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1、第4课第2框多彩的情绪心晴雨也晴【学习目标】【学习重点】 掌握自我调节情绪的方法.【学法指导】阅读教材28-35页，在书上勾画出重点知识，完成自主学习.一、自主学习1、对于同一个人或者同样的结果,不同的人会有_;即使是同一个人,在不同的时间和场合遇到同一件事,也会产生_.因此,情绪不完全被动地由_.2、“横看成岭侧成峰,远近高低各不同.”说明了面对同样的问题,从不同的角度,可以产生_.以不同的态度或想法看问题,就会有_ _.3、青春期敏感且强烈的情绪反应,需要_来控制.二、合作探究1、为什么说情绪是可以调控的?2、你认为有效的调控情绪的方法和途径有哪些?3、看30页故事不同的想法，异样的心情，
2、说明了什么道理？4、看教材31页故事，思考林则徐靠什么控制自己的情绪？5、看32页故事林丽的哭诉，林丽为什么心情轻松多了呢？如果是你，你会用些什么方法让自己心情好起来？6、阅读教材34页第一段材料思考，材料中少年情绪变化的原因是什么？这给我们什么启示三、展示交流，精讲点评四、归纳总结，梳理知识五、当堂检测选择题1、人们常说“笑比哭好”，但儒林外史中范进却在中举后因喜而发疯。这说明（ ）A喜其实是一种不良情绪 B情绪会影响人的身心健康C渲泄是调控情绪的唯一方法 D人们应当学会调控情绪2、2020年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当512地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。这些感受（ ）与人们的内心需要有关 是人们的情绪表现 说明人们在同一情景下的情绪表现都是一样的 只能任其自然，是不能加以控制和调节的A. B. C. D.3、“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时 （ ）A进行理性升华 B. 可以把痛苦转给别人C. 进行心理放松 D. 通过倾诉合理宣泄
