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1、7食疗方调理脾胃虚弱你是否总是食欲不正，不吃饭也感觉不到饿呢，那就说明你的脾胃出 现了问题，一般这种情况都是脾胃弱虚所引起的，那么在日常脾胃虚 弱的症状有哪些?脾胃虚弱怎么调理?现在让我们一起来看文章吧。脾胃虚弱怎么调理1莲子芡实粥莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥 食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、 脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补 气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏 泄。3、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾 开胃，消食
2、化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消 化不良。>>>脾胃虚弱怎么调理荐七种食物助你健脾胃4、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、 粳米100克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、 食少纳呆、气血亏虚。5、参枣粥党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾 益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。6、莲子猪肚汤莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健 脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏 冷（即胃痛）。>>>脾胃虚弱怎么办4症状教你预防7、薏苡小豆粥薏苡仁15克，
3、赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能 渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、 尿少浮肿。脾胃虚弱吃什么粳米——性平，味甘，有补脾益气之功。食 鉴本草即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止 泄痢，惟粳米之功为第一。”本草经疏亦云：“ 粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡， 其性平而罩毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢， 周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。&rdquo冋以说凡虚弱之人，粳木 皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。糯米——性温，味甘，有补脾益气的
4、作用， 脾虚者宜用之煮粥服食。唐代孙思邈说：“糯米，脾病宜食， 益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。本经逢原说 得好：&ldquo糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不粘滞。若作 糕饼，性难运化，病人莫食。”锅巴——又称锅焦。性平。本草纲目拾遗 中说它&Idquo;补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运， 饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之， 如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的 &ldquo汪露霜”。梁侯瀛集验良方中用以治疗“ 老幼脾虚久泻
5、不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇 有效果。西国米——又称西谷米，西米。白净滑糯， 营养丰富。性温，昧甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食 之颇宜。柑园小识记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者， 煮粥食最宜。”番薯——俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味 甘，有补脾和血，益气通便的作用。随息居饮食谱中说：“ 煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”本草纲目拾遗 认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用 番薯当主粮，常食之。薏苡仁—&mdas
6、h;俗称苡仁米、六谷米。有补脾健 胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。本草经 疏也有&Idquo;味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁 米同梗米煮粥服食，相得益彰。饭豇豆——性平，味甘，能健补脾胃，对脾 胃虚弱，食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。滇南本草中 即有&Idquo;治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明代李时珍还 说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓 & rdquo;。可同粳米煮饭或煮粥食用。花生——性平，味甘，中医多认为有补脾养 胃的作用。如本草备要说它能&
7、ldquo;补脾润肺”。滇 南本草图说又指出：花生“补中益气”。药性考 记载:花生&Idquo;炒熟用开胃醒脾”。清代医家张璐也认为： “长生果能健脾胃，饮食难消者宜之。”白扁豆——性平，昧甘，能补脾胃虚弱。本 草纲目中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止 泄泻，暖脾胃。”本草求真还解释道：&Idquo;扁豆如何 补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”会 约医镜认为：扁豆“炒用健脾止泻”。牛肉——
8、性平，味甘，有补脾胃，益气血的 作用。医林纂要中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃 者，后天气血之本，补此则无不补矣。”宜用牛肉炖汁服食， 或用牛肉适量与大米煮粥进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。牛肚——性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历 代医家多有论说。日用本草就有“牛肚和中，益脾胃 ”的记载。本草蒙筌亦称牛肚“健脾胃 ””本草纲目还说它能&Idquo;补中益气，养脾胃。 ”羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。鲫鱼——性平，味甘，入脾胃大肠经，有
9、健脾养胃作 用，故脾胃虚弱者宜食。本草经疏还说：“鲫鱼，甘温能 益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”莲子肉——性平，味甘涩，有补脾胃之功。 明代李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得 稼穡之味，乃脾之果也。”玉楸药解中还说：“ 莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有 良效。”白鲞——为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有 健脾、开胃、补虚、消食的作用。随息居饮食谱中说它“ 开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”
10、。本草汇言 中还说：&ldquo潢鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚 味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚 药食中之良品也。”鲈鱼——性平，味甘，能补益脾胃。本草经 疏说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则 五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥。益脾胃则诸证自除。& rdquo;脾胃 虚弱者可常食之。菱角——熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食， 有健脾益气的作用。本草衍义中曾说：“煮熟取仁食之， 代粮。”本草纲目拾遗亦载：&Idquo;菱粉补脾胃，强脚 膝，健力益气。&
11、rdquo;脾胃气虚者食之为佳。大枣——性温，味甘，有补脾胃，益气血的作用。早在两千多年前的神农本草经中就有“大枣安中养 脾”的记载。明代李时珍称&Idquo;枣为脾之果，脾病宜食之”。脾虚气血不足之人，可经常服用大枣。芡实——性平，味甘涩，入脾、肾二经，有补脾益气、固肾涩精为作用，尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带 下者，食之最妙。栗子——性温，味甘，入脾胃经，能养胃健脾。清代名医黄元御曾在玉楸药解中推介：栗子，补中益气，充 虚益馁，培土实脾，诸物莫逮。& rdqu o;但需注意的是，
12、一次不可食 之过多，正如明代李时珍所说：“若顿食至饱，反致伤脾矣。 ”藕——生者甘寒，熟者甘温，入脾胃经，藕 煮熟食用，能健脾开胃。唐代食医孟洗曾说：& Idquo;蒸食甚补五脏 ”，本草汇言又指出：“如煮熟食，能养脏腑，和脾胃。”香菇——性平，未甘，专入胃经。日用本草 记载：&ldquo溢气，不饥”,本经逢原又说它“ 大益胃气”。清代医家黄宫绣也认为，惟香蕈味甘性平，食中 佳品，大能益胃助食”。常食有养后天脾胃之功。结语：脾胃虚弱我们可以说些健脾养胃的食物，今天小编给 大推荐的几款食疗方与食物脾胃虚的朋友可以吃些试试，食物并不是 一吃就好而是需要大家经常食用，才能达到你想要的效果。
