和美化加工，正式颁布了华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步、伦 巴、布鲁斯七种舞的步伐，称国标舞，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了 比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。一九二四年国标舞的诞生，改变了社交舞的自娱性质，引起了社会各阶层的极大兴趣，它 的典雅风格和优美的舞姿征服了世界舞坛，掀起了半个多世纪的世界国标舞热潮。国标舞比赛起始于英国，1929

13、年成立了舞会舞蹈委员会制定了比赛规则，每年举行全 英锦标赛和国际锦标赛。当时的比赛都是私人组织的，参加的国家人数很少，一些优秀选手 不一定都能参加，因而世界冠军并不能代表真正的世界水平。1947年在柏林举行了首届 世界交际舞锦标赛。国标舞的普及推动了竞赛的开展。1950年国际交际舞理事会成立。1959年完全按国际 委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。1950年，英国黑池由英国ICBA （世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛-（BLACKPOOL DANCE FESTIVAL1950”（黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名

14、为国际标 准交际舞，以后每年的五月底，在英国的黑池举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世 界的不断推广，自身也等到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。I960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞 也就有了五种舞：伦巴舞、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞 除了探戈舞外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨， 穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需穿着燕尾服，白领结； 女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除了斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢

15、，奔放特具节奏感。以淋漓尽致 的脚法弦律的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情 奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美（2）中国的发展主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海后，交谊舞在天津、广州等 大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，常常由工会、共青团、妇联组织舞会，国家 领导人与群众同乐，大家一起跳交谊舞o 1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会 堂春节联欢会后交谊舞复出，从此，交谊舞的浪潮奔流不息，交谊舞的足迹遍及大江南北。 80年代初改革开放进一步深入，体育舞蹈在中国也进入了一个新的发展时期。1989年中国 舞蹈家协会正式成立了中国国际标准舞总会”，90年代后改名为中国国际标准舞学会，并 于1987年举办了第一届全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会 1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。2、体育舞蹈的意义是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化 修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是