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1、人际关系团体心理辅导方案设计一、 团体名称相亲相爱一家人二、 团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。三、 团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人,提高自己与人交往的能力.四、 团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体由15-20人组成.六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定.需要备有活动桌椅、多媒体的教室。引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要,在人际交往中体
2、验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中.另外,一个人要想在社会中获得成功,拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。引起个体人际适应不良的因素包括:错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开-帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。单元主题目标活动备注第一单元你我有缘1。形成团体2。促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围.3。促进成员间信任和接纳.4.建立团体规范.
3、1.萝卜蹲2.解开千千结3.信任之旅4.点滴感悟第二单元将心比心1.通过团体活动,了解换位思考的重要性。2。学会站在别人的角度上思考问题,逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想.1。松鼠与大树2.小生活大故事3。过把演员瘾4。点滴感悟第三单元有你相随1。帮助成员发现他人的优点,并学会赞美他人。2.使成员体验被赞美的感觉,领悟赞美的作用.3.加强团体的凝聚力。1。笑容可掬2。猜猜我是谁3.有点轰炸4。点滴感悟第四单元天生我才1。通过团体活动，能够从积极的角度去看待自己的一些性格特征，认可自己，增强自信.2.促进成员从积极的角度看待他人.1.大风吹2.大声说出我自己3。积极赋义4。点
4、滴感悟第五单元一路有你1.进一步促进成员的团体合意识,提高人际交往能力。2。交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识.3.结束团体。1。爱在指尖2.回首来时路3。真情告白4。同舟共济第五单元：一路有你目标：1.进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。 2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。 3.结束团体。时间：100分钟左右活动过程:活动一爱在指尖目标提升团体气氛，让大家动起来，感受别人的怀抱操作时间：10分钟左右。将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈.内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站.成员在领导
5、者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指:（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；(2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友；（3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2
6、个手指。那么微笑着向对方点点头;(4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5)如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势为止。分享刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个？为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少)的亲密动作?活动二回首来时路目标交流整个活动的心得和收获，巩固所学到的知识.操作时间：40分钟左右。准备：前四次活动收集到的点滴感悟.过程：将前四次活动收集到的点滴
7、感悟拿出来，主持人抽取几份感受读给大家听，并讨论前四次活动的收获与感悟.讨论主题： 1.写下这份感悟的主人是否愿意站出来和大家分享他（她）的心情？2.其他成员有没有相同的感受？3.除此之外，你还有什么收获和感受？活动三真情告白目标1。交流活动的心得和收获，巩固所学到的知识.2。增进成员间的感情。操作时间:30分钟左右。准备：每人一张纸、一支笔.过程： 成员围成圈坐下,播放舒缓放松的音乐，在纸上写下自己的名字，传给右手边的成员，依次写下对小组每一个成员的祝福与期待,写完之后，大家交流他人对自己的祝福与期待.活动四同舟共济目标提升团体合作意识,将学到的东西应用在实际行动上操作时间：10分钟左右准备
8、：报纸过程：过程:请指导者在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船,现在，需要每组所有成员同时站在船上,小组成员们想方设法使全体成员同时登上船.其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面,否则脚就会被水弄湿甚至会掉进水中.在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“扬帆起航，劈波斩浪”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉
9、大家你们成功了嘛?真的有吗？ 很好！现在开始！很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很聪明,协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？你们敢吗？有信心吗？好，请各位指导者将报纸对折,把大船变成小舟。这一次我们比一比,看一看哪一组能最先完成。分享描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？ 成功完成这次任务后有什么样的感受？ 主持总结:随着游戏难度的增加，大家的努力也越来越多。在活动中,全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，也让大家充分体会了团结合作的力量。在这个游戏中，我们的父母和老师就是我们的伙伴，我们是一个大团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的学习、生活
10、中更好的相互理解、相互配合和相互支持。 我相信在座的每一位同学都能做到！是不是？ 就像小鸟在学习飞翔之前，总会无数次的跌落，我们在学走路的时候,也会无数次的跌倒，但是无论未来的路有多么崎岖,我们都会用自己稚嫩的翅膀，朝着理想越飞越高，因为我们都有一个勇敢的梦想。好，我们本次团辅就到此为止,希望本次活动能够帮到大家！谢谢大家团体誓言 我愿意以真挚、坦诚的心遵守下列要求：1.我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。2.对于小组成员在活动中所言所行，我绝对保密.活动外我不做任何任何有损小组成员利益的事。3。小组活动时，我对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识，对他
11、人的表露,我愿意提供反馈信息。4。小组活动时我绝不会对他人进行人身攻击.5.我将集中注意力在团体中，活动期间不接受或发送任何信息.6.我期望通过团体经验更加了解自己和他人，增进人际关系。7以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。签名 年 月 日带团心得体会带过一个自己认为很失败的团辅,先不说别的，说一说自己的改变吧.明白了责任的意义，明白了踏实做事，明白了那些形式主义的东西是有作用的，更明白了换位思考,更明白了尊重，更明白了理解,更明白了沟通。以下是一些个人总结反思。一、充足准备1.身为我们团辅小组的组长，要组织本小组的成员商讨方案，第一次，第二次，以及最终方案通过。还要对时间、场地、人员、材料
12、、道具等做事先安排。每次通知他们星期一早上八点半准时到1204都会担心第二天早上会不会有人，有两三次有人迟到，或是没来，就会感到是自己工作的失误，愧对我们小组成员的信任。后来是一个一个的通知14级的，情况才有所改善，说明正确的方法，是事半功倍的。2.作为个人来讲，做方案时,理论基础,游戏设想,引导语，分享词，团辅过程，意外情况等,这些都是需要在讨论的时候大家一起商量的。二、创造融洽的气氛好的开始是成功的一半，一个融洽的团队气氛能够让成员更快的融入团体过程中去.我个人体会更深，自己带团时，开场没有开好，后面的活动的效果都不是很好,基本没达到我的要求。三、适度参与并引导要达到好的活动效果，还是要参
13、与到活动中去，与成员同甘苦，共患难，让大家感到一种归属感，团队凝聚力.在这个过程中,对于有些不敢尝试活动的成员，还要给予鼓励，引导他们为大家分享自己的感受.在分享环节，发现分享的东西偏离主题,或是太浅显,就要做一个很好的引导，不然大家都没有收获。三、粗中有细的把控粗是指对于方案目标的把控，团体气氛的把控,活动流程的把控.细是指对于各个活动小目标的把控，个别成员情绪的把控，善于抓住活动过程中的小细节，引导分享四、灵活应变虽然事先已有过大量的设想，但还是会出现一些临时情况，这就要求领导者及时做出应变。分享环节，有的人哭了，可以抓住这个机会，升华情感，让大家体会更深的。对于带团,个人有个人的方式方法，以上是个人小小的体会，肯定有不到位的地方,但是我相信，每一次失败都是一次积累，都是向成功迈进。真正要把团辅带好,还是要到实践中去，实践中所得到的，远比书本上要多得多。愿意 2 演。要求，同一个生活情境，每组同学扮演两次，1
