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1、体育活动心得体育活动心得体育活动心得在学校领导、年级组长的关心和支持下，在体育老师和各班主任的组织协调下，我校今年开展了丰富多彩、形式多样的体育课外活动，现将本年度体育课外活开工作总结如下：1、教务处制订详细的活动方案，明确职责，固定活动检查人员，在开学初召开全体老师和学生会，做好宣传工作，使老师和学生明确活动的意义。2、严格按照活动方案和要求开展体育课外活动。任何人不得以任何理由占用学生体育课外活动时间和场地。固定活动场地和时间，提供形式多样的活动器材。鼓励学生利用自带器材开张丰富多彩的活动。体育老师根据学生的个体特性，针对性指导学生活动。3、加大检查力度，教务处和体育组分别安排专人检查，在
2、检查中发现问题及时向年级组长和班主任反溃4、定期组织班级间的竞赛活动，如航模比赛、跳绳比赛、乒乓球赛、播送操比赛等增强学生的竞争意识，使学生乐于参加体育课外活动。5、在活动开展过程中及时做好总结并保存相应的活动资料，以便今后不断改良和对外交流通过组织丰富多彩的活动来健身和活泼学生生活，不但促进了学生体格体能的完善和开展，而且培养了体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。通过活动的参与，使学生形成民-主、公平、竞争的意识，使其不断自我发现、自我完善和自我实现。虽然我校的体育课外活动对学生的身心安康开展获得了一定的成效，但是还有许多缺乏之处，在今后的工作中我们将进一步完善，争取
3、使我校的体育课外活动开展的更加丰富多彩、更有意义。在学校领导的带着下，我们这学期把第七节课作为课外体育活动课，在这一点上，我的感慨非常多，第一，领导对我们体育课的重视度增加了。第二，进步了学生整体身体素质程度。第三，丰富了学生的课外生活。第四，增加了班级的团队集体精神。第五，让学生在紧张的学习当中卸下疲惫的躯壳，进入愉快放松的课堂环境等等。这些方面都值得我们去考虑、去探究、去研究。课中我们设定教学内容是，首先，学生转载自经济生活网、请保存此标记跑步热身加徒手操，通过紧张有序的节奏让学生充分拉伸身体各关节，从而很好的进入比赛状态班与班之间的对抗接力赛，再跑之前要做好几项工作，一定要确立好两班的男
4、女人数相等并分好组，在规定的线后起跑，让学生掌握好拿棒接棒的方法，强调途中跑的平安问题等等。建议：1、在课前对学生加强教育，强调课堂纪律。2、可以变换把戏不断的组织一些集体性的游戏。(时间长了学生对一种事物会产生逆反心理)例如：拔河比赛、背人接力赛、集体兔子舞比赛等等。3、可以让学生在课上组织自己的兴趣小组(以什么样的形式都可以但必需要以体育方面有关)4、可以在课的最后让学生进展总结评价提出课上应注意的问题，这样老师也能及时的弥补课中的缺乏。5、对在课中对表现积极的班级、学生及时进展鼓励与表扬，作出肯定。6、让学生在活动课前准备多种不同的器材。7、要特别关注不爱参加运动的同学，时刻强调锻炼身体
5、的好处。8、提早告诉学生从体育组拿的器材按要求把器材归还，以免丧失。体育活动心得*学校积极贯彻关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知和总局教育局的关于开展全局学生阳光体育冬季长跑活动的通知精神，以“诚信 100，挑战自我”和“以行诺言，我要成长”活动，”为活动主题，在全校范围内开展冬季长跑活动，确保学生每天锻炼一小时，实在进步学生身体素质。现将活动总结如下：一、领导重视，责任到位为确保学校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，体育老师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进展。每周的值周领导负责监视协调，各
6、班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的记录，由体育老师负责全校的组织。这样，使活动有方案、有组织、有序秩的开展。二、从学校实际出发，详细工作如下：1、制定严格阳光体育冬季长跑活动的方案。2、每天利用间操时间 8：50-9：20 进展跑步和大课间活动，小学生每天800-1000 米，初中生每天 1500 米，此项工作由体育老师、班主任组织落实。3、节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。4、11 月份学校利用活动时间组织了启动仪式。活动起跑仪式安排在 20*年11 月 20 日下午 1：30，校长进展“*中学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。并在
7、启动仪式当天和 20*年 4 月 20 日分别组织一次长跑比赛.5、制定了学生长跑记录表，每天完成情况有记录登记。制定了实在可行的平安预案，实行平安工作的责任制，落实到位。6、开拓“*中学阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建立和校园人文景观的新平台。7、学校对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和老师进展了表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。三、获得的成绩。1、全员参与，学生投入情绪高。开展阳光体育运动和
8、进步体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断进步教学质量，养成良好的体育锻炼习惯。2、我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。表达了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育气氛。总之，通过开展冬季长跑运动，全体老师和学生理解了“每天锻炼一小时，安康工作 50 年，幸福生活一辈子”的体育锻炼理念，磨炼了同学们的意志品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效进步了同学们的身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼气氛和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个活力勃勃、安康向上的和谐环境;整个活动过程中师生们表现出了极大的热情，每到课间操时间他
9、们走出教室、走向操场、走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强体质，领略体育的魅力，释放青春激情。通过冬季长跑活动的深化开展，我校学生深化地认识到进步学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进展一些体育锻炼活动，而是要让安康和运动的理念深化内心，并成为自觉的习惯，为自己安康幸福的生活打下了坚实的根底。体育活动心得身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它可以使身体更可以适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具
10、躯壳。机体的每一个系统可以有序、正常的进展工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否那么只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反响。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运开工程，可以从多方面来解释。娱乐性乒乓球合适所有人群，只要遵守规那么，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高快乐兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这
11、不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有标准动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开场到完毕一向都持续马步姿势，这样才可以看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速挪动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球
12、那么会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。在乒乓球这一运开工程中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教诲之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的程度从降低再到上升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最正确时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的程度。任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教诲，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要可以创新。运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更安康。第 页 共 页
