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1、教学内容1、30米快速跑 2、往返接力教学目标1、 学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。教学重点掌握正确的途中跑技术教学难点抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。教具、场地田径场 雪糕筒4个课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式时间引起注意阶段1、 课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好。2、 绕操场慢跑两圈；3、 准备活动；头部运动扩胸运动弓步压腿侧压腿手腕踝关节运动1、鸣哨集合；2、师生问好；3、宣布本节课内容及要求；4、安排见习生；5、组织学生进行慢跑；6、带领学生做准备活动。1、快速进行集合；2、师生
2、问好；3、认真了解课的内容及要求；4、认真进行慢跑，做好准备活动。要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。X X X X X X X X X XO O O O OO O O O O 6目标实现阶段目标实现阶段一、复习原地摆臂、和高抬腿1、原地摆臂：（50次x2组）2、高抬腿：（20秒X2）二、复习蹲踞式起跑（2组）技术要领：两脚前后开立前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。三、30米快速跑（2组）动作要领：用蹲踞式
3、起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的错误动作。1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的错误动作。1、教师边讲解边示范2、喊口令进行完整动作的练习3、让优秀学生进行展示并参与评价4、教师指导并纠正错误动作1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。3、注意动作的技术要领。1、学生要认真听和看老师的示范和讲解。2、按照老师的要求进行练习。3、注
4、意力集中听老师的口令。4、认真体会动作，努力跑完全程。4、优秀学生展示并评价。X X X X XX X X X XO O O O O O O O O O X. X. O. O. X. X. O. O. 4412游戏阶段游戏：往返击掌接力游戏方法：全班分成三组，进行往返的接力比赛，第一个同学跑完全程后击下个同学的掌心后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。1、教师讲解清楚游戏的规则。2、对学生进行分组。3、喊口令进行游戏比赛1、注意力集中听老师的发令。2、要按照游戏的规则来进行比赛。X. X. O. O. 10调整恢复阶段1、集合整队；2、放松操3、教师总结，布置课后作业；4、归还器材5、师生再见。1、组织学生集合2、组织学生做放松操；3、讲评、总结本节课学生的学习情况。1、听老师的口令，快速集合。2、进行放松操3、认真听讲评。4、师生再见5、归还器材X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O 要求：快静齐，不说话，不推人4课后小结练习密度(%)45预计心率(次/分)120-150
