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1、镜子的法则一让爱流动前言：当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时；当你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁 不乐时；当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳、世态炎凉，感叹这个世 界对自己不公平时你真的以为这一切的一切，都是命中注定不可改变的吗？事实上， 每个事件的发生，都有其必然的原因，同时也是必然的结果，而我们往往忽略了它们的 内在联系。我希望每个人都能从这个故事中得到人生的启迪，行有所得。解决人生一切烦恼的智慧-镜子的法则这是关于一个受欺负的孩子、烦恼的母亲和心理咨询师之间的真实的故事： 幸子（家庭主妇，41岁）近来非常烦恼。小学5年级的儿子武志在学校受欺负了。说是受欺负，好像也没有挨打，就是同
2、学们都不理睬他，凡事都责怪他。幸子追问时，儿子却矢口否认说：谁也没欺负我。看着儿子的孤独，幸子感到一阵阵心痛。儿子喜欢棒球，因为没有朋友找他玩儿，放学回来后，只能一个人去公园对着墙练习投 球。但2年前，儿子经常和朋友们一起玩棒球。有一天幸子买东西回来，路过小学校时, 看到儿子在和朋友们玩棒球。由于儿子的一个失误丢了分，遭到朋友们的大声责难。 “你这家伙，怎么这么笨呢！”“都怪你，咱们丢了3分”“如果输了的话，全是你的责任啊”幸子想：儿子确实运动神经方面差点儿，但儿子有他自己的优点啊，他心地非常善良呀。 幸子看到儿子的优点得不到大家承认，感到很懊恼。并且，看到队友们对儿子说话这么 刻薄过分，儿子
3、却在笑嘻嘻的道歉，幸子感到心里酸酸的难过。那以后，再没有朋友们 找儿子玩棒球了。听说大家都说他“你拖了全队的后腿，不带你玩了”对儿子来说，没人找他玩棒球，是最难过的事情。幸子能感觉到，儿子最近跟自己 发脾气的事情明显增多。但是儿子绝对不向幸子讲他自己的难过和孤独。对幸子来说 最难过的是，儿子不和自己说心里话，总是固执的说“我没事儿”。幸子曾试图教儿子如 何与朋友相处，儿子每次却总是说“烦不烦呢，你甭管我”。幸子还曾经商量地问儿子： “要不咱么转校吧？ ”，儿子却急眼了：“你如果这么做，我恨你一辈子！ ”有一天，放学回家后的儿子才去公园玩了没一会儿，就又气乎乎地回来了。“怎么啦？ ”幸子问。“什
4、么事儿都没有”。儿子不想说。当天晚上，要好的邻居家的太太打来了电话，幸子才知道了事情的真相：“幸子，武志君跟你说了吗？ ”“什么事儿？没有啊”“今天在公园，我带我家老小在荡秋千，看到武志在对墙练习投球，这时来了 7、8个好 像是武志的同学，对武志说：靠边儿，我们要玩砸接球游戏。而且，其中一个孩子还故 意将球砸向武志，武志当时就回家了。我当时愣在那里，什么都没为他做，觉得很对不 起武志，这才给你打的电话”。幸子愕然了，发生了这种事，武志怎么什么都不和我说呢？孩子内心那么难受，却不和 自己吐露半句，幸子感到无名的悲伤。当天晚上，幸子连追问儿子事情经过的气力都没 有了。第二天，幸子下定决心给某个人打
5、电话了。他是丈夫的学长，叫铃木。幸子以前没和铃木先生说过话，只是一周前，丈夫把铃木的名片给了自己。丈夫也有20年没见过他了，丈夫说一天在路上走，偶然相遇。老同学难得相见，进了 咖啡馆聊了2个多小时。他说铃木在做咨询工作，擅长心理学，经常为企业及个人解决 问题。丈夫和铃木谈到了儿子的事，铃木说可以帮上忙。丈夫当天回来后说：“你直接 给他打电话吧，我和他打过招呼了”并给了幸子铃木的名片。幸子曾不满的问：“为什么要我打？我又不认识他，怎么咨询，你直接咨询多好”。丈夫却说：“我担心的是你呀，你不是一直在为武志的事情烦恼吗，因此我才和铃木咨询 的。”幸子：“你是说我有问题？！我当然烦恼了，我是孩子的母亲
6、呀，你整天开着卡车在外边， 什么都不管倒是清闲呀，可是教育武志的却是我，你当然不和我一起烦恼啦。我才不去 和什么铃木咨询呢，他绝对不懂如何教育孩子”。幸子这么说后，当时就将名片扔到了桌子上。但是，出了昨天的事情后，幸子完全 消沉了，她像一个落水者一样想抓住一切救命的稻草：“救救我吧！ ！不管是谁，我这样 下去的话太痛苦了，太难受了”，这样想着，她想起了铃木先生，并马上找到了那张名片。 儿子上学1个小时后，她把心一横，拨通了铃木的电话。当时的幸子对那天即将发生什 么事情，连想都没有想到。前台小姐将电话转给了铃木。幸子说了自己的名字后，却感到铃木的声音非常的开朗，“这种事应该和他咨询嘛！ ”幸 子
7、内心有一些茫然。铃木：“您是小田君的太太吧？ ”幸子：“是的”铃木：“啊，真是您啊，初次见面，请多关照”幸子：“那个，我先生和您说了吧？ ”铃木：“是的，他和我说了一些情况，好像您在为儿子的事情烦恼是吗？ ”幸子：“我能向您咨询吗？ ”铃木：“现在我有1个小时的时间，可以的话，您就电话里和我说吧。”幸子把儿子受欺负的事情，受孤立的事情，以及昨天发生的事情简单地说了一遍。 铃木听完后开口了：“看来您真是非常痛苦，作为母亲，没有比这个更痛苦的事情了”。 听到了这句话，幸子禁不住热泪盈眶。铃木感到了幸子开始哭泣，他一直等到幸子平静下来后才又开始说：“夫人，你如果 真想解决这个问题的话，应该不难”。“
8、应该不难？ ？ ”幸子简直难以相信，这可是困扰了自己几年都无法解决的事情呀。“如果能够解决，我什么都愿意做，我说到做到，但是，我应该怎么做才能解决呢？ ” 铃木：“好吧，让我们来看看。首先，显而易见的是，你在责备你身边的什么人”。幸子：“啊？什么意思啊？ ”铃木：“可能我说的话跨度很大，照理我应该先从理论上说明的，但那样需要时间，现在 我的时间也不够，所以就从结论说吧。从理论上讲，我这么说完全是有根据的，稍后我 会介绍你一些心理学方面的书看看，现在我先说结论：你的心爱的儿子受人责备你感到 烦恼，是因为你应该感谢的人你没有感谢，而是一直在责备他们造成的”。幸子：“孩子受人欺负，和我个人的私事有什
9、么关系呢？怎么听着像宗教啊？ ”铃木：“一般来说，大家都会这么认为。因为我们在学校所受的教育，都是关于物质科学 的。我现在说的是很久以前发现的心理学的法则，你可以认为这和宗教所说的一样，这 样好理解。但我事先说明，我本人没有加入任何宗教”。幸子：“那你告诉我一些心理学方面的事情吧”铃木：“现实中发生的事情，是一个结果，有结果一定有其原因，就是说你的 人生当中的现实，是照出你心灵的镜子。比如说，你看着镜子会注意到：“啊，今天发型 有一点乱”，或者“哎呀，今天我的气色不好啊”，没有镜子，你就不会注意到自己的形象 对吗？所以，要把生活当中的每一件事当作一面镜子，有了这面镜子，我们才能注意到 自己，才
10、能懂得如何改变自己，人生就是为自己的心灵不断成长而精心设计的”。幸子：“那么我的烦恼，照出了我的什么呢？ ”铃木：“你身上发生的结果是你心爱的儿子遭到别人的责备，你感到痛苦，可以考虑 的原因是，你应该珍重的人，你却责备了他，应该感谢的人，你身边的人，你是不是 一直在责备他呢？比如说，你的丈夫，你对你的丈夫是怎样的呢？ ”幸子：“我在感谢我丈夫呀，他是卡车司机，由于他的劳动，才让我们全家能够生活呀。” 铃木：“那再好不过了，那么，你珍重你的丈夫吗？你尊敬他吗？ ”听到“尊敬”这个词，幸子心里咯噔一下：在幸子看来，性格乐观的丈夫，是一个没 有深谋远虑的人，也是一个没有素质的人。确实，幸子是4年大学
11、本科毕业， 丈夫却是高中毕业。不仅如此，丈夫语言粗糙，也不喜欢读书，也就看看大众杂志。对 喜欢看书的幸子来说，心里一直想：儿子长大后千万别像丈夫这样。幸子将此想法如实的告诉了铃木。铃木：“你认为人生的价值是由素质，知识，深谋远虑等决定的吗？ ”幸子：“不，我从没那样想，我觉得每个人都有自己的优点。”铃木：“那么，为什么你对你丈夫觉得他没有素质，而看不起他呢？ ”幸子：“嗯，这个，看来我内心有矛盾是吧？ ”铃木：“你和你丈夫的关系怎么样呢？ ”幸子：“我对丈夫的言行，经常生气，有时和他吵架。”铃木：“关于孩子的事，你和你丈夫详谈过吗？ ”幸子：“孩子受人欺负之事，我经常抱怨丈夫。只是我不能接受丈
12、夫的意见，所以没有好 好和他谈过。可能在我看来，丈夫是最难以接受的类型。”铃木：“是这样啊，看来你还有一个根本问题呢，在接受你丈夫之前，必须先解决这个问 题。”幸子：“根本问题？ ”铃木：“是的，首先必须找到你无法接受你丈夫的根本原因，请你告诉我，你感谢你的父 亲吗？ ”幸子：“啊？我父亲？那当然是感谢啦”铃木：“在你的心里的某个角落，你对你父亲是否抱有“绝不原谅”的想法？ ”幸子被“决不原谅”这句话深深地触动了。确实，自己也许还没有原谅父亲。虽然想着应该感谢父亲，但内心深处怎么也无法喜欢父亲。结婚后，虽然每年的盂兰盆 节和元旦都带家人一起回娘家看望父母，但对父亲也就是寒暄几句，并不怎么说话。
13、想 一想的话，从高中时候开始，与父亲的关系就好想行同陌路一样了。幸子：“我想，我是没有原谅我父亲，因为我觉得，我的父亲不可原谅！”铃木：“果然是这样，好吧，今天就到这里吧。如果你觉得我没帮上你什么忙的话，我表 示歉意，或者，咱们做点什么吧？ ”幸子：“我烦恼的原因，真的和我父亲有关系吗？ ”铃木：“这个嘛，咱们试试你就明白了。”幸子：“好吧，请您告诉我应该怎么做。”铃木：“好吧，首先请按我告诉你的话去做。请你将你对父亲“决不原谅”的心情一股脑地 用力写在纸上。就像发泄怒火一样的话也可以，如“混蛋！ ”，“你这混蛋”，“我恨 你！ ”，这种话都可以。如果想起了什么具体的事情，也把它写出来，比如说
14、“当时 我的心里是多么难受呀”，把你的悔，你的恨，你的难过心情全部毫无保留地写在纸上， 直到你解气了为止。解气了之后，你再给我打电话，我告诉你我的手机号码。”这样做，对解决自己孩子的问题真能管用吗？幸子有些怀疑。但是幸子想，只要有 一点点可能性，我就要试试。只要能解决眼前的烦恼，什么事情我都愿意做。对铃木的 话，她虽然搞不懂根据何在，但却感到有种不可思议的说服力。幸子挂断了电话，拿出草稿纸，开始写她这些年来对父亲的感觉，想法。自己小的时候，总觉得父亲一点小事就说教个不停，很烦人。晚饭的时间，多是听 父亲的教训。而且，只要孩子们（幸子和弟弟）不按父亲的意愿去做，便遭到父亲的大 声呵斥怒骂。父亲就
15、是这样的人。幸子小时候经常想“看来，父亲才不在意我的感受呢”。 幸子也不喜欢父亲喝了酒后，总是抱怨工作中的事情。并且，在建筑公司当现场监督的 父亲，经常是一身灰土的衣服都不换就开始吃饭，这也令幸子厌恶父亲幸子把这些对父亲的讨厌心情全都写到了纸上。不知不觉中，她将“畜生”，“你没有 做父亲的资格”等等相当过激的言词也写到了纸上。幸子忽然想起了一件事：那是自己上高中的时候，一个星期天，幸子和同班的男生 约会，一起在遛马路时，偶然被父亲看到了，其后受到父亲的严厉追问和训斥。 幸子事先和父亲撒谎说，去找班上的女同学玩，看来父亲无法原谅这种谎话，当时父亲 的话现在幸子还记忆犹新。“你竟敢跟父母撒谎干这种见不得人的事，长大了你肯定是个坏女人！”幸子想起这些事情，禁不住流出委屈的泪水。她把这些委屈也写了出来。“爸爸，你这样的性格，我怎么能不扯谎，你不觉得原因在你身上吗，还说什么长大了我 肯定是坏女人，太过分了，你不知道这多伤我的心呀。你才是个坏父亲！从那以后我就 再也不会和你说心里话了，你这是自作自受！”幸子一边写，泪水在不停的流。写完时才发觉已经过了中午了。从开始写已经过去 了2个多小时了，草稿纸也写了十几张了，篇篇都是仇恨的语言。可能是毫不留情的发泄，或许是自己尽情的哭泣吧，幸子感到心情轻松了许多。 中午1点过后，幸子拨通了铃木的电话。铃木：“准备原谅你父亲了吗？ ”幸子：“说实话，
