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1、关于素质拓展心得关于素质拓展心得关于素质拓展心得1 在重大EDP中心教师的带着下，20xx年2月26日至27日，中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全体学员进展了一次别开生面的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进展工程指导，把训练工程与现实生活充分交融，进展团队成员的人格、才能、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。培训开场时，全体人员随机报数分成三个团队。进展初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心
2、的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名“陆舰队”，队训：陆舰！陆舰！勇往直前！队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌那么是由某_影视作品的乐曲改编而成的。拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练工程，无不表达团队合作的重要性。此次培训，翻开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念；开发了个人和团队潜能；培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。“人猿泰山”我们要充分充开掘自身的潜力、充分利用自身的资和自我团
3、队的资。“穿越电网”告诉我们资是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方阵”让我们知道面对生疏的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进展，而是应该先研究制定实在可行的施行方案，才能顺利施行。“高空抓杠”那么是让我们克制了自身的心理恐惧以及人们处在不同位置时的心理区别。而“海难求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的宏大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到“没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队”。两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。
4、有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展工程中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的缺乏和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友谊更加浓重，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边！虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动写到这里，我脑中不由再次响
5、起那个熟悉的旋律，“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚决，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人”关于素质拓展心得2 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深化的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都可以手牵着手共同去克制，因为我坚信：团结就是力量！在繁忙了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇光阴。上周，注定是一个困难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展培训中，安
6、排的拓展训练注重团队工程，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！在这个过程中，我深化的理解到了什么叫“团队”。回忆拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的所有训练工程就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚决信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前
7、就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达成功的此岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，才顺利地完成了任务。这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何打破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的打破不是随意的僵硬的活动工程就可以到达理想效果的，通过对拓展训练工程的精心设计和拓展培训师的职业才能最终真正可以实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也可以体会到个人才能的开展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展训练工
8、程也使各个小组的成员成为一个真正可以发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练工程中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个可以冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在工程进展中都增强了克制困难的信心和勇气，进步了面对困难却能坚忍不拔进展到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克制了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就可以创造奇迹。关于素质拓展心得3 初春的三月，处处春意盎然，莺_长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，可以更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个
9、人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深化的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经历却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制比赛、奖惩，为了完成任务、获得成功，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的
10、团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目的、任务就可以完成得又快又好。以便到达成功的此岸。在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个工程。毕业墙有4。2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开场，大家也你一言我一语的出起主意来，比方要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练答复我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的
11、手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找时机，拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是宏大的。这个训练工程告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新
12、认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目的。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、应学会遇到问题换位考虑。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析p 、判断，充分理解它的本
13、质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。5、作为领导，要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教师的讲解里领会的一种精神。6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经历和总结。它改变了我这些年来的思维形式，超越了自我，认识了团队的宏大力量
14、，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。关于素质拓展心得4 拓展游戏前准备好在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部包括头发、衣襟都不能碰到网，否那么“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前透过的人，都务必重新来过。一开场大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法透过。于是，在队长的安排下，大家想方法，根据网格的大小和队员的体形，合理进展安排，先尝试过去几个同伴，虽然透过的过程很困难，而且刚开场屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进展了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、
15、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。给我的第一个素质拓展训练心得是有很多事靠个人的力量根本无法完成，务必依靠群众的力量协同配合，这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时，必需要建立强有力的组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和困难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规那么或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规那么会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断寻找它的打破点。这个给我的第二个素质拓展训练心得。大的格子
16、非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，务必留给身材高大的同伴。第三个素质拓展训练心得是资是有限的，务必学会合理分配。因此，任何一项工作开场之前，团队_要审时度势，根据实际条件和资，统筹方案，合理安排。拓展训练组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都务必留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都务必在互相协作中好心提醒、彼此关注。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目的。这也是给我最深的一个素质拓展训练心得。关于素质拓展心得5 这学期终于有时机选上体育课，心里又冲动又有些迟疑。冲动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的时机，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，疑心自己动手才能差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课
