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1、常见队列队形动作要领及口令一、队列练习（一）立正 口令“立正” 要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60 度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指 并拢，中指贴裤缝。（二）稍息 口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同 立正。着时间较长，可自行换脚。（三）原地转法 口令“向右（左）转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转 90“，成立正。转 体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。半面向右（左）转，按右（左）转的要领转体45“。 向后转，按向右转要领，转体180 度。（四）齐步 口令“齐步走” 要领：左脚先前迈，步幅约
2、75 厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾； 两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正 对衣扣线，距离25 厘米。行进速度每分钟约120步。（五）正步 口令“正步走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75 厘米（脚掌距地约25 厘米），然后适当用力下压，全脚 掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向 前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10 厘米）。向后须自然摆 至极限。行进速度每分钟约116步。体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90 度，与肩平，前 臂
3、与身体平行。（六）跑步口令“跑步走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令， 左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80 厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依 次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。 行进速度每分钟约180 步。（七）踏步口令“踏步走” 要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15 厘米；落时，前脚掌 先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。（八）立定 口令“立定” 要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半
4、步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。 跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂，）右脚靠拢左脚， 同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。（九）步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令， 须继续跑两步，再按新的步法行进。（十）行进间转法 齐步、跑步向右（左）转 口令“向右（左）转走” 要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖偏右（左）约45 度， 随之身体向右（左）转90 度，紧接着出右（左）脚按原步法向新的方向行进。齐步、跑步向后转口令“向后转走” 要领：左脚向右脚前出
5、半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖偏右约 45”，以两 脚的前脚掌为轴，从右向后转180 度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆 动，不外张，上体正直。（2）“向左转走”的动令落在左脚。（十一）班（队）集合 口令“成一列横队集合” 要领：口令下达后，基准学生（一般为最高的学生）迅速到指挥者左前方适当位置成立正， 其余学生按（高矮）顺序依次向左排列，自行看齐。纵队集合时，基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好，其余学生（高矮）依次向后排列， 自行对直。或按核队集合向右转即可。（十二）解散口令“解散” 要领：听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。（十三）看齐 口令“向右（左）
6、看齐”“向前看” 要领：口令下达后，基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮部。 前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看齐。 纵队看齐应下达“向前看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按 照向右（左）看齐的要领实施。听到“向前看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。（十四）报数口令“报数”要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。 数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺X名。（十五）一列横队变二列横队 口令“成二列横队走” 要领：口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一
7、步，并自动看齐。（十六）二列横队变一列横队口令“成一列横队走” 先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学 生之左，并自动看齐。（十七）一路纵队变二路纵队口令“成二路纵队走” 要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对 正。（十八）二路纵队变一路纵队 口令“成一路纵队走” 要领：先取一臂距离。听到口令后，右路学生左脚向王后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左 路学生之后，对正。（十九）一列横队变三列横队 口令“成三列横队走” 要领：先一至三报数。听到口令后，二数学生不动；一数左脚向左前出一步，右脚并于左脚， 站于二数学生之前
8、；三数右脚向右后迈出一步，左脚并于右脚，站于二数学生之后，并自行 对正。（二十）三列横队变一列横队 口令“成一列横队走” 要领：先取两臂间隔，听到口令后，第二列不动，一列和三列按一列变三列的相反方向各插 入第二列学生两侧，自广看齐。一路纵队变三路纵队；三路纵队变一路纵队，仿照横队变法实施。 （二十一）二列横队变三列横队口令“成三列横队走” 要领：先取两步距离。一至三报数后，听到口令，一、三数不动；前排二数向右后退一步， 后排二数向左前迈一步，各站于前排一、三数之后，自行对正看齐。（二十二）三列横队变二列模队 口令“成二列横队走” 要领：先取一臂间隔，一、二报数后，听到口令，一、三列不动，二列一
9、数左脚向左前出一 步，站于前列一数之左，二数右脚向右后近一步，站于后列一数之左，自行对正看齐。 二路纵队变三路纵队、三路纵队变二路纵队仿照横队变法实施。（二十三）行进间一路纵队变二路纵队口令“成二路纵队走” 要领：听到口令后，排头小步行进，双数学生出右脚已步到单数学生之右侧，迅速调整好距 离，照原步法并列行进。（二十四对于进间二路纵队变一路纵队 口令“成一路纵队走”要领：右路排头照直行进，其余学生小步行进，并从前到后依次插入左路各学生之后，成 路后照直行进。（二十五）行进间一到横队变二列横队 口令“成二列根队走” 要领：先一、二报数。听到动今后，一数照直行进，二数左脚踏上一步，右脚向右出一步，
10、 插入一数之后照直行进。（二十六）行进间二列横队变一列横队 口令“成一列横队走” 要领：先取一臂间隔。听到动令后，前排原地踏两步；后排左脚向左出一步，右脚上前一步 插入前排学生之左，照直行进。（二一十七）行进间一路纵队变多路纵队口令“成x路纵队，向左转走”或“成x路纵队，左转弯走”要领：听到动令后，按所示路数的前 x 名学生同时向左转以小步前进。后面学生到达前 x 名学生转体位置时，自动向左转，并与前x名学生对正前进，依此类推。四路以内目测，四路以上应先报数。（二十八）多路纵队变一路纵队 口令“成一路纵队，向右转走” 要领：听到动令后，各路的排头同时向右转大步行进，并自行对正；后面各列依次走到
11、第一 列学生转体处，自动向右转走，排头与前一列的排尾相接，成一路纵队。二、队形练习（一）原地队形 1横队。基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。有一列 横队和数列横队之分。要领；从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上实行报数分队。 2纵队。基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。有一路纵队和多 路纵队之分。要领：从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上实行分队。 3方队。常见队形之一，用于做操、游行和表演。要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。4圆形。常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。有单圆或复圆。 要领：一路纵队首尾相接成圆。
12、5梯形。适合于做操、表演和观摩。要领：由一列横队一、三、五、报数，下达“分队一一走” 口令后，各人按所报的数向 前 X 步走。其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。（二）行进间队形1一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进走”“绕场跑步走” 要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。（2）对角钱行进口令“对角钱行进走”“对角线跑步走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。（3）蛇形行进口令“蛇形行进走”“蛇形跑步走” 要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。（4）圆形行进口令“圆形行进走”“圆
13、形跑步走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。（5）“ 8”字形行进口令“ 8 字形行进走”“ 8 字形跑步走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转 弯，两国在场地中心点相切。当队伍相交时，依次穿插通过。（6）螺旋行进 口令“螺旋行进走”“螺旋跑步走” 要领：由排头带领沿队伍的内线做螺旋形行进，至中心点（不能再前进时）自动右后转弯， 沿队伍的外缘反方向行进。当排头行进至中心点时，亦可下达向后转走（跑）的口令，排尾变排头，反方向行进。 2二路纵队：（ 1 ）分队走，合队走 口令“分队走”“合队走” 要领：一路纵队中场
14、行进，听到分队走的口令，第一名学生主转弯，第二名学生右转弯，后 面学生依此跟进，成二路沿左右边线绕场行进。至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生 左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后，成路纵队行进。（2）并队走，裂队走 口令“并队走”“裂队走”要领：两路学生将相遇时，听到井队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路 纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生主转弯，右路学生右 转弯，各自沿左右边线绕场行进。（3）交叉行进 口令“交叉行进走” 要领；沿左右边线行进的两路听到口令后，左路学生左转弯 135 度，右路学生右转弯 135 度，各自治对角行线行进，至中
15、心点相交时，左先、右后，依次穿插通过。（4）错肩行进 口令“错肩行进走”“错肩跑步走” 要领：左右两路队伍快相遇时，听到口令，左右两路各自靠左行进（相隔一步）错右肩继续 绕场行进。第五节 队列队形练习时的基本要求 一、对练习者的要求（一）一切行动听指挥，坚决执行命令。（二）精神振奋，严肃认真，行动迅速。（三）出入队伍要报告，不准自由行动。二、对指挥员的要求（一）做好思想教育工作，使学生明确练习的意义；积极、自觉地参加练习。（二）仪表庄重，言行严肃，以身作则。（三）指挥位置得当。原地队形练习时的指挥位置应在队伍中央前方，以便观察全貌；行进 间练习一般站在既能通观全局又不妨碍队伍行进的位置。指挥员的位置应相对固定，确需变 动时应迅速。（四）口令应清楚、准确、洪亮、节奏明显，以全体人员能听清为前提。预令应略有拖音（拖 音长短与队伍的大小成正比）；动令要短促有力、略往上拔。较长的口令中间应有短暂的停 顿（微歇）如“成一路纵队、左转弯、齐步走！”（五）正确运用教法。一般采用边讲解达示范的方法。讲解爱简练，示范动作要准确，一般 先完整示范，后分解示
