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1、王力平老师传授 安神祖窍”导引（图、文）2007年由王力平老师于海南玉蟾宫首次公开传授。原为音频文件，由于文件限制，只能上传文字和图片，仅供参阅。好，开始盘坐了。能不能听清楚？能不能听清楚？可以啊。现在是8点52，大家把盘式盘好。把双盘拿下来。尽量别双盘，不动， 咱们把方法学会。把眼镜手表都拿下来。腰带松一松，把学员卡也拿下来。 两手十指分开，掌心向下，放膝盖上。好，大家抬头往前看，看的越远越好，渐渐的把远方的神光往回收， 收到两眉中间，轻轻地闭上。大家一定要做到两肩两臂、两肘、两腕、两手、十个手指头放松。嘴 唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上颚，脊柱正直。大家处理一下头脑里的杂念。好，全身都放松，现在
2、有点紧，再放松，全身都放松。现在我们用鼻吸鼻呼，鼻吸鼻呼。吸气，微微收小腹；吸气，微微收 小腹；呼气，小腹外放；吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。鼻吸鼻呼 要细。均。长，一呼一吸要均匀，调整好上下两弦。现在是鼻吸鼻呼，把 呼吸调好，全身放松，两肩两臂，两肘两腕都放松，嘴唇微闭，牙齿轻扣， 舌抵上颚。现在是鼻吸鼻呼，吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。小腹 不要用力，微微收小腹。现在是鼻吸鼻呼，吸气，微微收小腹，呼气，小 腹外放。现在是鼻吸鼻呼，呼吸要细，均，长。现在毛孔呼吸加上。吸气，四面八方之气向全身毛孔挤压；呼气，全 身毛孔之气向四面八方外放。两种呼吸同时做，把意念加重，现在意念在 自身宇宙
3、之中。毛孔呼吸和鼻吸鼻呼同时做：吸气收身收体收宇宙，呼气 全身外放；鼻吸鼻呼，吸气微微收小腹，呼气小腹外放。大家意念加重， 把意念回来，回到自身宇宙之中。两种呼吸同时做，吸气，收身；呼气， 外放。好，再把内行呼吸加上。吸气，炁过脐下，呼气不出心，不要做外导 内行。吸气，炁过脐下，呼气不出心，不做外导内行。两种呼吸同时做。 吸气炁过脐下，收小腹，小腹加一点力；呼气，小腹外放。吸气，炁过脐 下收小腹；呼气小腹外放。把小腹加一点力，吸气的时候加一点力，吸气 炁过脐下，达下田，收小腹，小腹再加点力；呼气，小腹外放，吸气，炁 过脐下达下田收小腹。好，再做，吸气炁过脐下达下田，强行收小腹，提 前阴，女的要
4、闭住铁门两扇，男的要把住暗道机关。吸气炁过脐下，强行 收小腹提前阴，呼气小腹外放，全身外放，两种呼吸同时做。现在把呼吸集中到下田处，慢慢地把呼吸减弱，小腹的动作减弱，慢慢地减。吸气收小腹，呼气小腹外放，减到吸气微微收小腹，呼气小腹外 放。把意念一点一点减，把动作一点一点减弱。吸气微微收小腹，呼气， 小腹外放。再减，把小腹做一点一点减，往下减，慢慢慢慢小腹不动了， 转为自然呼吸。自然呼吸，你不要管它，自然呼吸，转入自然呼吸。现在 意念在我们肉体之中。全身都放松，两肩两臂两肘两腕两手都放松。再放 松，现在意念在小腹处，似守非守，看看小腹有没有动。好，大家注意，现在我们做外导内行：好，吸气，炁过脐下
5、达下田， 呼气炁不出心；吸气，炁过脐下达下田，呼气不出心，吸气炁过脐下达下 田，呼气不出心，吸气炁过脐下达下田收小腹，呼气不出心，吸气炁过脐 下达下田，强行收小腹，呼气不出心，跟着做，吸气炁过脐下达下田。注意了，推下田之气入膀胱，呼气，现在膀胱，划动膀胱，意念加重, 把意念加在膀胱，好，捏动一下膀胱，现在捏动膀胱，再拉一下膀胱往外 拉，吸气。往里压，呼气。往外拉，吸气。往里压，呼气。再做一次。往 外拉 吸气。往里压，呼气，再划动膀胱。划动膀胱。提膀胱之气到肝脏，吸气，吸气，深吸气，吸气，到肝脏，放松，划 动肝脏，听口令了，划动肝脏，划动、划动肝脏，捏动一下肝脏，意念加 重，要返观内视，拉动肝脏
6、，拉动一下肝脏，往外拉，吸气往里压，呼气， 往外拉，吸气，往里压，呼气，跟口令走，往外拉吸气，往里压呼气。来 划动肝脏。划动肝脏。捧肝脏之气到心脏。吸气，深吸一口气，吸气，至忧、脏。戈U动心脏， 放松，划动时一定要放松，划动心脏。再捏动一下心脏，捏动一下心脏。 好，拉动一下心脏。听口令走，往外拉吸气，往里压呼气，往外拉吸气， 往里压呼气，一定要跟口令走，往外拉吸气，往里压呼气。推心脏之气入脾胃，化，推心脏之气入脾胃。划动脾胃，脾胃很大， 再划动，左右横向运动划动脾胃，捏动脾胃，捏动脾胃。好再拉动一下脾 胃，往外拉，吸气，往里压呼气，往外拉，吸气，往里压呼气，再做一次， 往外拉吸气，往里压呼气，
7、划动脾胃，脾胃没划动，没气化，划动脾胃， 划动、划动脾胃。提脾胃之气到两肺。深吸一口气，吸气，往上提，往两边扩，慢一点， 到两肺。划动两肺，慢点划动，这个很大，划动两肺，再划动、划动两肺， 跟着口令走，划动两肺。好，再捏动两肺，加一点力，捏动两肺，捏动， 再捏动，换个位置，捏动两肺。拉动两肺，往外拉吸气，往里压呼气，往 外拉，吸气，往里压呼气，再做一次，往外拉吸气，往里压呼气。再划动 两肺，跟口令走，戈U动两肺，再划动、戈U动两肺，跟口令走，再划动，跟 口令走，划动两肺。推两肺之气到两肾，很长的呼气，把两肾鼓起来，把两肾鼓起来。好， 划动两肾。好，捏动两肾，捏动。跟口令走，拉动两肾，往外拉吸气
8、，往 里压呼气，往外拉吸气，往里压呼气。好。划动两肾，再划动、划动两肾。捧两肾之气入膀胱，呼气，膀胱鼓起来，意念加到膀胱。划动膀胱， 跟着口令走，一定要跟着口令走。划动膀胱，好，再捏动膀胱，捏动膀胱， 好再划动一下膀胱，往外拉吸气，往里压呼气，往外拉吸气，往里压呼气。 再划动膀胱，划动膀胱。捧膀胱之气入肝脏，吸气，深吸一口气，到肝脏。划动肝脏，划动， 返观内视看一看肝有多大，划动肝脏。再捏动一下肝脏，捏动肝脏，再捏 动，再捏动。拉动肝脏，往外拉，吸气，往里压，呼气，往外拉，吸气， 往里压呼气，再做一次，往外拉，吸气，跟着走，往里压呼气，跟着走， 拉动肝脏。划动、划动肝脏，再划动。好。捧肝脏之气
9、到心脏，吸气，深吸一口气，吸气，意念往心脏，到心脏。 戈U动心脏，放松，戈U动心脏，再划动、戈U动心脏。好，再捏动心脏，捏动 心脏，再捏动，跟着口令走，划动心脏。往外拉，吸气；往里压呼气，往外拉。吸气，再做一次，往外拉吸气，往里压呼气。来划动心脏，划动， 一定要划动好了，让心脏气化，划动心脏。推心脏之气入脾胃，呼气，呼气，至艸胃以后划动脾胃。脾胃很大， 横向划动一下，划动脾胃，再划动、划动脾胃，好，捏动一下脾胃，换个 位置，脾胃很大，好拉动脾胃，再拉，吸气往里压，呼气，慢一点，往外 拉吸气，跟着口令走，往里压呼气，往外拉，吸气，往里压，呼气，再划 动脾胃，跟着口令走，划动脾胃，划动脾胃，再划动
10、、划动脾胃。提脾胃之气到两肺。吸气，深吸一口气，至俩肺，吸气，至俩肺。放 松，好，划动两肺，划动两肺，划动、划动两肺。好，再捏动两肺，捏动 用点力，横向加点力，捏动两肺。再拉动两肺，往外拉吸气，往里压呼气。 听口令，往外拉吸气，往里压呼气。再做，往外拉吸气，往里压呼气。好， 再划动两肺，划动、划动两肺，一定要让两肺的气炁化。划动两肺，再划 动、划动两肺，再划动、划动两肺，推两肺之气入两肾，把两肾鼓起来，呼气，到两肾。放松，划动两肾， 再划动两肾，划动两肾，加点力，两肾意念一定要加重，捏动两肾，拉动 两肾，往外拉，吸气，听口令，往里压呼气，往外拉吸气，往里压呼气， 再做一次，往外拉吸气，往里压呼
11、气，戈U动两肾。捧两肾之气入膀胱。呼气，加重，意念加重到膀胱，膀胱往外鼓，好 放松，划动膀胱，划动膀胱，再捏动一下膀胱，听口令，现在时火拼，听 口令。捏动膀胱，再拉动一下膀胱，往外拉吸气，听口令，往里压呼气， 往外拉，吸气，往里压呼气，往外拉吸气，往里压呼气，好划动膀胱。注 意了，划动膀胱一定要注意了，提膀胱之气入下田。吸气，深吸一口气到下田。吸气小腹内收，呼气 小腹外放。好，拉动下田。往外拉吸气，往里压呼气，往外拉吸气，往里 压呼气。好，小腹慢慢地减弱，动作慢慢减弱，微微吸气，小腹慢慢地减 弱，自己慢慢减，把频率慢慢减弱，把强度慢慢减弱，小腹微微地动，慢 慢的越来越微弱，越来越微弱，手一定要
12、动起来。好，现在把两手放在膝盖上，把全身都放松，两肩两臂两肘两腕两手 十个手指头都放松，嘴唇微闭，牙齿轻扣，舌抵上瓠，脊柱正直，现在我 们用鼻吸鼻呼调整一下，吸气微微收小腹，呼气，小腹外放，吸气微 微收小腹，小腹收起来，要不意念跑了， 意念在小腹处，吸气微微收 小腹，呼气，小腹外放，吸气微微收小腹，呼气，小腹外放，呼吸要细均 长，一呼一吸要均匀。好，现在把两手做八卦子午式。好。抬头，闭着眼睛往前看，抬头， 闭着眼睛往前看，看的越远越好。现在一定要把意念抛出体外。刚刚我们 做默运五行时意念在体内，现在意念在体外。往远想，看不见往远想，想 得定点处，想得越远越好，现在意念在体外。好，大家渐渐把远方
13、的神光往回收，收到眼前，做安神祖窍 ，左右两 目和天目穴，这个点，三点成为一点，叫日月合璧。看一看眼前的神光， 放松，一定要放松，再放松，把神态放安详，一定要安详，刚刚我们净化 了自己，现在一定要做到心空，放松，眉头展开，放松，不要用力，再放 松。身形不要动，身形不动，放松，要放松，两个眉头展开。看不见光的要转动两目，慢慢地转，看一看这个神光在什么地方，慢 慢转动两目。看到以后慢慢把光移到眼前，看见光得慢一点。把光慢慢往前送。眼前发白了，往前推。放松，再放松，一定要放松， 两眉中间要放松。放松一点，再放松。玄关一窍，既在身中又在身外，既 不在身中，又不在身外。再放松，放松一下，现在是安神祖窍，
14、一定要做 到神意合一，用神去守那个灵。放松，再放松，现在是安神祖窍，意念不 动，把全身都放松。大家注意了，现在，两目垂帘看鼻准，眼观鼻、鼻观心、心观炁穴 。 鼻吸鼻呼，吸气，微微收小腹，两目垂帘看鼻准，眼观鼻、鼻观心、心观 炁穴，吸气微微收小腹把它送下去，把神光收入下田。现在是鼻吸鼻呼， 吸气微微收小腹，呼气小腹外放，吸气微微收小腹，呼气小腹外放，把意 念从体外收回来，把神从体外收回收到体内，进入炁穴，古时候叫药归坤 宫药产坤宫。现在是吸气微微收小腹，动作一定要做出来。呼气，小腹外放，吸气， 微微收小腹，呼气，小腹外放。听口令，一定要听口令。吸气微微收小腹， 呼气小腹外放。呼气的时候肩不要往上
15、挺。听口令，大家抬头，闭着眼睛往前看，看的越远越好，往远看，这个 动作一定要做出来。现在把意念送的越远越好，往远看，两目平视往远看， 看的越远越好。看一看远方有没有神光，发亮的，往远看。现在意念从体 内跑到体外，往外走，还有人没出去，往外看，闭着眼睛往前看，看不见 往远想，想得越远越好。渐渐把远方的神光往回收，收到眼前做安神祖窍 。把远方的神光渐渐 地往回收，收到眼前做安神祖窍。全身都放松，两肩两臂两肘两腕都放松， 脊柱正直，嘴唇微闭，牙齿轻扣，舌抵上瓠，现在是安神祖窍，放松。好， 两目和天目穴这一点，三点成一点，三光自聚，放松。这次做的很好，放 松，再放松，这次做得很好，放松，大家都放松，吊
16、儿浪荡的，一定要很 自然地，不要用力，不要让它跑了。放松，现在安神祖窍，看不到不要急， 慢慢的慢慢的就回来，放松再放松。现在是安神祖窍，放松，全身都放松， 再放松。看到的一定要把它抓住，好，看一看眼前的变化。不要跟着光走， 跟着光走我们就没有追求了，我是追求，我们的目的是追求。一定要记住 了不能跟着光走，一定要放松，神光是我们自己原本就有的。注意了，现在做两目垂帘望鼻准，眼观鼻、鼻观心、心观炁穴 ，吸气 微微收小腹，把它带起来，这里有个吸气的动作。现在是两目垂帘望鼻准， 眼观鼻、鼻观心、心观炁穴，头微微地往下低一点，两目垂帘看鼻准，眼 观鼻、鼻观心、心观炁穴。吸气微微收小腹，呼气小腹外放。大家做，自己做，但一定要注意了， 吸气，强行收小腹提前阴，加重， 把小腹动作加重，吸气强行收小腹提前 阴，身体不动。吸气强行收小腹提前阴，呼气小腹外放。现在注意一定要 听口令，意念在小腹之处，在炁穴之中。吸气收小腹，跟着走
