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1、中学生挫折适应问题日常生活中，人们经常会祝福亲朋好友，祝你万事如意，一帆风顺，心想事成。但实际上，这种祝福只是人们良好的心愿，在实际生活中，人们往往因为各种原因，很难一帆风顺。就中学生而言遭受的挫折也是很广的，如：学习成绩下降，人际关系不良，家庭变故，患病伤残等，如果不能正确的对待挫折，将可能造成严重的后果，轻者影响学习和生活，重者攻击他人或伤害自己，甚至造成人格的歪曲，而影响一生的幸福，所以，正确认识挫折，掌握应对挫折的技巧和方法，同时提高心理的承受能力是十分必要的。一、常见的表现形式：1、压抑：内心很苦，用时髦的话说，叫“郁闷”。一个人坐在那儿，不愿与他人说话，情绪低落，甚至独自落泪。这是
2、常见的心理反应，自我压抑程度大，不利于身心健康。2、攻击：当个体遭受挫折后所采取的一种较为激烈的行为方式，攻击可分为直接攻击与转向攻击。初一（1）和初一（2）班篮球赛中发生争执，由争吵谩骂发展到群殴，结果造成多人严重受伤的局面。这是直接攻击的典型案例，当个体受到挫折后，经常会引起愤怒的情绪，从而对引起挫折的人或事物发起攻击，如怒目而视，开口骂，动手打，以发泄心头的不满。直接攻击不仅解决不了问题，还会给个体带来更大的挫折。有许多时候，我们不是把攻击对象对准引起挫折的人或事物上，而是转向他人或他事。如在家中受到父母打骂，不敢顶撞，而把怒气发在狗身上。有些同学因考试不理想，或受到老师批评，心理不平衡
3、又无法排泄，就撕本子摔文具，或在同学间无端发泄，从而使攻击者成了无辜的“替罪羊”。直接攻击不可取，转向攻击也是不可取的。他不仅迁怒于他人，而且在某种程度上伤害了他人的人格，经常用这种方式发泄不满，同学朋友都会疏远你。目前独生子女在中学生中占绝大多数，人际交往问题是他们所面临的最大问题，缺少同龄伙伴朋友，不知如何交往，因而在交往中明显不适，惶恐，害怕与陌生人接触。这些表现是交往挫折，交往障碍的同学常常自卑，自认为自己缺乏能力，长期的交往挫折会造成害羞，沉默寡言，孤独，不善交际等性格。有一位男同学，由于母亲因车祸而丧生，他痛苦至极，从此一蹶不振，仅隔一年，父亲再婚，他感到难以接受，与家长处于对立状
4、态，尽管父亲和继母做过许多努力，但他仍然情绪消沉，极少说话，放学后就把自己关在屋里，最后抑郁成病，无法上学。我们把这种感情上受到刺激，或打击后产生的情绪状态叫做感情挫折。感情挫折有来自于家庭亲人的，来自于异性的和朋友之间的情感挫折。二、预防和应对挫折的方法：1、遇到挫折，要积极主动地寻求社会支持。比如在学习中遇到某个问题，怎么办？找人问那，同学，老师，家长都能帮你。2、自我激励法：把挫折，不幸当作上帝给予自己锻炼的机会，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，世界上凡是成功之人有谁没有经历波折、痛苦，面对这些小小的困难，我一定能战胜。自我激励不但能改善情绪，更可以使人坚强勇敢
5、起来。对个人的发展很有帮助。一般人认为挫折给人带来灾难、失意和无情地打击，但事实上，挫折对个人来说具有“利”和“弊”的两重性。不经风浪怎见彩虹，挫折虽然使人内心痛苦，情绪紊乱，行为偏差，但它能够引导我们不断提高认识能力，增长才干。法国大文豪巴尔扎克曾经说过：“世界上的事永远不是绝对的，结果完全因人而异，挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”鲁迅也曾经说过：“伟大的心胸应该表现出这样的气概用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”名人名言说明一个道理，挫折，既能毁掉一个人，也能激励一个人，成就一翻事业，其中的关键在于人如何对待它，遇到挫折后，自我逃避与自我防御均是消极的反映，我们提倡积极地面对挫折，即：将挫折变成动力，在挫折中不断增强自己的心理承受力。
