《拓展训练经典项目大全》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展训练经典项目大全（44页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、word100个经典拓展项目介绍目录页码 容1. 目录2. 目录3. 团队热身信任背摔4. 电网 雷阵5. 盲人方阵 集体求生(求生墙)6. 轮胎鞋(移形换位)天梯7. 下降 团队桥8. 攀岩空中单杠9. 断桥 车轮滚滚10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨人脚步 有轨电车12. 狭路相逢/交通堵塞 有缘千里13. 哑人筑塔狭路相逢14. 灭菌先锋 机器人15. 太空神塔 团队袋鼠跳16. 袋鼠跳 同心棒17. 荒岛求生 欢乐索道18. 罐头鞋相依为命19. 越 障 偷天陷阱120. 偷天陷阱2 鳄 鱼 潭21. 传 递/空中传人铃 铛22. 电子雷区 摸石头过河23. 百变过街翻叶子24. 姑娘与
2、水手洞口余生25. 杀人游戏 海上遇险26. 团队角色 排除核弹27. 抓住我离开你 成语造型28. 猜人名 盲人摸号29. 宇宙泥浆 艰难使命30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎31. 美女、英雄、色狼 鲁滨逊大餐32. 夹球赛跑 盲人越障33. 奇宝奇兵 吊瓶接力34. 十面埋伏 红黑商战35. 军字塔 驿站传书36. 飞夺泸定桥七星阵37. 扎 筏 野 营38. 野外定向快乐大转盘39. 众志成城攻城大战40. 雷霆救兵群龙取水41. 抢滩登陆 巧拼正方形42. 齐心协力人山人海43. 悬崖速降44. 回顾、提升与总结团队热身项目名称：团队热身项目特性：团队合作项目项目简介：每12-15人组成一
3、队，自我介绍； 完成队长、队名、队训、队歌、队徽； 各组展示；培训要求与注意事项说明。项目目标：-用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；-初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；-初步建立团队。信任背摔项目名称：信任背摔 项目特性：团队协作项目项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。项目目标：-建立团队成员之间相互信任的基础；-通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；-学习换位思考；-向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；-规自我行为同社会、集体利益的关系。电 网项目名称：电 网项目特性：团队合作项目 项目
4、简介：在全体队员面前悬挂一“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。项目目标：-确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；-有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；-相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；-感受面对困难时，应有的态度和做事方式；-摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。雷 阵项目名称：雷 阵项目特性：团队合作项目项目简介：全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。项目目标：-谋在事先的办事程序；-突破思维定
5、式；-团队学习的重要性；-培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。盲人方阵项目名称：盲人方阵 项目特性：团队合作项目 项目简介：所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上。项目目标：-领导在实现团队目标中的重要性；-策划、组织、协调是实现目标的重要手段；-有效的沟通是实现团队目标的必要条件；-对“方法”的重新认识；-必要时的沉默沉默理论。集体求生/求生墙项目名称：集体求生/求生墙项目特性：团队合作项目项目介绍：全队所有成员在规定的时间翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等
6、。所能用的资源只有每个人的身体。项目目标：-团队气氛达到高潮；-人力资源的合理分配、运用；-创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；-培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。轮胎鞋/移形换位项目名称：轮胎鞋/移形换位项目特性：团队合作项目项目简介：每个队利用手中仅有的几个轮胎，全队人员一次性通过一段大约十几米的距离，在过程当中，任何人的身体的任何部位不可以触地。项目目标：-培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；-培养计划、组织、协调能力；-通过身体接触打破人与人之间的隔膜；-增强队员间的相互信任和理解。天 梯项目名称：天 梯项目特性：两人高空合作项目项目简介：直径大于20公分的六根木
7、桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶。项目目标：-学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手；-在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队；-通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解；-体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面；-确立目标与成功之间密不可分。下 降项目名称：下 降项目特性：个人高空挑战项目项目简介：让学员利用专业的安全器材，个人操作从20米的高空下降至地面。项目目标：-克服心理障碍，勇于挑战自我；-培养积极向上的工作和生活态度；-不是不能做，是不敢做，不是能力问题
8、，是心理问题；-自己的命运是自己来把握的。团队桥项目名称：团队桥项目特性：团队高空合作项目项目简介：在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过。项目目标：-体会合作的重要性；-体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用；-通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力；-体会个人成功与团队成功的辨证关系。攀 岩项目名称：攀 岩项目特性：个人高空挑战项目项目简介：每个学员依次利用岩壁上的岩 点攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分。项目目标：-感
9、受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力；-以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的；-体验生理极限与心理极限的关系；-挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；-吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果。空中单杠项目名称：空中单杠项目特性：个人高空挑战项目项目简介：每一位学员都要独立爬上9米 高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘 上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。项目目标：-不断突破心理保护层，是成功的关键；-建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力；-果断的行动，是迈向成功的关键；-机遇与成功的关系；-通过相互鼓励和保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
10、断 桥项目名称：断 桥项目特性：个人高空挑战项目项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1218米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：-无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；-克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；-“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步；-不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；-感受勇于进取、不安于现状的心理状态 。车轮滚滚项目名称：车轮滚滚项目特性：团队合作项目项目简介：每组队员利用所给的道具做成一个大车轮，然后所有队员站在车轮，转动车轮通过一段距离，最先到达终点的为胜方项目目标：-通过团队成员共同
11、完成任务来体会团队合作的重要性；-提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力。孤岛求渡项目名称：孤岛求渡项目特性：团队合作项目 项目简介：掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成组织目标。项目目标：-领导管理的角色意识，合理分工；-分清主要目标，次要目标 ；-主动沟通，双向沟通；-突破思维定势，充分利用规则；-确立整体观念，打破部门利益的樊篱。卓越圈项目名称：卓越圈项目特性：团队合作，竞争项目项目介绍：每组队员12到15人为最好 ，3个队以上做此项目适宜。 每组的所有队员都要通过一个小的圈，以时间最短的为胜利, 胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队员由队
12、长带领接受惩罚。项目目标： 团队成员之间的相互合作 团队成员之间的相互责任感 团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力 熔炼团队，提升团队凝聚力让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦。巨人脚步项目名称：巨人脚步项目特性：团队合作项目项目简介：全队双脚固定在一起，一齐穿过各种障碍，如沟壑、土丘、园木、窄门、双边桥等。小步幅，高频率行进。倒着走，180度调头走，口号一致、目标一致、行动一致。项目目标：-学会在争论中迅速达成统一意志；-领会团队默契达成的几个阶段，直至找到最佳组合解决之道；-突出协调，步调统一的作用；有轨电车项目名称：有轨电车 项目特性：团队合作项目项目简介：11名队员两脚
13、分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退。 项目目标：-体会良好沟通对团队合作的重要性；-感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；-团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；-个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。狭路相逢/交通堵塞项目名称：狭路相逢/交通堵塞项目特性：团队合作项目项目简介：两支队伍，分别从各自所处的位置相互完成位置对换。只能运用手里一块2米长的木板。项目目标：-成功者找方法，失败者找借口；-团队之间不但有竞争还要有合作，最后才能达成双赢；-体会必要的后退是为了更好的前进；-团队领导实施有效指挥的重要性。有缘千里项目名称：有缘千里项目特性：两人合作项目项目简介：两人一组，两根红绳相互交叉分别把队员的左右手绑在一起，在不解开和不剪段绳子的情况下使两人分开。项目目标：
