眼保健操的重要性

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1、眼保健操的重要性眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体 育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增 强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除 眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近 视具有一定的意义。眼睛是人身体上重要的器官之一。青少年是祖国的未来，是祖国 的未来。视力如何，不但会影响在校的学习还会影响他们为实现四个 现代化做出应有的贡献。因为天天坚持做眼保健操，对于保护视力，预防近视眼是十分重 要的措施之一。眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改 善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间工作而积聚的代谢

2、产物，消 除眼部肌肉疲劳，调整眼内外平衡，使其恢复正常的生理机能。因此， 对近视眼患者可以起到增进视力和防止近视，继续加深的作用，对视 力正常的人能起到保护视力和预防近视的作用。眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础 上编出的一种自我按摩方法，它对防治近视眼有积极作用的。现在，儿童少年中近视眼的患病率正呈不断上升趋势，这种现象 应该引起大家的足够重视。儿童少年的近视眼，往往是由于用眼习惯 不好，低头看书距离过近，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处 于痉挛收缩及充血状态，使晶状体变得过厚，一时不能恢复原状，以 至发生近视。开始时，眼球前后长度还没有固定性地变长，这种近视 称为假

3、性近视。眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调 节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防近视的 发生。眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意 识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操 是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。 它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以 达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而 成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善 神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健 操同用眼 眼

4、保健操卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防 治近视的作用。市疾控中心对300 名中小学生进行了新版眼保健操的 试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、 脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版 眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现 行眼保健操。另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上， 这种说法是错误的。据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操， 而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为 28%,初中生为 60%、高 中生为 85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并 不能说明眼

5、保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师 崔义祥说。据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是： 眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合 而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。 “从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很 多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得， 无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以 缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它 在防治近视方面还是有一定作用的。”北京大学第三医院眼科中心近 视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说，从西医的角度分析， 近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴 长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。